Основните причини за оток на лицето. Как да се справим с тях: козметични маски, лимфен дренажен масаж и физически упражнения за улесняване на изтичането на лимфната течност.
Подуването на лицето е един от най -трудните проблеми, които момичетата трябва да решат. Някои от тях го срещат от време на време, докато други могат да се събуждат с подуване всяка сутрин. За да се отървете от този проблем, трябва да знаете задълбочено причините му. Подходът за премахване на отока трябва да бъде всеобхватен.
Какво е оток на лицето?
На снимката подуване на лицето
Отокът на лицето е външна проява на застой на течности в лимфните съдове. Най -често се случва сутрин. Лицето става по -закръглено, горните клепачи се увеличават по обем и надвисват, под очите се появяват кръгове, а бузите изглеждат по -подпухнали.
Лицето се подува поради натрупването на течност в пространството между кожните клетки. Това може да се случи поради големия прием на вода в тялото или трудностите при нейното отделяне.
Много жени се опитват да се борят с оток, използвайки същите традиционни за всички методи - използвайте специални пластири под очите сутрин, не пийте вода през нощта или не яжте солено. Съществуват обаче голям брой причини, поради които лицето се подува през деня, след сън или в късния следобед. Ето защо всяко момиче се нуждае от индивидуално избран начин да приведе лицето си в ред.
Основните причини за оток на лицето
За да разберем напълно защо лицето се подува, е необходимо да разберем, че подуването е отражение на състоянието на нашите вътрешни органи и системи. Разбира се, при такъв проблем можете преди всичко да се свържете с козметик, но първо трябва да разберете какво точно влияе на външния ни вид.
Основните причини, поради които лицето се подува:
- Режим на пиене … Един от най -честите фактори, които провокират подуване на лицето, е пиенето на много течности. Ако човек е свикнал да пие поне 1,5-2 литра вода всеки ден, това няма да повлияе по никакъв начин на външния му вид. Ако обаче пиете голямо количество, което е необичайно за вас, особено през нощта, тогава сутрин можете да видите промени по лицето си. Но в същото време отокът се изразява различно всеки път.
- Неправилно ежедневие … Постоянната умора, нощният сън с по -малко от 8 часа на ден и липсата на подходяща почивка бързо ще доведат до торбички и тъмни кръгове под очите, а самото лице ще бъде леко подуто до сутринта. През нощта бъбреците работят много активно, премахвайки ненужната течност от тялото ни. Ако в този момент няма достатъчно сън, не цялата вода ще бъде отстранена.
- Солени и мазни храни … Трапезната сол под всякаква форма задържа течността в тялото. Късна солена вечеря се отразява особено силно върху лицето, тъй като значително инхибира отстраняването на излишната вода, което ще доведе до подуване на лицето сутрин.
- Бъбречни проблеми … Както вече споменахме, бъбреците работят активно през нощта. Ето защо подуването на лицето сутрин е първият признак на нарушаване на работата им. В същото време горната част на лицето - челото и зоната около очите - се подуват по -силно. Много по -трудно е да се отървете от торбите, които са възникнали от бъбреците, отколкото от тези, които са предизвикани от липсата на сън.
- Ендокринни патологии … Липсата на функция на щитовидната жлеза забавя всички метаболитни процеси в организма, включително отделянето на течности. Поради това лицето постоянно, по всяко време на деня, изглежда подпухнало. Отокът може да се разпространи не само по лицето, но и по цялото тяло.
- Болести на сърдечно -съдовата система … В случай на такива проблеми по -често се образуват отоци по краката, но при напреднали състояния те могат да се наблюдават и по лицето.
- Неправилно използване на козметика … Със сигурност много жени прибягват до използването на специални нощни кремове за лице. Те са доста дебели и плътни по текстура. Ако използвате тези кремове по -късно от 3 часа преди лягане, те могат да забавят отстраняването на течността от областта на лицето.
- Алергична реакция … В някои случаи отокът на лицето, особено асиметричен, може да бъде предизвикан от алергична реакция. Тя може да се развие поради неподходяща козметика или поради индивидуална непоносимост към каквито и да било продукти или лекарства. Алергичният оток е изключително важно да се разпознае навреме и да се вземат спешни мерки.
- Хиповитаминоза … Липсата на хранителни вещества в организма, по -специално витамини от групи В и D, влияе отрицателно върху състоянието на лицето. Това може да причини леко подуване и подуване.
Веднага щом се установи причината, можете да помислите как да се отървете от отоци по лицето у дома и как да предотвратите появата им.
Как да премахнете подуването от лицето?
Ако причината за влошаването на външния вид не се крие в сериозни заболявания, тогава можете да опитате голям брой методи, които ще ви помогнат да се справите с подпухналостта по лицето. Различни маски, масажи и дори леки физически упражнения помагат доста добре, което ускорява изтичането на лимфата от областта на лицето. Нека разгледаме всеки метод по -подробно.
Маски за оток на лицето
Ако мислите как да премахнете отока от лицето си, тогава маската е първото средство. Ефектът след прилагането му става забележим много бързо. Освен това такива продукти могат лесно да се приготвят сами у дома, без да се харчат допълнителни пари.
Най -ефективните маски за отоци по лицето:
- Картофена маска … Необходимо е картофите да се сварят в кожите им. След това трябва да го омесите с вилица, докато се получи хомогенна каша, без първо да я почиствате. След това картофеното пюре с кората трябва да се охлади до приемлива за тях температура. Готовата маска трябва да се нанесе върху кожата за 15 минути, след което да се изплакне с топла вода. Ако възникне въпросът как бързо да премахнете подуването от лицето, можете да нарежете сурови картофи на тънки филийки и да ги прикрепите към онези области, в които са видими проблеми.
- Маска със заквасена сметана … Много полезен и лесен за приготвяне. Трябва да смесите 3 ч.ч. заквасена сметана и 1 ч.ч. ситно нарязан копър. Получената маска трябва да се нанесе върху лицето за 15 минути. Той не само ще облекчи подуването, но и ще даде на кожата усещане за свежест, лека прохлада и дори леко избелва кожата, като прави всички несъвършенства по -малко забележими. След 15 минути трябва да се измиете с топла вода.
- Маска от магданоз … На пръв поглед обикновен магданоз. Но облекчава подуването много добре. По-силен ефект ще има, ако го смесите с гореспоменатата картофена маска. Също така, зелените ще дадат добър ефект, когато се комбинират със силен чай.
- Маска за чай … Той е най -лесният за приготвяне и използване. Необходимо е да се приготви халба от всеки силен чай, черен или зелен. Напитката трябва да се охлади малко и след това да се навлажни тензухът, сгънат няколко пъти в нея. Кърпата трябва да се нанася върху лицето, докато се загрее. Ако трябва да премахнете торбичките под очите възможно най -скоро, тогава можете да сварите чай в торбички, да охладите самите торбички и да ги поставите на правилното място.
- Маска от краставица … Трябва да обелите краставицата и да я нарежете на филийки. Получените парчета перфектно премахват торбичките под очите и помагат да се отървете от подуването на горните клепачи. Можете също така да настържете краставицата с ренде и да я нанесете върху лицето си за 10 минути.
- Маска от тиква … Пасирайте тиквата, докато се получи пюре, и след това добавете 1 супена лъжица към нея. л. мед и разбъркайте старателно. Готовият продукт трябва да се нанесе върху лицето за 15 минути, след което да се измие с топла вода.
- Маска за кафе и кефир … Необходимо е да се смесят 2 с.л. л. кафе и такова количество кефир, при което маската придобива кремообразна консистенция. Получената каша трябва да се нанесе върху лицето за 15 минути и да се отмие, като се правят кръгови масажни движения.
- Маска от алое … Няколко листа от растението трябва да бъдат настъргани или нарязани с пасатор, за да се получи каша с еднаква консистенция. Настърганата маса от алое трябва да се филтрира през сито и след това да се увие в няколко парчета мека кърпа, можете дори в сгъната марля. От тях можете да правите лосиони за проблемни зони.
- Маска от градински чай … Залейте градинския чай с вряла вода и го оставете да се охлади леко. В охладената течност трябва да навлажнете тънка кърпа и да я поставите върху лицето си за 15 минути. Това ще бъде един вид маска за лист.
- Маска от мед и сода. Смесете 1/2 ч.ч. сода, 1 ч.л. мед и разбъркайте добре съставките, за да направите фин скраб. Получената маска трябва да се втрие в лицето с кръгови движения и да се остави за 10 минути. След това трябва да се измиете добре и задължително да нанесете тънък слой овлажнител, за да не стегнете кожата. Тази маска помага да се справите добре с дългогодишен оток.
Забележка! Много популярни са различни маски, които могат да бъдат закупени в магазините.
Масаж за отоци на лицето
Масажът на лицето при отоци е много ефективен. С правилната техника осигурява бързо и равномерно отстраняване на лимфата от областта на лицето. Второто име на този масаж е дренаж.
Смята се, че е най-добре да се провежда в специализирани масажни салони, като се използва правилното съвременно оборудване и устройства като масажи за нефрит, кристали гуа ша и пр. Те излъчват микроимпулси, които ускоряват движението на лимфата през съответните съдове. Ако нищо подобно няма под ръка, можете да масажирате сами.
Ръчният масаж трябва да се извършва с нежен крем, масло или лек серум. Основният му принцип е движение в определени посоки. Необходимо е да се направи масаж, разпръсквайки течността от централната област на лицето - към периферната.
6 основни линии:
- От носа до темпоралната зона;
- От ъглите на устните до средата на ушната мида;
- От брадичката до ушните миди;
- От върха на носа до средата на челото;
- От средата на челото до слепоочията;
- От вътрешните ъгли на очите към външните.
Ръчният лимфно -дренажен масаж при подуване на лицето се препоръчва 2 пъти на ден - сутрин и вечер. Можете да гледате учебни видеоклипове, за да овладеете различните техники.
Упражнения за отоци по лицето
Ако се интересувате как да облекчите подуването, ако лицето ви е подуто и няма възможност да си направите маска или пълноценен масаж на лимфен дренаж, обърнете внимание на обикновените упражнения. Полезно е да ги правите сутрин, защото именно по това време мускулите са най -отпочинали и ще създадат оптимални условия за ускоряване на лимфния дренаж. Мускулите на шията най -често създават пречки за самата течност.
Има няколко упражнения, които допълнително ще отпуснат мускулите на врата.
За мускулите на предната и страничната част на шията:
- Необходимо е да почивате с едната ръка върху ключицата, а с другата върху брадичката от съответната страна. С две ръце разтегнете мускулите последователно от всяка страна и отпред.
- Изпълнява се в изправено положение. Необходимо е да протегнете ръцете си надолу и леко напред. Главата трябва да бъде изхвърлена назад, доколкото е възможно, а самата брадичка трябва да се издърпа нагоре.
За мускулната група на гърба:
- Упражнението може частично да се дължи на масаж. Едната ръка трябва да бъде поставена под тила, за да се фиксират мускулите. Втората трябва бавно да се носи надолу по гръбначния стълб, като същевременно се приляга добре към костта. Това е един вид ръчно разпределение на течности.
- Необходимо е да наклоните главата си надолу и да поставите двете си ръце на тила, като ги преплетете в кичур. Ръцете трябва леко да притискат главата, за да усетят как се разтягат мускулите на задната част на врата. За да не ги повредите, в процеса на разтягане си струва внимателно да обърнете главата си настрани. След това упражнение се препоръчва да се отработи предната мускулна група.
За субоципиталните мускули е необходимо да лежите в такова положение, така че шията да е максимално отпусната. След това с помощта на средните си пръсти трябва да опипвате трапчинка директно под тилната кост. От него трябва да държите ръцете си отстрани, за да усетите напълно как мускулите се разтягат. Може да има лека болка.
Важно! Всички упражнения ще дадат най -добри резултати, когато се правят заедно с други методи.
Как да се отървете от подуване по лицето - гледайте видеото:
Преди да решите какво да правите с подуване на лицето, трябва внимателно да анализирате диетата си, ежедневието, продуктите за грижа за лицето и колко добре се използват. Основното е да се осигури свободен път за изтичане на лимфната течност и да се отървете от тези фактори, които провокират появата на оток.
