Почистващи диети

2024 Автор: Arianna Cook | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:27

В тази статия ще научите как можете да почистите вътрешните органи, включително бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, стомаха и червата. Не толкова много хора се придържат към правилното хранене, освен това вече не е възможно да се намерят напълно натурални продукти по рафтовете на магазините, сега продуктите се представят на клиентите, съдържащи различни химически добавки, които нямат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Също така стресът, алкохолът, никотинът и околната среда, което далеч не е на най -добро ниво, се отразяват лошо върху здравето. За да освободят тялото от вредни вещества, токсини и токсини, те правят прочистващи диети.

Плюсове и минуси на почистваща диета

Почистващите диети имат следните предимства:

Те помагат за ефективно отслабване.
Асистира в борбата срещу "портокаловата кора".
Повишаване на общото състояние на организма и имунитета.
Премахнете вредните вещества от тялото.
Влияе благоприятно върху състоянието на кожата, косата, ноктите.
Те нормализират работата на храносмилателната система.
Подобрява вътрешните органи.
Значително подобряване на благосъстоянието.

В същото време прочистващите диети изискват изоставяне на обичайния начин на живот, който за мнозина може да изглежда като трудна задача. По време на програмите за подобряване на здравето могат да се появят главоболие и замаяност.

Почистващите диети могат да бъдат от голяма полза както за жени, така и за мъже, деца под 15 години, бременни и кърмещи майки, както и хора с хронични заболявания попадат в рамките на противопоказанията.

Правила за почистване на тялото

Ако решите да се заемете с прочистването на тялото си, започнете с червата. Такава диета ще бъде полезна не само за тези, които имат проблеми с наднорменото тегло, но и за тези, които не са се сблъсквали с проблема с излишните телесни мазнини. Вредните вещества могат да се натрупват напълно във всеки организъм.

Почистване на дебелото черво: меню

Има няколко метода за прочистване на червата. Така че, според диетата на Елисеева, преди да се направи клизма, е необходимо да се яде само каша, за да се постигне по -малко кисела среда в стомаха.

По -добре е да използвате различни билки като течност за клизма, от която възниква алкална реакция. В никакъв случай не приемайте инфузия на лайка, тя само ще унищожи микрофлората, което ще повлияе негативно на състоянието на тялото, също така са забранени солевите разтвори. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди процедурата.

Почистването на дебелото черво не винаги е използването на клизми. Преходът към правилното хранене също ще помогне тук. Диетите могат да продължат ден, няколко дни или седмици, но е по -добре просто да преминете към правилното хранене и всички „шлаки“ще бъдат премахнати от тялото. Можете също така да отидете на месечна диетична програма и след това да се подлагате на курс за почистване веднъж месечно в продължение на три дни.

За еднодневно почистване е подходящо следното меню:

Закуска. Започнете сутринта си с около 250 мл зелен чай без добавена захар. Близо до осем яжте зелена ябълка и пийте чай с хляб, след час изпийте напитка от хляб и гроздов сок в съотношение 1: 1 и се насладете на 100 г грозде.
Обяд. За обяд се слагат две чаши неподсладен чай без захар, след това - грозде (100 г) и напитка от хляб чай със сок от моркови.
Вечеря. Изпийте чаша гроздов сок и се насладете на вкуса на гроздето 100 гр. След три часа вземете две чаши зелен чай.
Следобедна закуска. Пригответе чай за хляб и го комбинирайте със сок от моркови в равни пропорции. След час изпийте чаша чиста чиста вода.
Вечеря. Вечер изяжте две чушки, а в 19 часа изпийте една чаша хляб чай и ябълков сок.

Как да си направим чай за хляб? Толкова е просто! Достатъчно е да залеете 200 г черен хляб с вряла вода. След 12 часа прецедете сварения продукт и го поставете на хладно тъмно място.

Почистване на кръвоносните съдове

Съдовете играят важна роля в организма, те доставят кислород на тъканите и участват в метаболизма. В резултат на неправилно хранене съдовете се запушват и водят до заболяване като атеросклероза, което се проявява под формата на умора, главоболие, скокове на налягане и т.н. Токсините не позволяват кръвта да се транспортира нормално през съдовете, забавяйки скоростта на нейната циркулация. Можете да почистите кръвоносните съдове с диета с подходящо хранене, както и с помощта на:

Ленено семе. Оставете да заври една трета чаша семена и литър вода и се накисва на водна баня за 2 часа. Този процес е най -добре да се извършва през нощта. На сутринта полученият бульон се филтрира, като се получават около 850 мл течност. За добър резултат пийте бульона сутрин на гладно и вечер преди вечеря за една трета чаша. Продължителността на курса е от 5 до 15 дни. Можете да повторите лечението след три месеца.
Орехови ядки. Поставете в хладилника буркан с 1,5 кг орехи, усукани през месомелачка, затворете съда с капак. Приготвената каша трябва да се приема в 1 с.л. лъжица половин час преди закуска с вода. Продължителността на курса е 2 месеца.
Корен от мед, лимон, магданоз и целина. За да приготвите средство за почистване на кръвоносните съдове, ще ви трябват корени от целина в количество 1 кг, същото количество корени от магданоз, както и два лимона. Прекарайте горните продукти през месомелачка и добавете чаша мед към масата, разбъркайте и охладете. Приготвеният продукт се консумира на гладно по 2-3 с.л. лъжици.

Почистване на черния дроб и жлъчния мехур

За да разберем колко важно е прочистването на черния дроб, което има филтриращ ефект в организма, можем да вземем следния пример. Конвенционалният воден филтър трябва да се сменя на всеки шест месеца. Но само един черен дроб се дава на човек и представете си колко „боклук“може да остане в него, ако не подложите този орган на пречистване! Вярно е, че тук трябва да вземете предвид факта, че чернодробните клетки са в състояние да се възстановят, следователно такива почистващи процедури е най -добре да се правят под ръководството на лекар.

Решихме да се погрижим за черния дроб и жлъчния мехур - забравете за алкохола и пушенето! Също така, тези органи функционират зле, ако има недостиг на витамини, така че не забравяйте за задължителната употреба на плодове и пресни зеленчуци, особено тези продукти, които съдържат витамин В12 и протеини.

По време на лечението се препоръчва да се ядат малки порции с приблизително тегло около 200 г. В менюто се опитайте да добавите повече храни със съдържание на протеини, намалете приема на леки въглехидрати, които се съдържат в захарта и захарните продукти, животинските мазнини и вместо това увеличете приема на сложни въглехидрати, след това дайте зърнени храни. Когато разработвате диета, опитайте се да обърнете внимание на следните храни:

Зеленчуци. Подходящи са както пресни, така и задушени, единственото изключение е пърженото в олио.
Масло и растително масло. Позволено е да се използват не повече от 1 чаена лъжичка от продукта. Не гответе храна в масло.
Постна част от свинско, телешко.
Пилешко месо без кожа.
Котлети на пара и гулаш.
Риба. За почистващи цели рибата трябва да се вари, задушава или пече във фолио.
Пилешки яйца. Снасят се 2 яйца на ден.
Пчелен мед.
Премиум паста.
Млечни продукти и мляко с нисък процент мазнини.
Билкови отвари, натурални сокове, чайове.
Вискозна млечна каша, пълнозърнести гарнитури. Към изключението е добавена примамка.
Плодове и плодове. Минимизирайте приема на кисели плодове и плодове.
Супа. Направете супи от зеленчуци, добавете зърнени храни, включете вегетарианска зелева супа и борш, млечна супа в менюто.
Необработени бисквити, сушен черен или бял хляб.

Най -изразените почистващи свойства за черния дроб могат да се похвалят: чесън, грейпфрут, билки, зелен чай, моркови, цвекло, зеле, лимон, ябълка, авокадо, куркума и зърнени продукти.

За лечение на черен дроб е най -добре да започнете с течна диета, която може да продължи няколко дни. Въздържайте се от храна и ще детоксикирате тялото си и ще позволите на храносмилателния тракт да си почине от стреса. По време на зачервяването се препоръчва да се пие лимонада или сокове без захар.

Почистване на бъбреците: меню

Преди да започнете каквато и да е диета, не забравяйте да проверите състоянието на тялото си, особено ако нещо ви притеснява. Така че болките в гърба, обезцветяването и миризмата на урина, сивкав тен или подуване могат да сигнализират за бъбречни проблеми. В този случай вземете рационални мерки за лечение. Също така трябва да се придържате към специални правилни диети.

Що се отнася до процедурата за почистване, може да се наложи да се отървете от бъбреците от токсини и токсини, които впоследствие могат да се образуват по различни причини. Трябва значително да намалите количеството печени изделия, сладкиши и месни продукти, които консумирате.

Една от най -популярните диети за бъбреци е динята. Не го използвайте, ако сте били диагностицирани с диабет или имате заболяване, свързано с нарушения на изтичането на урина. Под противопоказания са също стомашно -чревни заболявания, язви, фосфатурия, хронична бъбречна недостатъчност, наличие на коралови камъни.

След прегледа и присъдата на лекаря, ако резултатът е положителен, яжте само диня и кафяв хляб за една седмица. От 17 до 21 часа трябва да се изкъпете и да изядете колкото се може повече диня, именно по това време се отстраняват камъчетата. Поради голямото количество изядена диня ще настъпи повишено уриниране, а топлината облекчава спазмите и болката. Трябва да уринирате директно във ваната. Динената диета се справя добре с продължителен запек, но е противопоказана при диария.

Почистване на стомаха: меню

За да изчистите стомаха си, помислете за следната тридневна диета:

1 ден. Избягвайте да ядете животински протеини, както и мазнини, зърнени храни и бобови растения. Влизането в програмата за гладуване трябва да започне с прясно изцеден сок (морков, морков-ябълка, морков-тиква, моркови-цвекло, зеле) или чай от билки като липа, лайка, мащерка, листа от касис, мента. Не е необходимо да ядете до обяд, след това се допускат плодове и зеленчуци, сушени плодове, зеленчуци, билки, семена, ядки, растителни масла. След 19 часа пийте чай, сок или вода без захар.
2 -ри ден. Пийте чаша чиста вода на всеки половин час. На този ден е забранено да се яде. Вечер се насладете на лимонада, приготвена от чаша топла вода, 0,5 чаени лъжички мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок.
Ден 3. За два дни гладуване стомахът е намалял по размер, така че оттеглянето от диетата трябва да бъде придружено от постепенно увеличаване на приема на храна. Пийте билков чай сутрин, сок след половин час. Като храна сложете салата от зеленчуци, без добавяне на олио и билки. Можете да направите смес от нарязано зеле и моркови в равни пропорции, като подправите ястието с лимонов сок. Започнете да пиете вода, чай или сокове в седем вечерта.

Почистваща диета за цялото тяло

За да изчистите цялото тяло, можете да преминете на специална диета за една седмица, чиято дневна диета е кафяв кафяв ориз в количество от 180 г, зеленчуков бульон, билкови чайове, негазирана минерална вода, 300-400 г зеленчуци, 100 г плодове и сушени плодове, малко оцет, 1 с.л. лъжица зехтин или ядково масло.

За да приготвите бульона, вземете 300 г всякакви зеленчуци. Тук са подходящи моркови, корен от целина, картофи, зеле и др. Нарежете зеленчуците на кубчета, добавете само 1 чаена лъжичка овесено брашно, което може да се получи чрез смилане на люспите на Херкулес, и напълнете всичко с един литър вода. Веднага след като водата заври, намалете котлона и гответе още един час, след което добавете малко зеленина по -късно. Прецедете готовото ястие.

Не забравяйте да пиете много между храненията, тази процедура трябва да започва всяка сутрин.

Понеделник. Първият ден от почистващата диета започва с порция кафяв ориз от 60 г с няколко капки лимонов сок. Яжте една ябълка. Обядът разчита на бульон, както и на смес от целина, маруля и зелен лук с 1 чаена лъжичка олио или оцет. Салатата трябва да се сервира с ориз, подправен със зехтин. Вечер яжте ориз с задушени тиквички и моркови, както и зеленчуков бульон.
Вторник. Закуската на втория ден от диетата е представена под формата на ориз със заквасена сметана и портокалова кора, както и един портокал. Обядът и вечерята са зеленчуков бульон и ориз, само вечер тази зърнена култура се допълва от варени зеленчуци.
Сряда. Както и в други дни от диетата, оризът се разчита сутрин, само на третия ден поръсете зърнените култури с малко канела. Насладете се на аромата и подхранвайте тялото си с круши. За обяд затоплете предварително приготвения бульон, направете салата от билки, краставица и малко лимонов сок, до ориз с гъби, запържени в зехтин в количество от 150 г. Вечер яжте бульон, както и ориз с броколи.
Четвъртък. Започнете сутринта си с плодова салата, две супени лъжици оризови люспи и ориз с мляко. Сварете ориз с моркови, разредете менюто с репички и маруля. Затоплете порция бульон за обяд, който също трябва да се яде вечер. За вечеря освен бульон се разчита и на ориз с магданоз и слънчогледови семки.
Петък. Яжте една порция ориз със стафиди и бадеми за закуска, ориз със задушени зеленчуци и билки и бульон за обяд, варен ориз с ядки, зелен лук и две супени лъжици смлян корен от целина, спанак на пара и зеленчуков бульон - за вечеря.
Събота. Яжте 60 г варен ориз за закуска. Развеселете се с две фурми, две смокини, круша и няколко ореха. За обяд можете да сервирате ориз с прясна краставица, чушка и малко зехтин, както и бульон, който също трябва да се яде за вечеря. Вечер сварете ориз с ябълкови кубчета и 1 с.л. лъжица заквасена сметана и 0,5 чаена лъжичка мед.
Неделя. Закуската на седмия ден от почистващата диета може да изглежда така - ориз с парченца ябълка и круша с лъжица мед и лимонов сок, кисело мляко в количество от 100 г. За обяд гответе ориз с домати и боб, зеленчукова салата, и бульон. Вечер оризът трябва да се комбинира с тиквички, а самата вечеря да се разрежда със зеленчуков бульон със зехтин и пет маслини.