Подуването под очите сутрин е проблем, който мнозина са запознати от първа ръка. Справянето с него е доста трудно, но е възможно. Основното нещо е да разберете защо се появява подпухналост. Подуването под очите прави лицето уморено и може визуално да добави няколко години. А в по -тежки случаи този дефект значително усложнява обичайния живот. Достатъчно е да положите само малко усилия, за да се отървете от този проблем.
Подпухналост под очите - причини
Често подпухналостта в областта на очите се появява поради наследствена предразположеност. Ето защо, ако подобен проблем притеснява родителите или бабата, появата на оток в юношеството ще има наследствен фактор. Но други причини също могат да провокират образуването на този дефект:
- Най -честата причина е увеличаване на количеството мастна тъкан. Това може да се случи в резултат на пиене на алкохол в навечерието или хронична липса на сън. В зоната под очите се натрупва много течност, което води до появата на оток.
- Голямо напрежение на очите. Най-често това се случва в резултат на продължителна работа пред компютъра или дългосрочно гледане на телевизия.
- Хронично и продължително недоспиване. Достатъчно е да спите поне 8 часа на ден, а отоците ще изчезнат сами. Това не изисква специално лечение.
- Прекомерна консумация на сладко и солено. Простата сол има не особено приятна особеност - провокира натрупването на излишна течност в организма. По правило водата започва да се натрупва в мастната тъкан, която също се намира в областта под очите.
- Отокът може да бъде първият признак на различни проблеми във функционирането на вътрешните органи. Отокът се проявява в заболявания на хипофизната жлеза, патологии на бъбреците, щитовидната жлеза, сърдечно -съдовата система, някои нарушения в процеса на венозен отток.
- Честа злоупотреба с различни алкохолни напитки, пушене. На първо място, това се отнася за бирата, която не се препоръчва да се пие в големи количества вечер, в противен случай сутрин можете да видите не най -приятното отражение в огледалото.
- Конюнктивит, различни бъбречни заболявания, възпаление в синусите. В резултат на това в мастната тъкан се натрупва голямо количество течност.
- Алергична реакция. Подуването може да възникне само от едната страна на лицето и да се развие почти мигновено, но също толкова бързо и да отмине. В някои случаи не се изисква специфично лечение, ще бъде достатъчно просто да се премахне алергена и състоянието бързо ще се нормализира. Такива реакции могат да бъдат придружени от силен сърбеж или усещане за парене, усещане, че в очите е изсипан пясък.
- Много жени се сблъскват с този проблем по време на хормонални промени - например по време на бременност.
- Липса на витамин В5, аскорбинова киселина в организма.
- Ефекти от ултравиолетовото лъчение. В резултат на това под очите се появява син полукръг.
- Плач. Не плачете преди лягане, тъй като това може да провокира появата на доста силно подуване сутрин.
- Възрастови промени. С течение на времето мастният слой под очите расте, което може да създаде впечатление, че клепачът е подут.
- Прекомерен прием на течности следобед.
- Злоупотреба с кафе и други напитки, съдържащи кофеин, включително енергийни напитки.
Предотвратяване на подпухналостта под очите
За да изглеждате винаги перфектно сутрин и да не търсите средства, които могат да премахнат подпухналостта под очите само за час, трябва да се придържате към следните превантивни съвети:
- Последното хранене трябва да е поне 4 часа преди лягане. По време на вечеря трябва да откажете мазни, пържени, солени и месни ястия. Отличен вариант биха били каша, различни млечни продукти, задушени зеленчуци или пресни плодове. Ако такова хранене не създава усещане за ситост, можете да хапнете прясна салата с печена или варена риба.
- Сутрин е полезно да правите джогинг на чист въздух или да правите проста гимнастика. След тренировка измийте лицето си със студена вода. Контрастният душ и обливането със студена вода са от полза. Това ще помогне не само за решаване на проблема с подпухналостта, но и за подобряване на собственото ви здраве.
- Полезно е да добавите пресни ябълки, круши, сини сливи или сливи, праскови, диня и магданоз към ежедневната диета. Между основните хранения трябва да изпиете чаша ферментирало печено мляко или кефир.
- Не добавяйте сол към храната си преди вечеря. Достатъчно е възрастен да консумира само 5 г сол на ден (около 1 чаена лъжичка, но без пързалка). Малко хора знаят, че само една щипка сол може да предизвика сутрешно подуване и да доведе до по -сериозни здравословни проблеми.
- Около 30 минути преди лягане трябва да изпиете чаша извара (не мазно), натурално кисело мляко (само без ароматизатори!) Или био-кефир, който съдържа лактобацили. Благодарение на това работата на бъбреците и храносмилателната система значително ще се подобри, токсините и токсините ще бъдат отстранени от тялото много по -лесно.
- Много жени страдат от силен оток поради използването на некачествена или неподходяща козметика. Необходимо е напълно да се изостави козметиката, която провокира появата на дори леко чувство на дискомфорт. Изберете качествени продукти от известни компании.
- Полезно е да отидете на разходки на чист въздух преди лягане, което ще повлияе положително на състоянието на цялото тяло. Една проста разходка ви помага да се отпуснете, да натрупате сила и да освободите напрежението, натрупано през деня. В същото време клетките на тялото са наситени с кислород, което значително ускорява заспиването, а сънят ще бъде силен и здрав.
Как бързо да се отървете от подпухналостта под очите
Благодарение на голям брой различни техники, които помагат да се отървете от грозната подпухналост под очите, всяко момиче има шанс да избере по -подходящ метод за себе си.
Масаж за подпухналост под очите
В областта на клепачите е необходимо да се прави специален масаж поне 2 минути всяка сутрин. Леки, леко люлеещи се движения с върховете на пръстите се извършват в двете посоки под долния клепач. Благодарение на този масаж се активира лимфният поток, който прониква много по -лесно в регионалните лимфни възли.
След като кремът се нанесе върху долния клепач, точковото налягане се извършва строго по ръба на очната орбита. По този начин не само подобрява изтичането на лимфата, но и кръговите мускули са перфектно тонизирани. През целия ден трябва да изпълнявате специални упражнения няколко пъти, което е един от най -добрите превантивни методи за образуване на оток в областта на очите. Трябва да затворите очи, докато показалецът се поставя върху външните ъгли на очите и се фиксира (не трябва да остане нито една бръчка или кожна гънка). Сега трябва да затворите добре очите си и да останете в това положение за около 5 секунди, след което клепачите се отпускат. Упражнението се изпълнява поне 10 пъти. Тази гимнастика може да се изпълнява и на работа, защото не отнема много време.
Компрес за подпухналост под очите
Простите зелени или черни чаени чайове вършат чудесна работа с подпухналост под очите. Те съдържат кофеин и танини. Облекчете подуването на танините (танини), защото те имат отличен стягащ ефект върху кожата. А кофеинът допринася за стесняването на разширените съдове, поради което отоците бързо се отстраняват.
Чаят от лайка е не по-малко полезен, тъй като има мощен противовъзпалителен ефект, перфектно успокоява кожата и помага за бързо облекчаване на дразненето в областта под очите.
Благодарение на това подпухналостта много бързо се отстранява и грозното зачервяване се елиминира. Вземат се чисти памучни тампони, накисват се в чай и се нанасят върху очите, отстраняват се след около 20 минути. Можете също така да използвате торбички чай.
За компреси можете да използвате и витамини В, Е, които облекчават дразненето и имат успокояващ ефект. Трябва да добавите само няколко капки от един от витамините към водата, да навлажнете памучен тампон в разтвора, след което да нанесете за около 20 минути върху очите. Този компрес не само бързо премахва сутрешния оток, но и има отличен козметичен ефект за чувствителна кожа - подхранва, омекотява, изглажда.
Медикаментозно лечение
Ако народните методи не помогнат, могат да се използват диуретици за премахване на подуване, благодарение на което цялата излишна течност се отстранява от тялото. Не се препоръчва използването на този метод често, тъй като различни полезни вещества (например калций) ще се отделят от тялото заедно с течността. Ето защо те могат да се приемат само в комбинация с витамини.
Не забравяйте да се консултирате с лекар преди такова лечение, тъй като някои диуретици имат строги противопоказания и могат само да навредят на тялото. Видео за това как да премахнете подпухналостта под очите:
