Разберете какви критерии използват културистите при избора на добавка за отслабване, за да увеличите максимално чистата мускулна маса. Изгарящите мазнините са вид спортно хранене и са предназначени да ускорят процесите на липолиза и да предотвратят образуването на нови мастни натрупвания в тялото. С добре разработена програма за хранене и редовни тренировки, спортистите могат да качат мускулна маса, без да увеличават телесните мазнини. Използването на горелки за мазнини служи за две цели. Първо, премахване на мазнините и увеличаване на енергийните резерви на тялото. Второ, давайки на мускулите висококачествен релеф.
Тези продукти се използват активно днес не само от професионалисти, но и от хора, които са решили да се отърват от мазнините. Разбира се, за да се постигнат поставените цели, е необходимо редовно да се упражняват. Изгарящите мазнините са много популярна форма на спортно хранене и производителите произвеждат голям брой от тези продукти. За да можете ефективно да се борите с мазнините, трябва да знаете как да изберете изгаряне на мазнини.
Какви са различните видове горелки за мазнини?
Има няколко типа класификации на изгарящи мазнини, но сега ще използваме най -простите от тях. В този случай трябва да се разграничат само две групи добавки: термогеника и липотропи. Те са най -популярните днес.
Механизмът на работа на термогениката се основава на повишаване на телесната температура. В отговор на това тялото се нуждае от повече енергия, която се произвежда от мазнините. Термогените спомагат за увеличаване на метаболизма чрез въздействие върху телесната температура, но не засягат директно мастните клетки.
Освен това те най -често имат способността да потискат апетита и да стимулират дейността на нервната система. В повечето случаи това са вещества от растителен произход, което дава основание да се говори за тяхната безопасност за организма. Трябва да се помни обаче, че не всеки термоген може да бъде ефективен в борбата с мазнините. Това е една от причините, поради които трябва да знаете как да изберете изгаряне на мазнини.
Често се срещат добавки на пазара, които няма да бъдат ефективни. Днес ще говорим за това как да избегнем загубата на пари. Все още обаче не сме разгледали друга група фет бърнъри - липотропи. Тези добавки съдържат карнитин. Особеността на карнитин е, че веществото се използва в организма като транспорт на мастни киселини. Трябва също да се каже, че карнитинът нормализира холестеролния баланс. В тялото на спортистите често се наблюдава дефицит на карнитин, което води до влошаване на сърдечната дейност. Добавките от липотропната група често се комбинират с витамини за повишаване на ефективността на имунната система.
Какво е включено в мазнините горелки?
За да ви е по -лесно да се ориентирате в изобилието на добавки за изгаряне на мазнини и да разберете как да изберете изгаряне на мазнини, трябва да се кажат няколко думи за основните съставки на тези продукти:
- Кофеин. Съдържа се в почти всяка мазнина горелка в малки дози. Веществото подобрява работоспособността, подобрява сърдечната функция и повишава кръвното налягане. Това е растителен компонент, за производството на който се използват кафе, зелен чай и др.
- Sinerfin. Горчивият портокал се използва за получаване на синерфин. Механизмът на неговото въздействие върху организма прилича на адреналин. Sinerfin ускорява метаболизма и стимулира централната нервна система.
- Екстракт от родиола роза. Мощен адаптоген, който може значително да увеличи издръжливостта на спортист. Не трябва да използвате добавки с този компонент, ако имате сърдечни проблеми.
- Гуарана. Мощен енергичен, ефектът върху тялото на който е сравним с кофеина, тъй като именно това вещество е част от растението.
- Хитозан. Това вещество се получава от черупката на ракообразни или насекоми. Веществото има способността да свързва мазнините в чревния тракт, което ги прави трудни за обработка. По принцип хитозанът е блокер на мазнините. Той също така помага за нормализиране на холестеролния баланс.
Избор на изгаряне на мазнини
За да не сбъркате при избора на изгаряне на мазнини, използвайте следните прости правила:
- Опитайте се да закупите продукти от известни производители.
- Проучете внимателно състава на продукта и изберете само тези, които съдържат активни съставки в ефективни дози.
- Не бъдете мързеливи да изучавате прегледа на хората, които вече са използвали горелки за мазнини.
- Не забравяйте да проверите срока на годност на горелката за мазнини и да поискате от продавачите сертификати.
Следвайки тези съвети, трябва да можете да намерите ефективен продукт. Трябва обаче да се помни, че всяко лекарство може да повлияе на тялото на определен човек по свой собствен начин. Възможно е да се наложи да изпробвате няколко варианта, докато се намери най -ефективният за вас горелка за мазнини.
За повече информация относно видовете горелки за мазнини вижте това видео:
