Определение на шопахолизма, основните етиологични фактори за появата му, както и клиничната картина на това разстройство. Основните аспекти на лечението. Ониоманията или шопохолизмът са често срещано пристрастяване към пазаруването, което се проявява в неконтролируемо желание за закупуване на нещо, дори без необходимата нужда от това. Тоест, човек се стреми да купи нещо, чисто поради желанието да изпита радостта от пазаруването.
Описание и механизъм на развитие на ониомания
Почти повечето хора обичат да пазаруват и да придобиват нови неща. Естествено, това не се случва толкова често, колкото бихме искали. Простата човешка радост от закупуването малко притъпява значителна бюджетна пропаст, така че този рефлекс е от съществено значение. Почти всеки ден човек трябва да прави различни покупки, за да си осигури живот и комфортно съществуване. Започвайки от храна, облекло и завършвайки с уреди за различни цели. Обикновено, колкото по -скъпа е покупката, толкова по -внимателно се планира, нейните прогнозни ползи и цена се претеглят. Решението се взема въз основа на доходите на физическото лице. В повечето случаи придобиването носи краткосрочно удовлетворяване на собствените им нужди и радост, ако покупката е планирана за дълго време.
При шопохолиците нещата са малко по -различни. Тяхната радост и удовлетворение се причиняват не от самото нещо, а от процеса на покупка. Шопохолиците не са склонни да гледат целите си дълго време на рафтовете на магазините. Те обикновено реагират на всички рекламирани продукти, които преминават под съмнителни промоции. Много често такива хора могат да обърнат внимание на напълно ненужни неща и да ги купят просто така. Естествено, такъв начин на живот значително удря бюджета и човек трябва да печели все повече и повече, за да задоволи своята ономания.
Шопахолизмът се развива като другите зависимости, заедно с алкохолизма и наркоманията. Неустоимото желание за извършване на това или онова действие, което се засилва с всеки опит, води до формиране на устойчив психологически навик. Той има пагубен ефект върху такива хора и постепенно разрушава отношенията в живота им. По -специално, шопахолизмът води до проблеми в семейството, човек може да получи заеми без възможност да ги изплаща. Съвременният свят все повече се пристрастява към покупките. Сравнително наскоро в постсъветското пространство практически нямаше шопохолици. С течение на времето хората получиха огромен избор от стоки в магазина, ярки флаери с пропаганда за закупуване и примамливи опаковки. Те умело подтикват онези купувачи, които са поне малко склонни да закупят това, което им харесва.
По този начин в съвременните пазарни условия развитието на ониомания е много вероятно. Следователно, трябва да знаете точно как да се отървете от шопахолизма, ако вие или някой ваш близък страда от него.
Основните причини за шопахолизма
Има много етиологични фактори в развитието на шопахолизма, тъй като всякакви психологически проблеми и комплекси могат да повлияят на волята на човека. Той става напълно слаб и беззащитен срещу изкушенията на външния свят. Такива чувствителни индивиди са склонни не само към развитието на ониомания, но и към други зависимости. Ето защо шопахолизмът трябва да бъде диагностициран навреме, преди разстройството да има време да се прелее в друга форма. Основните причини за формирането на пристрастяване към покупките:
- Проблеми в детството … Много често в историята на шопохолиците можете да намерите специфични фактори, които могат да провокират развитието на пристрастяване. Това обикновено се случва, ако в детството детето не е получавало майчино внимание, новите играчки рядко са били купувани за него. Детската завист към другите в предучилищна възраст, на детската площадка или просто в двора играе важна роля. Децата фино реагират на несправедливостта на външния свят, усещат най -малките промени в него. Тези, които са страдали от липса на родителско внимание, в бъдеще може да се опитат да го компенсират с приятни покупки за себе си. И такова заместване с течение на времето се влива в зависимостта на получаване на радостни емоции от придобиването на някои неща.
- Потиснато настроение … Благоприятен фон за формирането на шопахолизъм е наличието на депресивни промени в личността. Тоест, ако човек е склонен да бъде в лошо настроение, допълнителна доза серотонин за него се възприема като наркотик. А пазаруването е добре известен източник на щастие, под въздействието на който се синтезира хормонът на радостта. Така шопахолизмът се превръща в индивидуален антидепресант, който облекчава вторичните симптоми и подобрява благосъстоянието на човека. Но по -често проблемът с депресията остава, проявява се в други, по -трудни ситуации и вече не е толкова лесен за коригиране.
- Намалено самочувствие … Отделен момент в етиологията на развитието на шопахолизма трябва да посочи тази опция. Хората с ниско самочувствие най-често се поддават на промоции, отстъпки, бонус системи и други примамливи събития. Нещо повече, ентусиазираните реакции на търговските асистенти, тяхното ласкателство и желание да помогнат да създадат впечатление, че човекът е обгрижван и притеснен. Така пониженото самочувствие получава поне някакъв вид компенсация. Възможността за закупуване на каквото и да е нещо временно дава на човек власт над малка част от живота му, дава му възможност да избира и контролира. Това е изключително важно за човек с ниско самочувствие, затова именно този тип най-често страда от ониомания.
- Стрес … Този фактор също е много важен сред причините за шопахолизма. Наличието на постоянни стресови ситуации на работното място, неблагоприятна атмосфера у дома, както и проблеми с отношенията в семейството, с приятели и т.н. представляват универсален набор от фактори, които принуждават човек да се привърже към нещо друго. Така се формират зависимости, включително ониомания. Човек се опитва да се реализира поне в нещо и се стреми към най -приятния и лесен вариант - покупките. Способността да избирате нещо, което харесвате, ви кара да усетите важността и свободата си. Такъв човек сякаш се освобождава от условностите и проблемите в личния си живот, кариерата и се разсейва от пазаруването. С течение на времето този метод престава да бъде ефективен, но се превръща в нова зависимост и проблем.
Прояви на шопахолизъм при хората
Признаците на болестта на шопахолизма могат да бъдат забелязани далеч не веднага. Човек се опитва внимателно да прикрие всички покупки според нуждите и скрива разочарованието дори от себе си. Ето защо ранната му диагностика е толкова трудна. Освен това симптомите могат да се различават при различните хора, в зависимост от техните индивидуални характеристики. Има само няколко основни групи симптоми на ониомания, които се срещат при по -голямата част от шопохолиците:
- Гледайки навън … Простото пазаруване за такива хора е удоволствие. Атрактивно подредени стоки, спретнати опаковки, изобилие от неща ви позволяват да не се ограничавате в избора си и да се насладите максимално на момента. Човек, който не е склонен към шопахолизъм, ще подходи по -прагматично към избора на нещо, което харесва, ще го сравни с другите и ще си тръгне с покупката. В този случай шопохоликът трябва да обмисли целия асортимент, сонда, удар, усукване в ръцете си. Важността на този процес за него е почти незаменима. Ето защо шопохолиците рядко се срещат в онлайн магазин, където са лишени от такава радост.
- Непрофилни … Човек, страдащ от това разстройство, определено ще отиде в онези отдели на магазина, които дори не го интересуват. Например, жена, която няма деца, ще изследва почти цялата гама от детски дрехи просто защото може да го направи. Или може да е стелаж за риболов, при който човек сред стоките не разпознава абсолютно нищо. Въпреки това, желанието да се види предложеният продукт е не по -малко, отколкото при посещение на текущия отдел за конкретно лице. За съжаление, onomania не избира кой продукт да купи. Човек, страдащ от това разстройство, всъщност не се интересува какво точно да придобие, основното е да го направи.
- Раздразнителност … Ако шопохоликът не успее да отиде до магазина или е принуден да напусне, без да прегледа всички отдели, той е застигнат от буря от емоции, които трудно се контролират. Най -често това е апатия, безсъние, раздразнителност, но понякога се стига до агресия. Хората, които са били възпрепятствани да направят покупка, не са срамежливи в изразите и са готови да защитят правото си да купуват всичко. В случай, че човек няма достатъчно пари за това, което харесва, го преследва депресивно настроение, срив. Той ще се опита да намери средства навсякъде, само за да заглуши вътрешната празнота на неуспешното пазаруване.
- Несъответствие … За повечето шопохолици цената на даден продукт играе второстепенна роля. Това е само число, което ги разделя от радостта от пазаруването. И често такива хора не мислят колко пари трябва да похарчат. Важен симптом на шопахолизма трябва да се счита за несъответствието между ценовата категория на закупените неща и това, което този човек може да си позволи, като се вземат предвид неговите доходи. Тоест малките удоволствия под формата на покупки значително намаляват бюджета на човек и причиняват различни финансови затруднения, но за самия човек това не е толкова важно. Основното е да задоволите нуждите.
Начини за борба с ониоманията
Невъзможно е да се излекува шопахолизмът без желанието на самия човек. Този въпрос, на първо място, представлява интерес за роднини и приятели, които са имали трудности, може би дори са се появили дългове. Ето защо въпросът как да се справим с шопахолизма често възниква точно поради последствията, причинени от това разстройство.
Независими действия
Почти всички маркетингови ходове с продажби и промоции са добре обмислени. По този въпрос работят не само мениджърите по продажбите, но и психолозите, които увеличават вероятността да купят определен продукт. Следователно не е толкова лесно да се устои на изкушението в съвременния свят. Придържайки се към някои съвети, можете значително да ограничите възможностите си, като по този начин намалите броя на покупките:
- Осъзнаване на проблема … Човек, който вярва, че не е болен, никога няма да се отърве от шопахолизма. Първият етап по пътя към възстановяването и правилния начин на живот е осъзнаването на собственото патологично състояние. Решителността да се премахне съществуващото разстройство, на първо място, ще помогне на човек да се пребори с желанието да прави покупки, ще даде сила и воля. Разбирането на проблема също ще даде възможност за сътрудничество, а човекът постепенно ще се овладее, ще се придържа към някои съвети, не само заради мненията на близките, но и заради него.
- Списъци … Това уникално нещо помага да се организира всеки набор от продукти и неща. Човек трябва ясно да посочи количеството и качеството на закупените стоки. Един шопохолик трябва да го състави така, че да задоволява всички основни нужди ясно и недвусмислено. Например, не е препоръчително да напишете „нещо за чай“. Тази несигурност дава на индивида свободата да купува по -голямата част от хлебопекарния отдел в супермаркета. По -добре е да посочите и посочите тези продукти, които трябва да бъдат поставени в кошницата. Например, за шопохолик биха били по -подходящи „глътка бисквити 250 г, лайка лакомства 300 г“. По този начин процесът на покупка ще бъде като механично сгъване на нещата, а не като пристъп на шопахолизъм.
- Пари в брой … Най -добре е да плащате в брой навсякъде. За шопохолиците кредитната карта е неизчерпаем източник на пари, който може да се харчи безпрепятствено. Изводът е, че те са банкови и трябва да бъдат върнати по -късно. Тоест, дори ако човек няма възможност да закупи нещо поради липса на средства, кредитна карта „любезно“спестява в такива случаи. И все пак за шопохолик наличието на такъв „спасител“означава възможността да похарчи много повече пари, отколкото всъщност има. Паричните средства в портфейла ви позволяват по -реалистично да се отнесете към собствения си бюджет и да ограничите пристъпите на шопахолицизъм. Наложително е да се изчисли сумата, необходима за деня, като се вземат предвид всички разходи за пътуване, обяд и чай, ако има такива. Тази сума пари си струва да оставяте в портфейла си всеки ден. Можете да добавите допълнително не повече от 20% за непредвидени обстоятелства. По този начин човек няма да има възможност да прави прибързани покупки.
