Статията разказва за причините за чувството на отчаяние, често срещаните видове състояние, както и как да се справим с него с помощта на психологически техники и народни съвети. Чувството на отчаяние е патологично състояние на човек, което може напълно да унищожи живота му. Дори и най-уверените в себе си хора се сблъскват с тази негативна емоция, която върви ръка за ръка с депресията. Струва си да разберете как да премахнете това чувство в най -ранните етапи от неговото развитие.
Причини за отчаяние у хората
В живота на всеки човек има емоции като тъга, копнеж или тъга. Само закоравелите циници, които хладнокръвно реагират на всякакви прояви, насочени срещу морала, не ги изпитват. Отчаянието е непознато за такива субекти, но в обществото има много по -чувствителни хора.
Причините за отчаянието могат да се крият в следните житейски ситуации и черти на човешкия характер:
- Несподелена любов … Както знаете, тя е покорна на всички възрасти. Дори непокорните ергени няма да могат да отрекат факта, че поне веднъж в живота си са били сериозно привлечени от друг човек. Най -щастливите хора са нарцистични нарцисисти, защото тяхното обожание към себе си винаги ще бъде възнаградено. Във филма „Голяма промяна“прозвуча песента „Ние избираме, ние сме избрани, тъй като често не съвпада“, която веднага стана обичана от хората. Дори най -могъщият човек може да бъде разбит от несподелена любов. Допълнително страдание на отчаяните могат да причинят щастливите очи на обекта на страстта, които са насочени в съвсем различна посока.
- Предателство на любим човек … Ако не вземете предвид убедените суингери, измамата може да бъде осезаем удар за един от партньорите. Не само физическото предателство с друг човек е способно да доведе до отчаяние жертвата на предателството. Понякога небрежна или умишлена дума всъщност може да донесе повече проблеми, отколкото действително действие. Тайна, разказана на непознати, или липса на подкрепа в труден момент от близък човек, може да доведе човек до състояние на дълбоко разочарование, което е близко по своята същност до отчаяние.
- Срив на надеждите … Понякога планираме невъзможното, защото се виждаме като генератори на блестящи идеи и естествени лидери. Да обичаш себе си не е забранено, но чувството за мярка винаги трябва да присъства, когато анализираш по -нататъшните си действия. Резултатът в този случай винаги е тъжен: счупени надежди и потапяне в свят на болезнено отчаяние.
- Загуба на значим човек … Смъртта на близките винаги е изпитание за психиката. Не всеки е в състояние да издържи на това, защото механизмът на отчаянието автоматично се включва. Раздялата с скъп човек без перспектива за по -нататъшна среща може да влезе в същото състояние.
- Натрапен егоизъм … Това понятие не бива да се бърка с хедонизма, когато човек поставя жизнените удоволствия над всичко друго. Като се грижат преди всичко за себе си, хората от този тип могат лесно да помогнат на другите. Такива оживени излъчват толкова много енергия, че винаги са заобиколени от голям брой приятели. Егоистите, които от сутрин до вечер съжаляват, грижат се и се грижат изключително за себе си, много често стават мрачни и жлъчни самотници. Човешката природа е проектирана по такъв начин, че искаме не само да даваме, но и да получаваме в замяна. Този, който обича само да споделя всичко безкористно, или блажен човек, или алтруист в самия връх на развитието на себеотрицание. В резултат егоистът е напълно на загуба, защото остава в пълна самота. Резултатът е потъване в отчаяние, което може да се развие в трайна депресия.
- Летаргия на душата … При хората с ясна житейска позиция периодите на отчаяние не се удължават, защото се задейства инстинктът за самосъхранение. Аморфният човек охотно се отдава, за да бъде разкъсан от съдбата и обстоятелствата. Основното му самооправдание е вярата, че рокът така или иначе ще го изпревари, винаги и навсякъде. По -лесно за такъв фаталист да се потопи във водовъртежа на отчаянието, отколкото да се бори за живота си.
- Сериозно и неизлечимо заболяване … Тази атака може да изпревари както самия човек, така и неговите близки. В този случай хората са обхванати от отчаяние, чиято природа е разбираема за всеки. Тук няма какво да се каже, защото подобна житейска ситуация надхвърля възможностите дори на най -силния дух.
Важно! Психолозите настояват да се консултират със специалист във всички тези случаи. Човек в отчаяние е пряка предпоставка за самоубийство или психично разстройство.
Видове отчаяние при хората
Колкото и странно да звучи, но унинието и отчаянието идват в различни форми. Най -ярките прояви на този психически шок включват следните видове:
- Отчаянието е предизвикателство … Стефан Цвайг каза за такива хора, че „голямото отчаяние винаги поражда голяма сила“. Такива индивиди не се нуждаят от помощта на психолози, тъй като описаното състояние на духа при тях е временно явление.
- Отчаяние-слабост … Хипохондриците с мързелива душа обичат да бъдат в състояние на хронична депресия. Те трябва да страдат като въздух и да намерят сто несъществуващи болести. В този случай слабият характер води живота им към непрекъснато потапяне в отчаяние. Помощта на психотерапевт при този проблем е необходима само ако лицето тайно не получава удоволствие от самоизтезанията.
- Отчаянието като утвърдена система … Известният писател Албер Камю веднъж твърди, че „навикът на отчаяние е много по -лош от самото отчаяние“. Има програми-хора, които влизат в определено състояние и не приемат никакви опити за промяна на сегашното положение.
- Пълно отчаяние … Този вид психически срив е най -опасният. То е придружено от тежка депресия и нежелание за живот. Голям брой самоубийства са свързани именно с причината за пълното отчаяние. В този случай човек трябва буквално да бъде спасен по всички възможни начини.
Начини за справяне с отчаянието в живота
От всичко гореизложено можем да заключим, че с отчаянието може и трябва да се борим. Уважаващият себе си човек никога няма да позволи обстоятелствата да контролират живота му. Състоянието на отчаяние е патология, която трябва да бъде премахната, за да се избегне трагичен край.
Психологически съвети за избавяне от отчаянието
Лечителите на човешките души са разработили цяла система за справяне с коварна болест, която унищожава същността на индивида. В крайна сметка животът е нещо, за което си струва да се бориш докрай.
Сред най -често срещаните начини да се отървете от отчаянието, психолозите идентифицират следните методи за премахване на проблема:
- Позитивно отношение … Ние самите създаваме собствената си съдба, така че обвиняването на другите за случилото се е неблагодарна задача. Необходимо е да активирате така наречения „център на щастието“в себе си, което ще помогне да се избегне продължителна депресия. Можете да станете егоисти за кратък период от време, за да се възстановите от травмата, нанесена на психиката. Отчаянието е коварно нещо, което задейства механизъм за самоунищожение. Ето защо, в борбата срещу него, трябва да обърнете колкото се може повече внимание на себе си, за да се върнете при близките си и роднините си със съвсем различен човек.
- Активиране на "положителната верига" … В този случай веднага се запомня анимационният филм „Точно така“, който по смислово натоварване няма ограничения по отношение на възрастовата категория. Момче с чиста душа и просто добро настроение изведе няколко герои от анимационния видеоклип от депресия и отчаяние. От гореизложеното можем да заключим, че отлично средство за борба с отчаянието не е сладострастното ридание в кръг от свой род, а комуникацията с весели оптимисти.
- Пълен контакт със семейството и приятелите … Белезите в семейството са друг доказан метод за премахване на отчаянието от живота. Ако предателството се е случило именно от тяхна страна, тогава винаги можете да намерите утеха в разговор с доверени приятели. Много рядко човек изобщо няма към кого да се обърне за помощ. Може би просто в депресивно състояние той не забелязва онези, които са наистина скъпи. Популярната поговорка, че „съпругът обича здрава жена, а брат обича богата сестра“е неприемлива сред свестните хора с ясни морални принципи. В този случай ще имате шанс да тествате средата си, премахвайки ненадеждни лицемери от нея в бъдеще.
- Намиране на интересно хоби … Нищо не помага в депресивно състояние повече от занимаването със забавни дейности. Трябва да запомните какво сте харесвали през детството. Поредица от отчаяние в живота на човек е чудесна възможност да компенсира пропуснатото някога. Ако формоването ви е допаднало, тогава можете да се опитате в керамиката. Ако искате да рисувате картини, без да имате видим талант за рисуване, също не трябва да се лишавате от шанса за рехабилитация. Не е за нищо, че антидепресантните оцветяващи книги и картини с приложен контур на бъдещия шедьовър станаха много популярни днес. Дори самоусъвършенстването на артистичната свирка няма да бъде срамно, когато става въпрос за спасяване на съдбата ви.
- Трудова терапия … Много хора, след загубата на любим човек, се хвърлят с глава в работата, опитвайки се да се натоварят максимално. Това често работи, защото понякога душата боли още по -точно в безделието. Крокът Степан от известния филм „Формула на любовта“ясно формулира състоянието на хипохондрия и отчаяние. Един прост човек точно разбра проблема на господаря, който лежеше в бездействие и глупави съмнения.
- Отказ от лоши навици или ограничаването им … Само наивни хора или убедени алкохолици вярват, че хмелът може да притъпи повтарящата се душевна болка. Единствената печалба с такъв начин на живот е систематичният махмурлук, който едва ли ще добави цвят към живота на отчаяните. Тези, които са свикнали да „хващат“скръбта с цигара вместо с пълноценна храна, също ще трябва да изпитат чувство на отчаяние повече от веднъж в случай на последващи заболявания.
Внимание! Ако всички горепосочени методи за справяне с отчаянието не са били успешни, тогава се препоръчва посещение при психотерапевт. Просто трябва да намерите компетентен и доверен специалист, за да не се качите на сесия с шарлатанин.
Традиционни методи за справяне с отчаянието
От древни времена хората са опитвали различни методи за изкореняване на психичните заболявания. По това време нямаше психотерапевти и не всеки можеше да си позволи да бъде тъжен и тъжен в борбата за оцеляване.
Популярните съвети как да се справим с отчаянието бяха следните:
- Молитва … Църквата винаги е била едно от най -популярните средства за подпомагане на хората. Когато възникнал проблем, хората препоръчали да се пенсионират на уединено място, за да помолят Бога. След това беше необходимо да се запали икона или църковна свещ и да застане пред иконата, необходима за церемонията. Смятало се е, че е най -добре да се обърнем към Йоан Златоуст, Николай Чудотворец, Исус Всемогъщи и, разбира се, Божията майка. Следващата стъпка за нашите предци беше молитвата "Отче наш" и покаянието за извършените грехове. В заключение беше препоръчано да се прочете прокламацията на самия светец, пред чиято икона беше извършена церемонията.
- Конспирация … Суеверието винаги е било присъщо на човека, затова хората често прибягват до такива неща. В този случай се препоръчваше да вземете парче бял плат или шал и да отидете с него до църквата, която беше до гробището. Като даде милостиня на страдащите в светата обител, беше необходимо да се хранят птиците с хляба, донесен със себе си. След това трябваше да се палят свещи за онези светци, на които беше възложена надеждата за избавление от отчаянието. Последното действие на нашите предци в конспиративния ритуал е да преминем през гробището строго по часовниковата стрелка и да прочетем съответното заклинание на изхода от него. Беше необходимо да се направи това, докато сте изправени пред гробовете, докато държите бяла кърпичка в лявата си ръка. Думите на заговора изглеждаха така: „В името на Отца, Сина и Светия Дух! Вашият слуга е дошъл на прага на царството на мъртвите (името, дадено при кръщението, се нарича). Той не донесе със себе си смърт, а само черната си тъга и омразните мисли. Нека всичко това да остане във влажната земя сред онези, които няма да се върнат. Нека пазят моите недобри мисли и омразна тъга. Всичко, което казах - желязна брава, стоманени брави и каменен сенник. До края на времето. Амин! ". Последният щрих на ритуала е оставянето на смачканата кърпичка на гробището, хвърляне на девет монети през рамото с дясната ръка с коментар, че всичко е платено.
- етнонаука … Ако отчаянието се е появило при тежко болни хора, тогава обикновените хора са посъветвали да прочетат молитва пред иконата "Царицата", като същевременно призовават Божията майка. Това трябваше да се прави редовно, като се вземат отвари и настойки от лечебни билки между церемониите. За всяка болест се предполагаше собствено лечебно растение, но тази молитва беше предпочитана в случай на заболяване. За да се успокоите по време на депресия, която доведе до отчаяние, се препоръчваше да се пият настойки от нозел (1 чаена лъжичка за 2 чаши вода), мента (в съотношение 1: 1) и корени от цикория (20 г суровини на чаша вряща вода).
Как да се справим с отчаянието - гледайте видеото:
Отчаянието е сериозна патология, която неусетно може да превърне човек в марионетка в ръцете на съдбата. Устояването на това чувство е трудно, но съвсем реално. Описаните съвети ще покажат на всеки възможен начин как да не изпадне в отчаяние и да даде достоен отпор на преследващата съдба.
