Научете как високите андрогенни анаболни стероиди влияят върху мускулната печалба и увеличаването на силата. Всички спортисти знаят, че андрогените стимулират мускулния растеж. Поради тази причина стероидите ви позволяват да натрупате големи количества маса. Това обаче е възможно само в случай на комбиниране на AAS и силови тренировки. Сега ще обсъдим как андрогенните хормони и мускулния растеж са свързани.
Трябва да разберете, че високата концентрация на андрогени в организма не е гаранция за значителен мускулен растеж. За да получите добри резултати от силовите тренировки и AAS, трябва да имате достатъчен брой андрогенни рецептори. Те са вторият компонент на вашия напредък.
Рецепторите могат да взаимодействат с хормони и едва след това растежните фактори в тъканите се активират. В резултат на това можем спокойно да кажем, че броят на рецепторите е един от основните фактори за голямата мускулна маса. Ако тялото ви има слабо развита рецепторна мрежа, тогава стероидите няма да бъдат ефективни.
Начини за увеличаване на броя на андрогенните рецептори
Има достатъчно изследвания по тази тема, за да сте уверени в способността на силовите тренировки да увеличат броя на рецепторите. На първо място, мускулното напрежение стимулира производството на рецептори, при които спортистът работи в анаеробен режим. Поради тази причина кардио упражненията не стимулират мускулния растеж, тъй като не могат да активират рецепторите от андрогенен тип.
Също така броят на рецепторите може да се увеличи при липса на сериозно увреждане на мускулната тъкан. Когато работите до неуспех, това се отразява негативно на активността на рецепторите. Добре известната мускулна болка или болезненост, която се появява след интензивни тренировки, е отрицателен фактор по отношение на хормоните. Както знаете, болезнеността възниква, когато миофибрилите са повредени, което значително усложнява изпълнението на техните задачи за рецепторите.
Обърнете внимание, че именно този фактор говори против съществуващата теория за мускулния растеж в условията на естествената тренировка. Е, най -добрият начин да увеличите броя на рецепторите е тренировка за съпротива с максимално тегло в режим на ниско повторение. По този начин можете да постигнете максимално мускулно напрежение, без да повредите миофибрилите.
Има и резултати от изследвания, доказващи връзката между типа влакна и активността на рецептора. От гледна точка на набиране на маса, бързите влакна изглеждат по -предпочитани. Смята се, че броят на рецепторите може да се увеличи поради дневния прием на два грама карнитин. Няма обаче точни доказателства за този факт. Същото важи и за различните бустери на тестостерон, които са все по -критикувани от спортистите за ниската им ефективност.
Андрогенни хормони и акне
Ако сте приемали стероиди, вероятно е да сте имали акне или акне по кожата. В същото време, ако AAS не се използва, но има акне, това се дължи на висок хормонален фон. Обучението или промените, свързани с възрастта, могат да доведат до неговото силно увеличение. В този случай основната вина тук е не на хормоните, а на кръвта.
Механизмът на образуване на акне е доста прост. От кръвния поток андрогените навлизат в мастните жлези на кожата, увеличавайки съдържанието на мазнини и в резултат на това се образува акне. Имайте предвид, че андрогенните молекули могат бързо да проникнат в кожата, но могат да възникнат проблеми с тяхното доставяне до мускулната тъкан. Ако развиете акне, тогава нивата на хормоните ви са високи, но андрогените се абсорбират слабо в мускулите.
Важно е да запомните, че анаболният фон не зависи от концентрацията на хормони в кръвта, а от тяхното ниво в мускулните тъкани. Ако в мускулите няма достатъчно андрогени, тогава се активират катаболните процеси. Може би сте чували, че за акне традиционната медицина предлага използването на тиквени семки. Това се дължи на високото съдържание на ненаситени мастни киселини в този продукт. Учените са установили, че именно тези вещества подобряват пропускливостта на клетъчните мембрани, като по този начин улесняват достъпа до ядрото на хормоните. Освен това тиквените семки съдържат голямо количество цинк, чиято концентрация намалява по време на освобождаването на андрогени.
И така, време е да направите равносметка на днешния разговор. За да се ускори наддаването на тегло, трябва да бъдат изпълнени две условия:
- Увеличете производството на андрогени, които трябва да са в необвързано състояние (колкото по -силен е хормоналният фон, толкова по -добре, при условие че е спазено второто правило).
- Мускулите ви трябва да реагират на хормонални молекули, което може да се постигне чрез увеличаване на броя на андрогенните рецептори.
Урологът Дмитрий Ермилов разказва за взаимодействието на андрогените и естрогените в мъжкото тяло:
