Много хора вярват, че анаболните стероиди се използват от всички спортисти и дори кросфитъри. Разберете колко вярно е това твърдение. Днес все по -често е моно да чуете мнението, че стероидите се използват все по -активно в CrossFit. Разбира се, тези твърдения не могат да бъдат потвърдени или опровергани с пълна сигурност. Отдавна обаче назрява ситуация, когато този въпрос трябва да бъде разгледан подробно. Може би има кросфиттери, които използват анаболни стероиди, но това са единични случаи. Тази статия има за цел да обясни факта, че стероидите не са препоръчителни в CrossFit.
Какво е допинг на CrossFit?
Като начало всички допинг лекарства могат да бъдат разделени в две категории: хормонални и хранителни добавки. Ще разгледаме хормонални лекарства, тъй като повечето хора под термина "допинг" имат предвид предимно стероиди.
Стероидите са лекарства, базирани на синтетично създадени производни на мъжкия хормон - тестостерон. Тестостеронът е отговорен за мускулния растеж, увеличаването на физическите параметри на спортистите. Разбира се, всичко това може да се постигне само с висока концентрация на тестостерон. Днес стероидите продължават да бъдат най -ефективното средство за подобряване на спортните постижения. В същото време други лекарства се използват все по -активно, но за тях малко по -ниски.
Тестостеронът в обичайната си форма не е подходящ за употреба с цел набиране на маса или увеличаване на силата. Това се дължи на краткия му полуживот. За да може тестостеронът да работи за определен период от време, достатъчен за създаване на мощен анаболен фон, е необходимо да се модифицира неговата молекула.
Един от най -лесните начини е естерифицирането на хормона. Просто казано, към молекулата на тестостерона се добавя естерна верига. След прилагане етерът постепенно се отделя от хормона и молекулите на тестостерона навлизат в кръвния поток. Обърнете внимание, че етерите имат различен полуживот, вариращ от няколко дни до няколко седмици.
Също така, молекулата на тестостерона може да бъде модифицирана по други начини, което направи възможно да се научи урок за различни анаболни лекарства, например, нандролон. Освен стероиди, спортистите използват също инсулин, растежен хормон, пептиди, еритропоетин, лекарства от класовете бета-блокери и бета-адренергични агонисти и др. Разбира се, има възможност спортистът да използва някой от допинг агентите.
Ефекти на стероидите върху тренировките за сила на кросфит
Под влияние на продължителни физически натоварвания тялото се адаптира, което води до мускулен растеж. Имайте предвид, че механизмът на мускулен растеж е доста сложен и дори учените все още не са разкрили всичките му тайни. Със сигурност обаче можем да кажем, че анаболните хормони играят важна роля в този процес, към който принадлежи тестостеронът. При високо съдържание на тези вещества в кръвта се активират специални процеси в тъканните клетки, по -специално синтеза на контрактилни протеинови съединения.
Хормоните се произвеждат активно от организма по време на самото обучение и след неговото завършване. С тяхна помощ се определя силата и вида на стреса, получаван от организма по време на тренировка. В допълнение, мускулната тъкан получава микроувреждания, които след това се елиминират поради високия анаболен фон, причинен от увеличаване на концентрацията на съответните хормони.
Обучението със съпротива обаче може да доведе до значително увеличаване на катаболния фон, който надвишава анаболния. В този случай мускулната тъкан ще започне да се разпада. Този факт е основната причина за важността на хормоналния отговор на организма, не само по време на самата сесия, но и след нейното приключване. Освен това мускулният растеж се случва само по време на почивка.
Мускулната тъкан се състои от два вида влакна. Има специални методи за тяхното обучение. Някои влакна са проектирани да извършват краткотрайна мощна работа, докато други са издръжливи и издържат дълго време, но генерират по-малко сила.
CrossFit се различава от другите силови спортни дисциплини в голямо разнообразие. Кросфитърите са принудени да използват много мускули по време на изпълнението. Със сигурност имате въпрос - какво общо има описаният по -горе механизъм на мускулен растеж със стероидите? Най -директният. Анаболен фон може да се повиши само чрез отделянето на собствени анаболни хормони, което се постига чрез определени тренировъчни схеми.
Повечето обвинения срещу CrossFitters идват от хора, които не могат да повярват, че някой друг е способен да изглежда различно от тях. Но това не е причина за подобни изявления. И всички представители на този прекрасен спорт биха искали да кажат, че човек не трябва да се обижда от подобни изявления, а да продължи да тренира и да се представя.
Честно и интересно за използването на стероиди в CrossFit в това видео:
