Апатия преди рождения ден и причините за появата му. Статията ще даде практически съвети как да премахнете депресията преди значима дата. Депресията за рожден ден е вид меланхолия, която се появява преди предстоящо специално събитие. Така нареченият "синдром на рожденика" е особено актуален за хора, които са надхвърлили тридесетте си години. В същото време виновникът на значимата дата, вместо пир и подаръци, иска да избяга до краищата на света от роднини и приятели.
Причини за депресия преди рожден ден
Появата на апатия към всичко, което се случва в навечерието на предстоящия празник, може да има следните причини:
- Детска травма … Психолозите казват, че произходът на всички фобии и неврози трябва да се търси именно в периода на съзряване на личността. Дете, което е било наказано за майтап и е лишено от възможността да отпразнува рождения си ден, определено ще запомни този факт.
- Страх от промени, свързани с възрастта … Огледалото е най -суровият критик за всеки човек. С възрастта хората започват да изпадат в депресия, защото малцина са в състояние да се примирят с предстоящата старост.
- Страх от кръгли дати … Страхът от промени, свързани с възрастта, се умножава, когато героят на деня трябва да отпразнува рождения си ден в определено време. Марките 30, 40, 50 години особено плашат хората преди значимо събитие, защото бележат прехода към нов етап.
- Невъзможността за организиране на фестивала … Не всеки може да се похвали с възможността да отпразнува рождения си ден с голям мащаб. В същото време някой ще реагира спокойно на обявения факт, но има категория хора, които изпадат в депресия с финансови затруднения преди предполагаемото честване.
- Лични проблеми … Малко хора искат да се забавляват с приятели, когато има конфликти в семейството. Подобна ситуация обикновено завършва с факта, че по време на празника настроението както на рожденика, така и на гостите му се влошава.
- Вероятността от неприятен посетител … Непоканен гост е по -лош от татарин, което се потвърждава от житейската практика. Някои хора очакват рождения си ден с ужас и изпадат в депресия, защото разбират неизбежността на посещение от неприятен човек, например същата свекърва или свекърва.
- Завист … Има такава категория хора, предпазливи към благосъстоянието на другите, за които собственият им рожден ден изглежда не е празник, а подигравка с финансовите им възможности. След факта на сравняване на наличните средства с по -богат човек, който празнува всички празници в голям мащаб, завистливият рожденник може да изпадне в депресия.
- Страх от ненужни подаръци … Някои хора се обезсърчават, когато им се представят явно безполезни неща година след година. Гледайки безкрайните дрънкулки, с които гостите щедро ги даряват, героите от случая се усмихват плътно и изпитват пълно потисничество не само от факта, че трябва да бъдат взети, но и от факта, че трябва да се съхраняват и използват някъде другаде за да не се обиди дареното лице.
- Нежелание да се губи енергия … Рожденият ден винаги изисква доста сериозна инвестиция. Дори изразът „да седиш в семеен кръг“е много условно понятие, защото роднините могат да бъдат обидени от присъствието само на сандвичи на празничната трапеза.
- Нежелание за празнуване на различни места … В повечето случаи трябва да празнувате рождения си ден у дома, а след това с колеги. Всичко това води до допълнителни финансови разходи и излишен стрес за рожденика при организиране на две събития.
- Невъзможност да се види с близки … В раздяла любящите сърца са още по -привлечени един от друг. Депресията на рожден ден често посещава човека, който при принудителни обстоятелства не може да се наслади на празника със семейството си.
- Лоши преживявания в миналото … Не всички празнични дати следват ясно определен сценарий. В някои случаи рожденият ден има толкова неприятни последици, че човек не иска да повтори грешките си.
- Тенденция към самота … Дълбок интроверт първоначално ще бъде против факта, че гостите ще почукат на неговия имен ден. В делничните дни той също ще се опита да създаде стена между себе си и близкото си обкръжение, която прогресира точно на рождения му ден.
- Фонофобия … Страхът от силни шумове е пряко свързан с депресията преди следващата значима дата. Рожденият ден обикновено е придружен от бурни поздравления и запалителна музика, която дразни истинския фонофоб.
- Съвпадение на работен график с рожден ден … Хората, които не обичат да разменят именните си дни или да ги изпълняват предварително, често изпадат в депресия от озвучения фактор. Те също не са щастливи от рождения си ден в неделя, когато трябва да отидат на работа на следващата сутрин.
- Разногласия в двойка … В този случай ще говорим за факта, че семейството понякога гледа на празника по различни начини. Човек може да изпадне в депресия поради факта, че другата му половина иска да организира рожден ден не у дома, а сред природата или в кафене, или отказва да реализира идеите, които рожденикът е живял дълго време.
- Съвпадение на значими дати. Не всеки от нас ще бъде доволен от факта, че трябва да се срещнем с близки в навечерието на Нова година или на друг празник. Когато пожелавате на рожденика здраве и щастие, наздравиците често се чуват по друг повод, а самият герой на събитието се чувства забравен и ненужен.
- Фактор "29 февруари" … Високосната година може да бъде празна фраза за хора, родени в грешен ден. Човек понякога изпада в депресия, защото значимата му дата пада на други дати в календара и всъщност изобщо няма самия празник.
- Загуба на любим човек … След трагично събитие не може да се говори за никакви радости в живота. Траурът води не само до депресия преди рождения ден, но и до сериозна невроза след загубата на близък човек.
Важно! Причините за озвученото явление имат психологически и ежедневен характер. Следователно човек сам може да промени отношението си към такова тържествено събитие.
Основните симптоми на депресия на рождения ви ден
В навечерието на значима дата човек с описания проблем обикновено се чувства така:
- Апатия … В случая си спомням магарето на ИА, което на неговия имен ден не очакваше нищо добро от този ден. Нежеланието да се отбележи значима дата често се случва при човек, който е в трудно емоционално или финансово положение.
- Тревожност … Нервността преди рожден ден е адекватна реакция на организма към предстоящо събитие. Въпреки това, в случай на треперене на ръцете, докато се подготвяте за среща с близки, трябва да помислите за възможността за организиране на банкет.
- Раздразнителност … В повечето случаи хората, рождени с нетърпение, очакват този значителен ден, за да го прекарат в топла компания. Въпреки това, с депресия преди празника, героят на случая ще бъде раздразнен от всяка дреболия.
- Прекомерни изисквания … Човек с признаци на депресия преди рождения си ден често не може да изрази причината за депресията си. В повечето случаи той иска да получи повече от предстоящото събитие, отколкото може да инвестира в него.
- Бягство от всички … При първите симптоми на предстояща депресия, главният герой с изразена фобия се опитва да се отдалечи от дома си, доколкото е възможно. В същото време той изключва телефона, за да не слуша многобройни поздравления от приятели.
Забележка! Всички изброени симптоми на озвучения проблем не са признаци на емоционален срив. Следователно те могат да се считат за временно явление, което може да бъде коригирано.
Знаменитости с депресия на рождения си ден
Обикновено известни хора обичат да празнуват този празник с голям мащаб. Някои от тях обаче се опитват да абстрахират от рождения ден:
- Станислав Говорухин … Тази талантлива личност е известна с това, че е режисьор на такива легендарни филми като „Мястото на срещата не може да се промени“и „Благослови жената“. След смъртта на също толкова известен син, баща му изпада в депресия преди всеки рожден ден. Той се съгласява да празнува само годишнини, но в същото време без никакви помпозни събития.
- Лариса Долина … Фактът на стареене се счита за тема табу за певицата. Тя толкова се страхува да наближи уважителна възраст, че започва да изпада в депресия всеки път, когато й дойде рожденият ден.
- Глюкоза … Известната певица много се страхува от смъртта, така че всеки рожден ден я очаква с ужас. След раждането на второто си дете, поп звездата се страхува от самотата в напреднала възраст, така че веднъж годишно, в своя значителен ден, тя започва да изпада в депресия.
- Киану Риивс … Актьорът, който се смята за един от най -високоплатените актьори в Холивуд, обича да прави на приятелите си много значителни подаръци по отношение на парите. На свой ред Киану, на собствения си рожден ден, ще изпадне в депресия и ще се опита да се скрие от всички познати, за да не приема взаимни подаръци от тях.
Начини да се справите с блус преди рождения си ден
Във всеки случай си струва да се разбере ситуацията, довела до определена фобия. Депресията преди и след рожден ден може бързо да се лекува, ако озвученият проблем се приема сериозно.
Психологически препоръки за избавяне от депресия
Резултатът от предстоящото тържество трябва да се анализира по следния начин, за да не изпадне в апатично състояние след него:
- Отказване от илюзии … Психолозите съветват да не правите фетиш от рожден ден, за да не дойде тогава горчиво разочарование от неосъществените надежди. Експертите са убедени, че е по -добре да подценявате един факт, отколкото да изпаднете в депресия с нейния тъжен изход.
- Планиране на почивка … По -добре да си на сигурно, отколкото да се срамуваш пред гостите по -късно. Всеки етап от празника трябва да бъде внимателно обмислен, така че поканените на сто процента да усетят вниманието на рожденика.
- поверителност … Ако човек е интроверт, тогава е по -добре той да бъде сам на този значителен ден. Близките хора ще разберат това поведение и няма да притесняват рожденика. Депресията няма да се появи при интроверт, ако прекарва този период от време със себе си. И така, че досадните страдащи да не пречат на поздравленията, можете да организирате малки пътувания за себе си всяка година с изключен телефон.
- Анализ на изминалата година … За да избегнете блуса преди рождения си ден, трябва да опишете всички събития, настъпили през последните 12 месеца. Подобна дейност може не само да отклони вниманието от тъжни мисли, но и да предостави основа за определяне на бъдещи планове за живота.
- Разгледайте семейния си албум … При всяко значимо събитие хората обичат да се снимат, за да запазят спомените за това по този начин. Ако рожденикът усети всички признаци на предстояща депресия, тогава той просто трябва да прегледа семейния архив под формата на снимки. Но в същото време обърнете внимание не на факта, че той се променя, а на това колко радостно и забавно е да сте близо до семейството.
- Търсете организатори на ваканции … Ако финансовите възможности ви позволяват да поканите професионалист да проведе празника, тогава тази възможност трябва да се използва. Прехвърляйки отговорността за организирането на значима дата на специалист в тази област, много хора спират депресията и паниката. Ако няма пари за това, тогава можете да помолите близките си да помогнат с подготовката на празника. Например, раздайте приготвянето на салати на всички и помолете съпруга си за помощ в къщата.
- Промяна във външния вид … В борбата с блуса и апатията преди рождения си ден можете да изпробвате различен образ. Рожденикът трябва да се откроява сред гостите, така че посещението на стилиста или запознаването с информация в интернет по подобна тема няма да му навреди да се развесели.
- Закупуване на ценна вещ … Поглезете се със значителен подарък преди рождения си ден не е забранено, но дори е добре дошло. Психолозите препоръчват този начин за справяне с депресията, като правите приятни изненади за себе си под формата на любимо нещо.
- Гледане на филми … За да облекчите стреса преди рождения си ден, гледайте приключенския трилър Играта с участието на Майкъл Дъглас и Шон Пен. Сюжетът на филма се основава на историята на работохолик, привлечен в рисковано забавление от по -малкия си брат за вълнение и освобождаване от рутината. Комедиите „От 13 до 30“и „Лъжец, лъжец“, където смешните истории за рожден ден са описани по положителен начин, също ще помогнат за повишаване на настроението.
Медицински съвети за депресия преди голяма среща
Експертите казват, че всеки емоционален стрес може да бъде премахнат, както следва:
- Фитотерапия … Подобно средство за успокояване на нервната система се нарича още използването на специфични растения. Депресията след рожден ден и преди тя лесно се елиминира с помощта на настойки от лайка, мента, корен от валериана и пустирник. Експертите препоръчват да се приготвя чай от озвучените билки и да се пие седмица преди планираното тържество. Тази процедура може да бъде заменена с "Novo-Passit", който включва маточина, жълт кантарион, глог, хмел и бъз.
- Алопатия … В този случай ще се съсредоточим върху хомеопатията, която лекарите наричат алтернативна медицина. След като се консултирате с лекар, можете да опитате да вземете Ergoferon или Kolofort като средство за облекчаване на стреса преди вашия рожден ден.
- Физиотерапия … Ако депресията настъпи преди вашия рожден ден, тогава трябва да използвате подобен метод за лечение на апатия. Експертите препоръчват цял набор от такива процедури, които включват фототерапия, електрофореза, топлинна терапия и UHF (излагане на високочестотно магнитно поле върху тялото).
Как да се справите с депресията на рождения си ден - гледайте видеото:
На въпроса защо депресията достига максималната си точка преди рожден ден, може да отговори самият рожденик. Такова състояние не е никаква патология, поради което посещението при психотерапевт може да бъде заменено с интроспекция и успокоителни, както и предварителна морална подготовка и помощ от близките с организацията на събитието.
