Преди всеки спортист, след завършване на стероидния цикъл, възниква въпросът за безопасността на натрупаната маса. Научете за причините за отдръпването и как да поддържате мускулите след курса. Една от задачите след завършване на курс на стероиди е да се поддържа или намали до минимум загубата на маса, натрупана на курса. Днес ще научите как да поддържате мускулите след цикъл.
Причини за връщане след цикъл на AAS
За да знаете как да сведете до минимум загубата на тегло след края на стероидния цикъл, трябва да разберете причините за отмяната, което е неизбежно. Като цяло този ефект се подчинява на закона за запазване на енергията. След като е получил значително увеличение на масата на курса, след неговото завършване, той се губи. Невъзможно е да се премахне напълно този проблем, но е необходимо да се сведат до минимум загубите.
По време на стероидния цикъл има силна стимулация на цялата хормонална система, включително, разбира се, анаболни процеси. Това се забелязва при ускореното възстановяване след интензивни тренировки, бързото натрупване на хранителни вещества в мускулните тъкани, необходими за растежа им, и способността да издържат на тежки физически натоварвания.
След спиране на употребата на AAS, хормоналната система се връща към нормалното си функциониране, но най -често функционира малко по -лошо. Основната причина за това се крие във факта, че някои от жлезите, които произвеждат естествени хормони по време на цикъла, не са работили, тъй като е имало достатъчно и дори с излишък от изкуствени вещества. Но изкуствените хормони след завършване на курса вече не пристигат и естествените хормони все още не се произвеждат. Сред причините за появата на откат могат да се разграничат две основни:
- Нивото на анаболните хормони намалява, предимно тестостерон;
- Съдържанието на кортизол и естроген се повишава.
Останалите причини по един или друг начин имат връзка с тези две. В резултат на това, ако спортистът продължава да тренира със същото натоварване, както по време на цикъла, тогава е възможно да загубите цялата натрупана маса. По този начин, по време на паузата между курсовете, е необходимо да се намери решение на два проблема:
- Възстановете нормалното функциониране на хормоналната система възможно най -бързо;
- Намалете катаболните ефекти на тренировките.
Възстановяване на хормоналната система след курса на ААС
Една от основните задачи, пред които е изправен спортист след завършване на цикъл от стероидни лекарства, е да възстанови нормалната активност на ендокринната система. За да разберете по -добре какво трябва да направите за това, трябва да знаете принципа на регулиране на синтеза на основните хормони:
- Когато нивата на тестостерон са високи, производството на тялото намалява. Точно това се случва при използване на стероиди.
- Ако мъжкият хормон е нисък, тогава синтезът му се ускорява, докато нивото на хормона се повиши до нормалното.
- Хипоталамусът и хипофизната жлеза са отговорни за регулирането на синтеза на тестостерон, като дават съответните нареждания на тестисите.
Ако анализираме този процес малко по -подробно, тогава всичко се случва по следния начин. Когато нивото на мъжкия хормон е ниско, хипофизната жлеза ускорява синтеза на гонадотропин освобождаващ хормон (GnRH), като по този начин сигнализира хипофизната жлеза. Последният от своя страна започва да произвежда повече лутеинизиращи и фоликулостимулиращи хормони. След това тестисите започват активно да произвеждат мъжкия хормон.
Цялата тази верига трябва да се върне към нормалното. Трябва да се помни, че след цикъл на стероиди най -често нивото на естроген надвишава съдържанието на тестостерон, което значително забавя процеса на възстановяване на организма.
Възстановяване на тестисите след стероиден цикъл
Трябва да започнете с тестисите, тъй като те произвеждат тестостерон. По време на стероидния цикъл, в зависимост от продължителността на цикъла, тестисите стават по -малки по размер. Това се дължи на факта, че те не произвеждат естествен тестостерон и започват да атрофират. За борба с това изключително негативно явление има специално лекарство, наречено хорионгонадотропин.
Всъщност самият размер на тестисите не играе решаваща роля. Много по -лошо е, че намалява функционалността им. Дори когато получат сигнал за ускоряване на производството на тестостерон, те не могат да се справят с тази задача. Това се случва по време на дълги курсове, които продължават повече от 12 седмици.
По този начин, ако спортистът е на дълъг цикъл на AAS, тогава приемът на гонадотропин трябва да се погрижи, докато се използват стероиди, а не в края на курса. Средната доза гонадотропин е 1000 IU седмично. Тази доза е най -добре разделена на две дози.
Употребата на антиестрогени след курс на стероиди
Най-честата употреба на тамоксифен и кломид по време на пост-анаболна възстановителна терапия е тамоксифен и кломид за понижаване на нивата на естроген. Вече беше споменато по -горе, че след курс на стероиди нивото на естроген почти винаги надвишава съдържанието на тестостерон, като по този начин забавя възстановяването на организма. Това е втората задача, която трябва да бъде решена, ако искате да знаете как да поддържате мускулите след цикъл.
Хипоталамусът започва да действа почти веднага след като стероидите вече не се използват. Въпреки това, естрогените потискат синтеза на лутеинизиращ хормон, което предотвратява производството на необходимото количество мъжки хормон.
Повечето спортисти знаят, че нивата на естроген се повишават в резултат на превръщането на тестостерона в женски хормони. Разбира се, въпросът е защо да приемате антиестрогени, ако стероиди, които не подлежат на ароматизация, са били използвани по време на курса. Въпреки това се нуждаете от кломид или тамоксифен, за да предотвратите превръщането на естествения тестостерон.
Много спортисти започват с максимална доза от 50 милиграма Clomid четири пъти на ден, когато използват антиестрогени. След това дозата се намалява наполовина и в рамките на една седмица се приемат 50 милиграма от лекарството два пъти дневно. След това в рамките на три седмици дозата се намалява до минимум - 50 милиграма кломид на ден.
Това е всичко, което исках да кажа за това как да запазя мускулите след курс. С правилната възстановителна терапия бързо ще възстановите нормалната функция на тялото и ще намалите до минимум загубата на тегло.
Научете повече за отката след цикъла и как да поддържате мускулна маса в този видеоклип:
[медия =
