Решихте да се отървете от излишната подкожна мазнина? Разберете кои горелки за мазнини да използвате, за да увеличите максимално разграждането на мазнините. Проблемът с наднорменото тегло в наше време е актуален за голям брой хора. Производителите на спортно хранене нямаше как да не забележат това и днес можете да намерите много лекарства, чиято основна задача е да намалят подкожните мазнини.
Трябва да се отбележи, че механизмът на действие на тези добавки е насочен към ускоряване на метаболитните процеси и те не могат да се борят с мазнините сами. Следователно, горелките за мазнини могат да бъдат ефективни само при използване на физическа активност. Ако искате да се отървете от мазнините, докато седите на дивана, тогава няма да видите успех в тази трудна задача. Освен че ускоряват метаболизма, добавките спомагат за ускоряване на процеса на отстраняване на излишната течност от тялото и намаляване на апетита. Но това се случва само по време на приема им и след завършване на курса всички тези ефекти изчезват.
Още от името става ясно, че всички видове мазнини горелки в спорта могат да се използват не само от спортисти, но и от хора, които искат да отслабнат. Също така е важно спортистите да поддържат определено телесно тегло и за да улеснят себе си, те трябва да използват специални добавки.
Видове горелки за мазнини, използвани в спорта
Общо в спорта има няколко вида изгарящи мазнини в зависимост от механизма им на работа. Нека ги разгледаме по -отблизо:
- Термогеника. Тези добавки помагат за повишаване на телесната температура, като по този начин засилват метаболизма ви. Това се дължи на факта, че при висока телесна температура тялото се нуждае от повече енергия и трябва да започне да използва мастни резерви. Също така, добавки от този тип могат да намалят апетита и да стимулират нервната система.
- Хранителни блокери. Тези лекарства имат способността да блокират работата на ензимите, които разграждат мазнините и въглехидратите. В резултат на това те не могат да бъдат преработени в храносмилателната система и просто се екскретират от тялото. Хранителните блокери могат да работят добре с карнитин и термогеници.
- Стимуланти на производството на хормони на щитовидната жлеза. Хормоните на щитовидната жлеза са мощни естествени горелки на мазнини. Те ускоряват метаболизма, което води до ускоряване на процесите на липолиза. Трябва да се отбележи, че има вещества, които не влияят на щитовидната жлеза, но независимо действат като нейни хормони. Използването им може да бъде доста опасно, тъй като те могат да причинят нарушения на ендокринната система, които са необратими.
- Потискащи апетита. Вече под името на тази група може да се разбере механизмът на тяхното въздействие върху тялото. Това е доста многобройна група вещества, чието действие е насочено към стимулиране на центъра на насищане. Ако човек не е гладен, той няма да приема храна. В резултат на това енергийната стойност на диетата може да бъде намалена и това е едно от най -важните условия за отслабване. Обърнете внимание, че почти всяка термогеника има способността да намалява апетита едновременно.
- Блокери на кортизол. Всеки спортист знае за този хормон и е добре запознат с опасността, която това вещество представлява за мускулната тъкан. При всяка стресова ситуация, било то психологически стрес или тренировка, тялото започва активно да произвежда кортизол. Действието на лекарствата от тази група е точно насочено към намаляване на скоростта на синтез на кортизол във всяка ситуация. Този вид изгаряне на мазнини в спорта много често се използва по време на периода на сушене, след завършване на стероидния цикъл и при работа върху релефа на мускулите.
- Карнитин. Това вещество принадлежи към витаминоподобната група, тъй като молекулярната му структура е много подобна на витамините от група В, но в същото време не е пълноценен витамин. Учените активно изучават карнитин и сега можем да кажем, че веществото може да бъде полезно по време на отслабване. Карнитинът е в състояние да нормализира холестеролния баланс, да увеличи физическата активност и да ускори доставката на мазнини до митохондриите.
- Мастни киселини (омега-3 и CLA). Омега-3 е важна група мастни киселини за всички хора, не само за спортистите. Тези вещества могат да проникнат в тялото само отвън и фактът, че се съдържат в ограничено количество храна, налага използването на специални добавки. Омега-3 имат широк спектър от положителни ефекти върху организма и ускорението на процеса на липолиза е едно от тях. Само линоловата киселина (CLA) не е в състояние да се бори с телесните мазнини. Учените са открили, че това вещество помага за ускоряване на окисляването на мастните клетки. Имайте предвид обаче, че има резултати от изследванията, които опровергават тази теория.
Това са основните видове горелки за мазнини, използвани в спорта. Важно е да се разбере, че те могат да бъдат ефективни само ако се спазват подходящи хранителни програми и редовно обучение.
Преглед на изключителни горелки за мазнини от Иван Водянов в това видео:
