Прочетете статията и разберете защо спортистите използват женски хормони. Как влияят на резултата в набиране на маса и увеличаване на силата. Естрогените се произвеждат не само при жените, но и до известна степен при мъжете. Например в тялото на мъжете производството на „мъжки хормони“далеч надхвърля производството на тези хормони в тялото на жените. В природата всичко е в хармония и съотношението на съответните хормони в човешкото тяло, в зависимост и от пола.
Смята се, че високото съдържание на хормона тестостерон в тялото на мъж атлет е основната предпоставка за растежа на мускулната тъкан, а това не е характерно за женското тяло и е невъзможно. Въпреки това, както показва практиката и много изследвания, жените по време на силови упражнения имат способността да изграждат увеличени мускули в образа на мъжете, въпреки факта, че съдържанието на тестостерон в тялото им е много малко. От това може да се заключи, че анаболните хормони, произвеждани по време на тренировка, нямат силно влияние върху мускулния растеж и развитие.
За каква цел се произвеждат естрогени в организма на мъжете?
Въпросът за "женските хормони" в тялото на мъжете не е напълно проучен, но има теория, че тяхното производство влияе върху плодовитостта на мъжете поради факта, че те активно участват в образуването на сперматозоиди. В случай на намаляване на количеството „женски хормони“в тялото на спортист от мъжки пол, много спортисти наблюдават намаляване на сексуалното желание. Естрогените в женското тяло влияят върху структурата на костната тъкан, а липсата им допринася за проблеми с опорно -двигателния апарат. Има теория, че "женските хормони" в тялото на мъжете имат същата функция. В човешкото тяло намаленото количество тестостерон също може да причини заболяване на костите.
Експертите не съветват мъжете да приемат лекарства, които понижават нивата на естроген за дълго време, в този случай вероятността от сърдечно -съдови заболявания се увеличава. Друг важен момент е участието на естрогените в оксосинтезата и освобождаването на азотен оксид от организма. Тези хормони помагат да се поддържа еластичността на стените на кръвоносните съдове в норма, което е превенция на атеросклерозата и повишаване на кръвното налягане. Естрогените са мощни антиоксиданти, които имат положителен ефект върху мастния профил на спортиста. Изследванията обаче са доказали факта, че повишените нива на естроген могат да доведат до внезапна смърт в резултат на сърдечен арест, независимо от пола.
Естрогенът е истински враг за културиста. Той е в състояние не само да задържа вода в тялото, но също така създава един вид филм, който значително влошава изразителността на мускулатурата на спортиста. Тези спортисти, които използват стероиди с образуването на естрогени, често се сблъскват с прояви на гинекомастия (увеличаване на гърдите при мъжете). За да се предотврати гинекомастия, спортистите често използват лекарства, които инхибират активността на естрогена чрез блокиране на рецепторите. Използват се и инхибитори на ароматазата, които потискат ензимите, които превръщат андрогените в естрогени. Много спортисти толкова се страхуват от естрогените, че използват такива лекарства през цялото време, без да се страхуват от последствията от тях.
Малко спортисти са наясно с реалните ползи от естрогена за мускулна печалба и упражнения. Също така естрогените имат противовъзпалителни ефекти. Те са от съществено значение за мускулния растеж и насипно състояние.
Клетъчни рецептори на хормона естроген и техните видове
- ER-A (естрогенен рецептор-А) се намира в гениталиите, черния дроб, сърдечно-съдовата система, бъбреците и др.
- ER-B (естрогенен рецептор-B) се намира в стените на кръвоносните съдове и органите на стомашно-чревния тракт.
Двойка от тези рецептори се намират в скелетните мускули и при двата пола, но имат различни ефекти.
Експерименти са проведени върху плъхове. В първата група опитни животни яйчниците бяха предварително отстранени, за да се избегне производството на естроген. Втората група плъхове беше разделена на две подгрупи, в едната от тях е отстранен естроген-рецептор-А, а във втората-естроген-рецептор-В.
На всички животни е инжектиран токсин, който атакува мускулите им. Някои животни от първата група са селективно инжектирани с генистеин и други синтетични вещества, които селективно взаимодействат с различни видове естрогенни рецептори. Други продължават да получават токсина. В резултат на експериментите плъховете, които са получили вещества, стимулиращи производството на естроген и генистеин, показват по -малко увреждане на мускулите и значително намаляване на химикалите, които причиняват възпаление и нараняване.
Поради катаболните процеси в мускулната тъкан, които прогресират с течение на времето, възникват възпалителни процеси, включително TNF (тумор некрозисфактор-алфа). Смята се, че TNF може да бъде основният виновник в проявата на саркопения (свързана с възрастта загуба на мускулен обем). Лечението се извършва с въвеждането на "женски хормон" и вещества, действащи заедно с естрогенните рецептори-В. Отделно активиране на естрогенните рецептори-В, които допринасят за увеличаване на мускулния растеж.
Експериментите също са проведени отделно върху мъжки плъхове. В резултат на тяхното поведение при мъжки плъхове се наблюдава увеличаване на растежа на мускулната тъкан с производството на повишено съдържание на IGF-1 (основният анаболен хормон), което също се произвежда при спортисти по време на силови тренировки. Въз основа на резултатите от изследването учените стигат до извода, че естрогенът за тестостерон е истинска добавка и в резултат на тяхното взаимодействие се стимулира мускулният растеж.
От всичко казано за проучванията върху животни се правят съответни изводи. Едновременният ефект от увеличаване на противовъзпалителните и процеси, стимулиращи растежа на мускулната тъкан, както и увеличаване на скоростта на рехабилитация след наранявания в резултат на интензивно натоварване, се постига чрез селективно използване на естрогенни рецептори-В. Също така, активирането на естрогенните рецептори-В повишава ефективността на тестостерона и стимулира активирането на "сателитни клетки".
Заслужава да се отбележи, че въпреки че резултатите от изследванията се основават на резултатите от животните, те може да не са 100% приложими за човешкото тяло. Въпреки че, като се има предвид фактът, че всички процеси, проведени в проучванията, те се случват, са приложими за човешката мускулна тъкан. Естрогенът има редица положителни ефекти и функции, като регенерация на мускулна тъкан, но те са поставени под въпрос поради проблемното намаляване на количеството естроген в организма на силния пол.
Най -добрият вариант за контролиране на нивата на естроген и промените в естрогена е намаляването на телесните мазнини. Увеличеното количество мастна тъкан стимулира повишената активност на ароматазата (ензим, който превръща андрогените в естрогени). Друга възможност за контролиране на нивото на „женски хормон“се състои в коригиране на диетата и въвеждане на кръстоцветни зеленчуци в диетата, предимно различни видове зеле (брюкселско зеле, карфиол, савой и други).
Въвеждането на такива храни в диетата допринася за превръщането на опасна форма на „женски хормон“в безопасна, като същевременно се поддържа положителният ефект на хормона върху здравето, растежа и развитието на мускулната тъкан. Яденето на соя в големи количества нарушава ефекта на тестостерона и насърчава проявата на естрогенен ефект за мъжкото тяло, докато умерената консумация на този продукт не вреди. Напротив, соята съдържа изофлавон генистеин, който е активатор на естрогенните рецептори-В, който насърчава растежа и регенерацията на мускулите на спортиста. Оптималното количество соев протеин е 25 грама на ден.
Следователно не е желателно спортистите, които използват ароматизиращи анаболни стероиди, да намалят количеството на „женските хормони“до критичен минимум. Оптималното ще бъде съдържанието на естрогени в референтните стойности, поради факта, че увеличените количества на хормона могат да причинят нежелани последици.
Видео - какви са естрогените (естрадиол), ефектът им върху човешкото тяло:
[media =
