Причини и признаци на зависимост от чуждото мнение. Как да защитите себе си и семейството си от такава привързаност. Популярни начини да се отървете от влиянието на другите. Мнението на непознати често представлява външна визия за всяка ситуация и от всеки зависи да го вземе под внимание или не, в зависимост от личните си предпочитания. Когато човек е пристрастен, той приема всички инструкции и ги следва, забравяйки за собствените си интереси.
Важно! Детското образование става основа за появата на зависимост. Подобно на много други психични формации, тя може да бъде предотвратена с помощта на правилно подбрани методи за целенасочено развитие на личността.
Признаци на човек, зависим от чуждото мнение
Желанието да се имитира или да се съобразява с обществено приетите нагласи предотвратява проявата на собствената същност. Необходимостта от личностно развитие изчезва, защото се предпочитат оценките и мненията на хората, които са авторитети за човек. Основните признаци на пристрастяване:
- Преди да извърши каквото и да е действие, човек мисли как обществото ще оцени това действие, какво ще мислят другите. Тези мисли влияят на окончателното решение.
- Критикуваният човек изпитва депресия, емоционален упадък и болезнено благополучие.
- Има страх да не бъде подложен на обща дискусия или критика.
- Има нужда от положителна оценка и похвала за техните действия, постижения или лични качества.
- Човек изпитва потисничество, когато действията му не са оценени положително.
- Усърдието на индивида се свежда до оправдаване на очакванията на хората.
- Човек жертва своите принципи и възгледи в полза на чуждото мнение.
- Пренебрегвайки дискусиите, наличието на страх да защитят своята гледна точка.
- Има усещане, че човек живее чужд живот и в същото време има потискане на собственото му „аз“.
Мненията на непознати могат да засенчат достойнството ви и да повлияят на загубата на собственото ви лице. Ако изброените знаци са налице, тогава трябва да включите алармата. В края на краищата това проявление допринася за потискането на индивидуалността и пречи на постигането на поставените житейски цели.
Как да спрем в зависимост от мненията на непознати
Хората по своята същност са много зависими. Всяко семейство, отглеждащо деца, има различно отношение към свободата си на изразяване. Някои родители предпочитат да отглеждат бебета по диктаторски начин, докато други, напротив, са склонни към демокрация. Детето, което е било подложено на емоционално насилие, нарушено в действията му, става зависимо от мнението на обществеността. След като анализираха проблема, психолозите разработиха определен алгоритъм от действия, как да не зависят от чуждото мнение:
- Гледайки себе си … Тази техника се основава на практиката на съзнание. Трябва да анализирате мислите си. Трябва да се забележи голямо разнообразие от чувства. Тогава човек ще разбере, че в емоциите му има негодувание, гняв, тревожност, чувство на неизказаност. След като е идентифицирал тези характеристики, той се научава да ги разпознава, без да разделя на добро и лошо. Научавайки се да усещат мислите си, хората определят техния произход. Оценявайки емоционалния отговор на стимул, се появява осъзнатост, която освобождава човек от самоосъждане.
- поверителност … Хората със зависимост се страхуват от самотата, те се опитват да бъдат дори с тези, които им причиняват вреда, за да не останат сами със себе си. За да се отървете от такава негативна привързаност, трябва постепенно да се научите да оставате сами. Осъзнавайки, че този метод е ефективен, трябва да подготвите място за прекарване на времето. Създадената благоприятна атмосфера ще ви позволи да бъдете в мир и хармония със себе си. Подобни действия с времето ще обезкуражат страха от самотата и ще научат на независимост.
- Определяне на собствените ви желания … Хората, привързани към чуждото мнение, нямат житейски цели и собствени виждания за тази или онази ситуация. Всички представени прояви са скрити зад чуждото лице, защото всичко, което близките искат, зависимият човек иска да има. Такъв индивид трябва да намери сили в себе си и да отговори на въпросите какво е важно за него и кой иска да бъде в живота.
- Проявление на агресия … Обичайно е всеки човек да изхвърли емоционалното си възмущение и да защити лично виждане за конкретна ситуация. Ако постоянно сдържате агресията в себе си и не я изпускате, това може да причини болезнено здравословно състояние, да развие лична апатия. Защитавайки позицията си, ще се окаже, че ще намерите собствено мнение, което ще ви помогне да избягате от плен на зависимостта.
- Установяване на граници … След като определи ясна граница на допустимото, човек получава всеобщо одобрение. Нестабилните граници пораждат несигурност, която отблъсква много хора. В края на краищата само отчетливи граници говорят за наличието на житейски цели, които никога няма да се разклатят. Този вид действия ще ви позволят да намерите лицето си в обществото.
- Да се отървем от илюзиите … Това действие ще ви помогне да осъзнаете, че няма перфектни хора. Дори онези индивиди, които се възприемат като идоли, имат набор от отрицателни качества. Като ги погледнете отблизо, можете да унищожите илюзорния свят, създаден от вашето собствено съзнание.
Когато човек пита как да не обръща внимание на чуждото мнение, можем да говорим за неговото осъзнаване на възникналите проблеми и желанието да се отърве от тях. От този момент започва борбата със зависимостта.
Списък с упражнения, които ще ви кажат как да спрете в зависимост от чуждото мнение:
- Трябва да гледате филм или да прочетете книга, само за да може всеки да знае материала. След като се запознаете с избрания сюжет, трябва да направите списък, в който са написани моментите, които харесвате, а не толкова. Когато човек разбира същността на филм или книга, той трябва да говори с близки приятели за впечатлението си. По време на разговор може да възникнат спорове, но в никакъв случай не трябва да се отклонявате от вече формираното си мнение. Препоръчително е да се повтори предложеното упражнение, докато лицето почувства самочувствие.
- Необходимо е да се предпишат целите, които се планират да бъдат постигнати в определен жизнен период. След приключване на тази процедура хората придобиват увереност и се стремят да постигнат планираното.
- Трябва да можете да откажете, да култивирате силата да кажете „Не!“На хората. За да научите това, трябва да започнете от малко. Например, когато оферта идва от приятел за среща в определено време, струва си да я промените поне с 30 минути, но това вече ще бъде положителна промяна.
Ако човек сам не може да се справи със зависимостта от мнението на другите, тогава само специалист може да му помогне. Как да не се страхувате от чуждото мнение - вижте видеото:
Всички хора, попаднали в мрежата на зависимост от чуждото мнение, са подложени на нарушаване от страна на обществото, губят лицето си и не могат да се откроят от тълпата. Желанието да се приспособява намалява индивидуалността. Ако има нужда от преодоляване на зависимостта, тогава няма нужда да се колебаете. Действията трябва да бъдат изградени според представения алгоритъм и едва тогава ще бъде възможно да се освободите от чуждото мнение и да придобиете вяра в себе си.
