Какво е работохолизъм и как се проявява. Основните причини, неговите последици, класификация и методи на лечение.
Етапи и механизъм на развитие на работохолизма
Подобно на повечето зависимости, работохолизмът се развива постепенно. Процесът на неговото развитие може условно да бъде разделен на 3 етапа:
- Етап I (първоначален) … Характеризира се с периодични производствени разходи (повишена концентрация на енергия и внимание, забавяне на работа, прибиране на работа вкъщи и т.н.
- Етап II (видим) … Усилията по време на работа постепенно преминават от периодични към чести и отиват в ущърб на личния живот. Началото на перфекционизма и чувството за вина се появяват поради недостатъчното (според самия работохолик) качество на извършената работа. Поради това обемът на работата, която те поемат сами, се увеличава, появява се хронична умора и раздразнителност, а сънят се нарушава. Необходимостта от работа дори през уикендите у дома става все по -остра.
- III етап (изрично) … Изискването към себе си и манията по работа водят работохолика до физическо и психическо изтощение. Той просто не е в състояние да работи ефективно поради неспособността да се концентрира и хроничната умора. Често на този етап зависимостта от работата води до психични аномалии, рязка загуба на тегло и поява на сериозни соматични заболявания.
Разновидности на работохолици
Според проявите на пристрастяване човек може да се раздели на типове и самите работохолици. Представяме техните подробни характеристики:
- Работохолик за себе си … Такъв любител на работата просто обича работата и не търси оправдания за това.
- Работохолик за другите … Обяснението за постоянната му заетост на работното място за такъв човек е в полза на другите (помощ за обща кауза, приходи за семейството, положение на персонала и т.н.).
- Успешен работохолик … За такъв служител всички усилия, похарчени за работа, се изплащат с реален резултат (кариерно израстване, материални стимули).
- Губещ работохолик … Тук потенциалът се губи (върху непотърсена, ненужна, пропиляна работа) или върху дреболии, без да се постигне обща цел.
- Скрит работохолик … В този случай човек осъзнава, че любовта му към работата е надхвърлила границите. Затова той внимателно крие този ентусиазъм от другите, като говори за своето безразличие или дори омраза към нея.
Последиците от работохолизма за хората
Понятието за мярка също е приемливо по отношение на работата. Прекомерната активност може да доведе до доста сериозни последици. В същото време последиците от работохолизма могат да засегнат голямо разнообразие от области на живота:
- Професионална дейност … Изглежда, че смисълът на работата на работохолик е да се превърне в най -добрия, най -необходимия и незаменим. Прекомерното претоварване на работата в крайна сметка води не до изкачване на кариерната стълбица, а до слизане по нея. И това е в най -добрия случай, а в най -лошия - като цяло до уволнение. Причината е проста - уморен, воден служител не е в състояние да работи за резултата. Появяващото се изтощение и затруднена концентрация не му позволяват да изпълнява дори най -елементарните задачи, тоест настъпва „професионално изгаряне“.
- Здраве … Постоянният стрес и безпокойство за работата засягат преди всичко психичното здраве на работохолика. Това се проявява под формата на депресия, тревожност, неврози, безсъние. Те често страдат от чувство за неизпълнение, защото всеки ден е подобен на предходния и целият им живот е работа. В резултат на това към една зависимост може да се присъедини друга, не по -малко вредна. Тялото реагира и на прекомерни натоварвания: гръбначният стълб - на дългосрочното седене в офис стол, очите - на едночасовите „погледи“към монитора, стомаха и черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове - на стреса и недохранването. Има постоянно чувство на умора, имунитетът е отслабен, процесите на стареене се ускоряват.
- Личен живот … За ерген -работохолик е много трудно да създаде семейство, защото той просто няма време за това. И не е често възможно да срещнете партньор, който да се чувства комфортно до човек, който е фиксиран само в работата. Не по -малко трудно е за работохолик, който вече има семейство. Работната зависимост неизменно влияе върху отношенията както на самите съпрузи, така и върху възпитанието на децата. Според наблюдението на психолозите особено трудно е за децата в семейства с един родител, където единственият родител е "болен" от работохолизъм. Опитите на майката или бащата да компенсират липсата на внимание с материални неща често водят до различни видове протести при детето, включително под формата на предизвикателно поведение или лоши навици. Дефицитът на внимание уврежда не само децата, но и вторите половини на работохолик, което е изпълнено с постоянни конфликти в семейството или дори развод.
- Личност … Постоянната страст само към работата влияе значително върху развитието на личността на работохолик. Той просто няма време и не е интересно да се развива по много начини. Следователно той автоматично става безинтересен за общуване, тъй като може да поддържа разговор само по една тема - работата си. Голям удар върху личността на работохолик е „отпадането“от работния процес (пенсиониране, уволнение, ликвидация на отдел или предприятие и т.н.). Полученото чувство за безполезност и незнание какво да прави по -нататък може да доведе такъв човек до болнично легло.
Фактът, че очевидно преуморявате, не означава, че сте усърден работник и ще ви помогне да се изкачите по кариерната стълбица. Важен е не броят на часовете, прекарани на работа, а тяхната ефективност. Има дори мнение, че след работа има такива, които не са имали време да направят всичко навреме.
Характеристики на лечението на работохолизъм
Тъй като прекомерната работа е психологическа зависимост, лечението на работохолизма се основава на принципите за лечение на всяка зависимост. Тоест, без работохоликът да осъзнае, че има зависимост, всички методи за справяне с нея ще бъдат неефективни.
След това трябва да определите какво е задействало полета да работи. Идеалният вариант е да потърсите професионална помощ, тоест до психолог. Той ще разбере степента на пристрастяване, ще открие нейната причина и най -добрия вариант за лечение.
Има случаи, когато човек сам осъзнава зависимостта си от работата и коренно променя ситуацията: той взема ваканция и заминава за почивка, заминава за друго място или просто се отказва без допълнителна работа. Най -често това се случва вече на етапа на „професионално изгаряне“, когато има проблеми не само на работното място, но и със здравето или в семейството.
Значителна роля в това как да се лекува работохолизмът също е отредена на хората около работохолика. Основното е да се опитате да му обясните, че това е опасно за него самия, и да се опитате да разберете защо той е толкова нетърпелив да работи. И ако причината се крие у дома, в семейството - да се насочат всички усилия за създаване на благоприятна среда, която да мотивира работохоликът да се върне у дома навреме и да не мисли за работа. Ще бъде полезно внимателно, ненатрапчиво да го запознаете с "неработещите" сфери на живота - почивка, забавления, пътувания, семейни радости.
Какво е работохолизъм - гледайте видеото:
Днес няма прост и бърз начин да се отървете от работохолизма. Това е дълъг процес, изискващ съгласието на самия работохолик, любов и участие на близките му и най -важното - помощта на психолог. Но предвид възможните последици от такава зависимост, определено е необходимо да се борим с нея.
