Тази статия накратко описва защо хората са привлечени от сладки храни, ръководени от няколко нискокалорични рецепти. Всички отдавна знаят, че сладките са вредни за фигурата, но при всичко това са много вкусни. Има хора, които биха искали да се откажат от сладки храни, но в същото време не могат.
Причини за желание за сладко
Всеки човек е различен и изисква отделно пътуване. Но диетолозите твърдят, че причините за това са небалансирана диета и липса на калории. И в съвременните времена на много хора липсват положителни емоции. В днешно време има хора, които имат голямо желание да отслабнат. Те прибягват до различни методи за отслабване. Някои избират да тренират всеки ден във фитнес зали, други избират да бягат на чист въздух, а някои предпочитат строга диета.
По принцип диетите са проектирани така, че да бъдат сто процента ефективни, когато се спазват. Но на практика не винаги се получава така, защото някои хора в работния график не могат да спазват диета и затова са принудени да се откажат от нея. В този момент хората наистина искат нещо сладко, защото то дисциплинира, предпазва от преяждане.
Всички сладкиши са бърз източник на глюкоза в кръвта. Сладките храни дават на човек чудесен източник на жизненост и богатство. Веднага след като нивото на глюкозата спадне, човекът веднага усеща глад, има обща слабост и се усеща главоболие. И за да възвърнете доброто си здраве, трябва да хапнете нещо. В този момент наистина искате да ядете и човекът е готов да яде много, но всичко това води до преяждане.
За да предотвратите преяждането, трябва да ядете всеки сладък продукт преди ядене, това може да е бонбон, парче шоколад, но така, че теглото му да е не повече от 50 г. След това апетитът ще намалее леко, тъй като сладкото много бързо ще насити кръвта с глюкоза. Ето защо диетолозите препоръчват да ядете малко сладкиши преди вечеря. Но не можете да ядете много сладкиши през целия ден. Хората, които са яли много сладки храни и рязко са се отказали от тях, тялото започва да изпитва липса на положителни емоции. И за да се отървете от такова чувство, трябва да ядете малко сладко.
За да получите удоволствие от сладкишите и те да не навредят на фигурата, е необходимо да задържите шоколадовия блок в компанията, докато се разтопи. Това се случва, защото човешкият мозък едва след няколко минути разбира, че е получил това, което иска, и не го интересува колко шоколад е бил 5 или 50.
Различните диети не са причина да се ограничавате в употребата на сладкиши. В момента те са измислили много различни рецепти, за да се поглезите с нещо вкусно и да не навредите на фигурата.
Нискокалорични сладки рецепти
- "Шоколадово фондю". За да направите това, натрошете тъмния, горчив шоколад и сложете в фондюшка. След това добавете малко 10% сметана и разтопете сместа до гладкост. След това трябва да добавите малко ракия или алкохол. Когато всичко е готово, нарязваме плодовете и се наслаждаваме на фондю.
- "Медени кайсии". За да приготвите десерта, трябва да измиете кайсиите добре, да ги разделите на половинки и да извадите семената. Загрейте меда в тиган и сложете там половинките кайсии. След това сложете пържените плодове в чиния и можете да излеете вътре различни плодови пюрета.
Въз основа на гореизложеното можем да заключим, че яденето на сладкиши е не само възможно, но и необходимо. Всъщност много факти доказват, че можете да отслабнете, дори ако сте голям сладък зъб. Разбира се, това не означава, че не трябва да се ограничавате. Въпреки ползите от сладките храни, също е важно да знаете кога да спрете.
За рецептата за сладък, здравословен и нискокалоричен десерт вижте това видео:
