Стъпка по стъпка рецепта за диетичен чийзкейк с банан: списък на продуктите и технологията за приготвяне на оригинален десерт. Видео рецепти.
Чийзкейкът с бананова диета е прекрасен лек и питателен десерт, който е умерено калоричен, богат на здраве и лесен за приготвяне. Списъкът с хранителни стоки е доста основен, но резултатът е чудесно удоволствие както за възрастни, така и за деца.
В нашата рецепта предлагаме да направите диетичен чийзкейк с банан на порции. За целта ще използваме специални форми за печене на мъфини.
Изварата е основната съставка в чийзкейка. За да получите добър вкус на готовото ястие, трябва да изберете качествен продукт, а съдържанието на мазнини се избира само според личните предпочитания. Ако попадне на едрозърнест ферментирал млечен продукт, лесно е да го превърнете в пластмасова маса с помощта на потопяем пасатор. Препоръчително е да се приема умерено сочно извара, без излишна течност, което не влияе по най -добрия начин на консистенцията на готовия десерт.
За кората пригответе интересно тесто от банан и овесени ядки. Това ще ви даде здрава основа, която е много здрава. Благодарение на използването на овесени ядки, ястието е подходящо за закуска или като лек десерт след основното хранене. Бананът добавя сладост и витамини към деликатеса. Яркостта на вкуса и аромата се постига чрез добавяне на какао.
Следва стъпка по стъпка рецепта за диетичен бананов чийзкейк със снимка на всеки етап от приготвянето.
- Калорично съдържание на 100 g - 190 kcal.
- Порции - 3
- Време за готвене - 40 минути
Съставки:
- Извара 9% - 250 g
- Яйце - 2 бр.
- Банан - 1 бр.
- Овесени люспи - 100 g
- Какао на прах - 1 супена лъжица
- Стевия на вкус
Поетапно приготвяне на диетичен бананов чийзкейк
1. Преди да приготвите диетичен бананов чийзкейк, омесете тропическите плодове с вилица. Можете също да използвате ръчен пасатор, за да превърнете банан в паста. Обелваме фъстъците. Комбинирайте двете съставки с овесени ядки и какао на прах.
2. След това разбийте едно яйце и омесете тестото за коричката за диетичен бананов чийзкейк.
3. Подгответе формуляр с клетки. Подплата с хартиени или силиконови мъфини. Смажете с масло, ако е необходимо. След това разстиламе тестото с лъжица, като удебеляваме слоя малко. Ако желаете, можете да направите ястието в голяма форма.
4. Преди да приготвите диетичен бананов чийзкейк и да го изпечете във фурната, пригответе извара. За да направите това, омесете зърната от извара и смесете с подсладителя, ръководени от нашия собствен вкус. Добавете ароматна ванилия или смляна канела на прах, ако желаете.
5. Разбъркайте до гладкост.
6. След това поставете втория слой във формичките върху тортата.
7. Загрейте фурната до 170 градуса. След това поставяме лист за печене с вода на долния рафт на фурната. И поставете формата за чийзкейк върху средната. Печем 40 минути. След това извадете и охладете напълно. Извадете формичките и ги поставете върху чиния. Поръсете с пудра захар или смес от канела и ванилова захар.
8. Вкусен диетичен бананов чийзкейк е готов! Сервираме ястието с топли или охладени напитки. Може да се придружава с кондензирано мляко, конфитюр или заквасена сметана.
Вижте също видео рецепти:
1. Диетичен чийзкейк
2. Здравословен чийзкейк
