Търсите рецепта за сладък, задоволителен и апетитен десерт? В същото време, така че да е полезно и диетично? Предлагам стъпка по стъпка препоръки за приготвяне на картофената торта в новата версия на тиква и овесени ядки.
Снимка на готови печени изделия, поръсени с кокос Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Картофената торта е отдавна забравено любимо лакомство от детството. В класическата версия се прави от бисквити, бисквити, вафли или бисквити с добавка на мляко или кондензирано мляко. Но днес предлагам леко да модифицирам рецептата и да направя същия вкусен десерт, но от по -полезни и достъпни продукти - овесени ядки и тиква. Този деликатес може да се яде от абсолютно всички, включително и от тези, които следят фигурата и теглото си или са на диета.
Delicious се приготвя у дома много лесно и без използването на фурна. Полезно е, че не много хора обичат да използват тиква самостоятелно. Но това е толкова полезно, че е просто невъзможно да напуснем тялото си без него. Също така, такъв продукт ще се хареса на всички деца, които отказват да ядат каша с този зеленчук. Овесените ядки също са здравословни като тиквата. Тя перфектно зарежда тялото с много минерали и витамини, а също така насища за дълго време. С няколко парчета такива сладкиши можете да закусите сутрин и да останете сити до обяд. Освен това децата, които отказват да ядат грис или други ястия сутрин, ще ядат такъв десерт с удоволствие. Като цяло препоръчвам на всички грижовни майки, съпруги и домакини да приемат тази рецепта в употреба и да хранят домакинството си с изключително здравословна и вкусна храна.
- Калорично съдържание на 100 g - 84 kcal.
- Порции - ~ 20 бр.
- Време за готвене - 30 минути за варене и охлаждане на тиква, 20 минути за набъбване на овесени ядки, 15 минути за приготвяне на бисквити
Съставки:
- Тиква - 250 g
- Овесени люспи - 150 g
- Всяка бисквитка - 100 g
- Орехи - 50 гр
- Портокал - 1 бр.
- Кокосови стърготини - 50 г (за поръсване)
- Коняк - 30 мл
- Масло - 50 гр
- Мед - 2-3 супени лъжици
Готвене на "Картофена" торта от тиква и овесени ядки
1. Обелете тиквата от твърдата кора, нарежете я на парчета, сложете я в тенджера за готвене, залейте с питейна вода и варете до омекване за около 15-20 минути. Ако трябва да се съкрати времето за готвене, тогава нарязайте зеленчука по -ситно.
2. Когато тиквата е готова, изцедете цялата течност и я натрошете с бутало до пюре. Можете да използвате блендер.
3. Поставете овесените ядки в чопъра.
4. Направете ги на трохи. Ако нямате такова устройство, направете го с кафемелачка или оставете зърнените култури непокътнати, но след това го използвайте бързо.
5. Комбинирайте тиквената каша и овесената каша.
6. Разбъркайте добре храната и оставете за 15-20 минути, за да набъбнат люспите.
7. Междувременно потопете бисквитите в чопъра.
8. Направете го и на трохи. Можете също да направите това с кухненски робот или да го поставите в найлонов плик и таван с точилка.
9. Добавете трохите от бисквитките към тиквената смес и разбъркайте.
10. Сложете мед и го разбъркайте в тестото. Ако по медицински причини не може да се консумира или просто не харесвате този продукт, заменете го със захар, конфитюр или конфитюр. Сладкото от тиква е идеално тук.
11. Добавете масло към храната и налейте коняка.
12. След това сложете орехите, които са предварително нарязани на парчета, чийто размер може да бъде много различен, кой от вас ви харесва най-много.
13. Измийте портокала и настържете кората му. Разбъркайте масата и изпратете в хладилника да се охлади леко и да стегне.
14. След това оформете брауни с форма на картоф, поръсете с кокос.
15. Можете също така да направите кръгъл бонбон под формата на сладкиши, а също и паниран с кокос.
16. Съхранявайте готовия продукт в хладилника, така че да е добре затворен, и сервирайте с кафе или чай на десертната маса.
Вижте също видео рецепта как да приготвите постни бисквити от тиква и овес.
