Научете как да тренирате на стероиден цикъл, ако сте болни и ако можете да продължите да тренирате, докато приемате антибиотици. Ако ви бяха предписани антибиотици по време на лечението на болестта, тогава този факт говори за импотентността на организма пред вируса. Днес ще говорим за това как можете да комбинирате антибиотици и спорт. Тези препарати от мед помагат на организма да се бори с патогените.
Клетъчната структура на бактериите е различна от клетъчната структура на човешкото тяло и антибиотиците могат ефективно да се борят с тях. При вирусни заболявания ситуацията е малко по -сложна, тъй като вирусът няма клетъчни структури. За размножаване, той е вграден в клетките на организма гостоприемник.
Сега се произвеждат голям брой антибиотици и тяхното производство е изгодно за фармацевтичните компании. Трябва да се признае, че откриването на антибиотици беше истински пробив в областта на медицината. До появата на тези лекарства голям брой хора умират от различни инфекциозни заболявания. Антибиотиците също могат да намалят вероятността от усложнения след операцията.
Вещества, които могат ефективно да се борят с вредните микроорганизми, присъстват в някои растения, например чесън, хмел, мащерка, градински чай и др. Също така, антибактериални ензими могат да бъдат синтезирани от някои гъбички и бактерии. Това стана възможно в хода на еволюцията и по този начин някои организми успяха да оцелеят. Например, гъбите дрожди синтезират специални токсини, които убиват определени видове бактерии, които са податливи на тези вещества.
Ролята на антибиотиците в живота и здравето на човека
Не всички естествени антибиотици могат да се използват от хората. Някои вещества се абсорбират слабо в чревния тракт, докато други имат много странични ефекти. Антибиотиците, заедно с естествените антибактериални вещества, синтезирани в организма, са съставни елементи на хуморалната реакция на организма към появата на вредни микроорганизми в него.
Отличен пример за това са насекомите, които произвеждат големи количества бактерицидни агенти, които убиват микробите. Антибиотиците се използват широко в медицината, но те са намерили място за тях в други сфери на човешкия живот. Например наркотиците от този клас често се използват в животновъдството. Благодарение на тяхното използване често е възможно да се увеличи ръстът на добитъка с 50 %.
При използване на малки количества от тези лекарства, процентът на смърт на млади животни е значително намален. Това масово използване на антибиотици обаче може да доведе до отрицателни резултати. Например, напоследък случаите на дисбиоза зачестиха. Също така се появяват все по -устойчиви щамове патогени на различни заболявания. Всичко това предполага, че антибиотиците трябва да се използват разумно. Както всяко лекарство, антибиотиците имат определени странични ефекти. За да избегнете неприятни моменти, трябва да приемате тези лекарства според указанията. В същото време не бива да се страхувате от тях, защото в момента това е най -ефективното и всъщност единственото лекарство за различни инфекциозни и вирусни заболявания. Също така имайте предвид, че според Световната здравна организация, повече от 75 % от лекарствата в класа на антибиотиците се предписват от лекари нерационално.
Антибиотиците и спортът - съвместими ли са?
Антибиотиците се използват от човек през периода на заболяване, причинено от някаква инфекция. Тези заболявания могат да засегнат различни системи на човешкото тяло. Понякога само антибиотиците могат да ви помогнат да се справите с болестта. При откриване на патогени, тялото мобилизира всичките си ресурси за борба с него. За да направи това, той е принуден да отнеме имунните резерви от решаването на други задачи, които не са толкова спешни в момента.
Поради тази причина по време на болестта изпитваме срив и на първо място това се отнася до остри форми на заболяване. Ако сте болни, тогава си струва да спрете уроците до пълно възстановяване. Необходимо е време тялото да възстанови ресурсите си след борбата с инфекцията.
След курс на антибиотици трябва да се помни, че тялото е отслабено и му е трудно да поддържа нормалната работа на всички системи. Физическата активност в този момент е нежелателна, тъй като възстановяването на организма ще се забави. Един от основните отрицателни аспекти на употребата на антибиотици е ефектът на лекарствата не само върху вредните микроорганизми, но и върху микрофлората на чревния тракт.
Това е много важно, тъй като тези бактерии допринасят за процеса на храносмилане, синтезират необходимите микроелементи и имат положителен ефект върху функционирането на имунната система. Ако антибиотиците се използват дълго време, това може да доведе до нарушаване на чревния тракт, да наруши метаболизма на микроелементите и да намали ефективността на имунната система.
Не трябва да се комбинират антибиотици и спорт, тъй като можете да получите необходимите резултати в класната стая, при условие че имате нормална диета. Ако чревният тракт не се справи със задачата си, тогава всичките ви усилия просто ще отпаднат. Без значение как се храните, микрофлората след антибиотици се уврежда, което няма да ви позволи да постигнете целите си.
Ако искате да комбинирате антибиотици и спорт, тогава вместо активни упражнения, трябва да се заемете с други въпроси, свързани със спорта. Можете, да речем, да гледате учебни видеоклипове с нови упражнения. В периода на рехабилитация след заболяване интензивните тренировки само изчерпват резервите на тялото, чието ниво вече е ниско, тъй като много енергия се изразходва за борба с болестта.
Енергичните упражнения и антибиотиците, когато се комбинират, могат да понижат имунитета ви. В такава ситуация можете да се разболеете отново. В резултат на това престоят ви ще се проточи и ще трябва да отделите повече време за възстановяване от предишната му форма. Често след курс на антибиотици лекарите ще предписват други лекарства, които да ви помогнат да се възстановите по -бързо.
Когато всички препоръки на лекаря се изпълнят точно и тялото възстанови напълно ресурсите си, можете да започнете да посещавате отново фитнес залата. В този случай не трябва веднага да се натоварвате силно, за да не навредите на тялото. Натоварванията трябва да се увеличават постепенно.
По време на болестния период тялото е загубило навика на силно физическо натоварване и ще отнеме време за адаптация. Препоръчваме след завръщане към тренировка да използвате товар от 45 до 50 процента от нивото на предишното обучение. Не преследвайте резултатите, а системно увеличавайте натоварването. В зависимост от тежестта на заболяването може да отнеме до четири месеца, за да се възстанови напълно предишното състояние.
През това време можете да използвате програмата за начинаещи спортисти. Това ще позволи на тялото да се адаптира към новия режим на работа, имунната система ще се възстанови и микрофлората ще започне да работи със същата ефективност. Благодарение на мускулната памет, ще се върнете към предишната си форма, без да навредите на здравето си. Учените са сигурни, че колкото по -дълъг е тренировъчният опит на спортиста, толкова по -бързо той ще може да влезе във форма. Определено обаче не си струва да форсирате събития.
Антибиотици и спорт - как и кога да започнете да спортувате?
Нека поговорим по -подробно за това кога да започнете да спортувате след заболяване и как да го направите правилно. Вече разбрахте, че антибиотиците и спорта не трябва да се комбинират, в противен случай ще навредите на организма. Първо, трябва да направите няколко лесни (уводни) сесии. Освен това те трябва да са много леки и броят им зависи от тежестта на заболяването.
Отначало можете да работите с минимални тежести или дори с празна лента. Ако тренирате у дома, тогава правете гимнастически упражнения, а гири трябва да се използват само с леко тегло. Категорично не препоръчваме да се опитвате да поставяте нови или поне да повтаряте записите си веднага след като сте претърпели заболяване.
Само чрез постепенно увеличаване на натоварването ще можете да се възстановите за кратко време. В противен случай тялото ще бъде претоварено и това е изпълнено с ново заболяване, тъй като имунната система не може да работи със същата ефективност, докато не възстанови ресурсите си.
Уводните сесии всъщност са загрявка. Вашата задача в този интервал от време е да ускорите възстановяването на тялото. Ускорявайки притока на кръв, вие активирате енергийните процеси и това ще позволи на тялото да започне да работи. По-добре е да тренирате в затворена тениска и веднага да облечете сухи дрехи след края на урока. Ако по време на тренировката почувствате влошаване на състоянието си, спрете да спортувате и изчакайте няколко дни. Тъй като тялото все още не е възстановено.
При всяка тренировка работете върху всички мускули в тялото си. Помните ли, когато казахме, че трябва да започнете да използвате програмите за начинаещи? За всяка мускулна група е достатъчно да се изпълнят едно или две основни упражнения. Общият брой движения трябва да бъде около пет или шест. Броят на сериите може да бъде 3-4 с 10-15 повторения всеки. Тъй като трябва да използвате малки тежести, можете да почивате 60-120 секунди между сериите.
Както вече казахме, броят на уводните сесии зависи изцяло от тежестта на заболяването. Ако сте пропуснали седмица, често е достатъчна само една лека тренировка. При остри форми на заболяването ще са ви необходими 3-4 леки сесии.
Когато почувствате, че тялото се е възстановило, можете да преминете към основната тренировъчна програма. Използвайте обаче средни тежести за първата седмица и след това започнете постепенно да ги увеличавате. Можете също така да препоръчате прием на витамин С и да ядете повече зеленчуци и плодове. Тези храни съдържат голям брой микроелементи, които са от съществено значение за организма през периода на възстановяване от болестта.
За повече информация дали можете да спортувате и да приемате антибиотици, вижте тук:
