За подобряване на храносмилането можете да използвате специални вещества - ензими. Разберете как да увеличите ефективността на храносмилателната си система, докато наддавате на тегло. Всеки спортист разбира необходимостта да се консумират големи количества храна при наддаване на тегло. Но в един момент увеличаването на съдържанието на калории в диетата може да стане просто невъзможно поради естествените ограничения на организма. За храносмилателната система става трудно да обработва входящата храна. За да разрешат този проблем, културистите често използват храносмилателни ензими, за да ускорят обработката на храната. Нека да разгледаме как трябва да се използват ензимите в културизма.
Храносмилателни ензими - какви са те?
Ако изоставим медицинските термини и говорим на публичен език, тогава ензимите са вещества, които имат способността да ускоряват химичните реакции. Това са своеобразни катализатори за всички процеси, които протичат в тялото. Те ускоряват разграждането на хранителните вещества от храната.
Някои от тези вещества се синтезират от панкреаса, а някои се намират в храната. Повечето ензими се намират в суровите храни и под тяхно влияние зеленчуците или плодовете гният. След термична обработка много ензими губят каталитичните си свойства.
Ако тялото създаде дефицит на храносмилателни ензими, тогава храната се обработва много по -бавно и стомахът се претоварва. Днес в производството на храни се използват голямо разнообразие от химикали в големи количества, които също често оказват негативно влияние върху скоростта на преработка на храни. В същото време те също намаляват количеството ензими в храната, което увеличава натоварването на панкреаса. Допълнителните ензими могат да помогнат за предотвратяване на храносмилателни проблеми.
Как да използваме ензими в културизма?
Веднага трябва да се каже, че ензимите трябва да се приемат допълнително в следните случаи:
- С нарушения на панкреаса;
- Затруднено храносмилане, като киселини или подуване на корема
- Със значително увеличение на калорийното съдържание на дневната диета.
Храносмилателните ензими значително ускоряват обработката на храните и увеличават скоростта на усвояване на хранителните вещества. Това от своя страна спомага за увеличаване на енергийните ресурси на тялото.
Днес можете да си купите доста голям брой препарати, съдържащи ензими. Най -популярните сред тях са Фестал, Мезим и Панкреатин. Всички тези лекарства се продават в обикновени аптеки и не е проблем да ги намерите.
Ензимите трябва да се консумират преди или едновременно с хранене. Дозировката на лекарствата трябва да се определя индивидуално. Това се влияе от доста голям брой фактори, например самото лекарство, качеството и количеството на храната и т.н.
Ензимите от Now Foods са много ефективни. Те не се срещат често в аптека, но могат лесно да бъдат поръчани онлайн. Най -често една таблетка е достатъчна за възстановяване на нормалното храносмилане. Също така, някои спортисти трябва да обърнат специално внимание на специализирани ензими. Тези лекарства, които бяха обсъдени по -горе, са сложни. Отделните ензими са предназначени да ускорят обработката на съответните вещества. Например, лактазата улеснява преработката на млечни продукти, които съдържат специален вид захар, наречена лактоза.
Много често, с възрастта, тялото започва да усвоява по -лошо лактозата и това създава определени проблеми. С използването на лактаза този проблем ще бъде успешно решен. Разбира се, можем да говорим за храносмилателни ензими много дълго време, но тази информация е напълно достатъчна за първи път.
За информация относно ензимите и тяхната роля в организма вижте тук:
[медия =