Психотерапия
Понякога ониоманията може да бъде причина за контакт със специалист. Квалифициран лекар знае най -добре как да се възстанови от шопахолизма, дори и в най -тежките случаи. Това е възможно, когато прибързаното харчене създава значителни трудности в реалния живот и сериозни проблеми, от които е трудно да се отървете. Арсеналът от съвременни психотерапевтични методи е толкова богат, че почти всеки може да намери по -подходящ вариант за себе си. Изборът трябва да се вземе предвид индивидуалните характеристики на лицето. За някои е по -добре да се справят с проблема в екип за поддръжка на хора със сходни разстройства, докато за други ще бъде по -приемливо да проведат личен разговор с психолог. Насоки на психотерапията срещу шопахолизма:
- Анонимни шопохолически групи … Поради разпространението на ониомания по света, все повече психологически центрове лекуват това разстройство. Много от тях са склонни към групова терапия, което е по -приемлив вариант. Хората намират подкрепа и имат възможност да разгледат проблема си отвън.
- Когнитивна поведенческа терапия … Това е по -адаптирана версия на психотерапията, която се използва за много заболявания и разстройства. Извършва се от специалист, който има съответната квалификация. Когнитивно -поведенческата терапия формира модели, които човек успешно прилага в живота, когато настъпи криза. С други думи, модел на поведение се установява чрез рационализиране на съществуващия проблем заедно с пациента. Специалистът обсъжда възможните варианти и разработва схема за реакция, която е оптимална в конкретен случай.
- Автотренинг … Тази техника представлява нова посока в лечението на психологически проблеми. Автотренировката е по-подходяща за тези, които искрено искат да се отърват от шопахолизма и все още имат малко воля за това. За постигането на тази цел трябва да се следват много специални програми. Те са списък със специални инструкции, които трябва да се спазват и стриктно да се спазват. Формулировката на конкретна инсталация може да бъде променена в зависимост от целта на автоматичното обучение.
Помощ от семейството и приятелите
Едно от най -значимите влияния върху терапията на шопахолизма е подкрепата от близките. Усещането, че някой с вас преживява премахването на разстройството, прави това бреме много по -лесно. Освен това роднините могат да се превърнат в своеобразни наставници, които да контролират разходите на човек и да ги предпазват от прибързани покупки. За щастие, повечето от стоките в магазините могат да бъдат върнати в рамките на няколко дни, така че ще бъде много по -лесно да се спести семеен бюджет. Роднините и приятелите също са гласът на разума и рационализацията в случай на шопахолизъм. Външно мнение ще помогне да се определи необходимостта от закупуване на конкретно нещо. Психолозите често препоръчват консултация в случай на желание да закупите нещо. Например, човек се връща от училище / работа, но не е нужно да купува нищо вкъщи. Желанието да закупите продукт и да се харесате надделява и той все още ще бъде изразходван. В този случай трябва да се обадите на семейството или приятелите си, да попитате дали трябва да купите нещо за тях. Ако човек просто харчи пари за необходимо нещо за някого, желанието да купи нещо друго вече няма да е толкова силно. Удовлетворението от покупката на продукт не зависи от целта на покупката.
Също така роднините могат да следят семейния бюджет, да ограничават и разпределят разходите, така че някой друг да трябва да ги похарчи. Най -добре е да отидете заедно за сериозни покупки, за да подходите по -добре към избора на правилното нещо.
Как да се справим с шопахолизма - гледайте видеото:
Ониоманията или шопохолизмът са доста сериозен проблем на нашето време, въпреки факта, че мнозина го приемат много по -лесно, отколкото е в действителност. Гланцовите списания описват разстройството като модна тенденция, но в психиатрията то се разглежда като сериозна зависимост, която изисква подходяща помощ. Ето защо лечението на шопахолизма е важен въпрос в съвременната психология, който трябва да бъде разгледан от много хора.
