Характеристики и ползи от кокосовото масло за отслабване. Противопоказания за употребата му. Инструкции за приемане на продукта вътрешно и за външна употреба. Прегледи на лекари и отслабване.
Кокосовото масло е преработен продукт от прясно изсушена кокосова каша. Произвежда се по две технологии - горещо и студено пресоване на копра. Инструментът задържа най -ценните вещества във втория случай, тъй като те не се разрушават под въздействието на високи температури. Но това масло се среща в продажба по -рядко и е по -скъпо, тъй като за производителите е просто неизгодно да го произвеждат по този начин. Причината за това са недостатъчните обеми на продукцията.
Описание и цена на кокосовото масло
На снимката кокосово масло за отслабване
Плодовете, от които се прави копрата, растат върху кокосови дървета. Те са повсеместни в тропиците на Южна Азия, на островите в Индийския и Тихия океан. Техните култивирани и диви насаждения се срещат в Тайланд, Виетнам, Индия, Шри Ланка и Филипините.
Този продукт е хранителен и козметичен, използването на кокосово масло за отслабване от първия тип е възможно както вътрешно, така и външно, а вторият е подходящ изключително за външна употреба. За готвене е необходим главно рафиниран продукт в течна форма, въпреки че сурово пресованото също е от значение.
Нерафинираното кокосово масло има гъста консистенция, подобна на домашно приготвената сметана или масло. Може да се разпознае по снежнобял цвят, мека текстура, почти пълна липса на миризма и леко сладък вкус. При нагряване продуктът се топи и се превръща в жълта полупрозрачна течност с мазна текстура.
Известни производители на кокосово масло - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Най -известните доставчици са Шри Ланка, Тайланд, Малайзия, Мексико и Виетнам.
Козметичното масло обикновено се продава в стъклени или пластмасови буркани с обем 100-1000 ml със съответна маркировка на опаковката. Ядливото масло се продава в бутилки с вместимост 200-1000 мл. Може да се закупи в аптеки и магазини за красота, да се поръча от онлайн магазина, но в супермаркетите и пазарите това е рядко предложение.
Цената на суровото кокосово масло на 100 мл в Русия е средно 250 рубли, рафинирано - от 60 рубли. за същия обем. В Украйна цената е приблизително същата, продавачите предлагат да купят 200 мл суров продукт за 130 гривни, термично обработените струват около 220 гривни. при закупуване на 1 литър.
Срокът на годност на сурово пресованото масло е не повече от 1 година, течното рафинирано масло остава подходящо за консумация в рамките на 12-24 месеца от датата на производство, в зависимост от компанията. И двете трябва да се съхраняват на хладно място, при температури от -5 до +15 градуса.
Прочетете за ползите от Black Latte за отслабване
Състав и компоненти на кокосовото масло
Преди да приемате кокосово масло за отслабване, ще бъде полезно да знаете, че за производството му плодовете се подбират внимателно и се използват само узрели, твърди, непокътнати. Ето защо е почти невъзможно да се купи брак тук. Плодовете се берат след узряване, 8-10 месеца след появата им.
Кокосовото масло съдържа следните вещества:
- Витамини … От тях в продукта са открити следи от алфа-токоферол (Е), което придава на маслото ярки овлажняващи свойства.
- Киселини … От тях са идентифицирани каприни, стеаринови, олеинови, палмитинови, миристинови, линолови, найлонови и лауринови. Последната сред киселините в състава представлява най -голям процент - до 50%.
- Макроелементи … Той съдържа калций (Ca) и малко фосфор (Ph), които придават на продукта регенериращи и укрепващи свойства.
- Други вещества … Също така, продуктът съдържа бета-ситостерол, който съдържа доста много (100 mg на 100 g). Той се допълва с вода и голямо количество мазнини - до 99%.
Забележка! Кокосовото масло е много калорично, 100 г съдържа 899 ккал и затова при отслабване се консумира в малки количества.
Ползите от кокосовото масло за отслабване
Този продукт има свойства за изгаряне на мазнини, които определят успеха му в борбата със затлъстяването. Помага както когато се приема вътрешно, така и когато се използва външно за лечение на проблемни зони. Той също така има антицелулитни и затоплящи свойства, които заедно водят до изтегляне на излишната лимфа от тъканите и тяхното стягане.
Ето как действа кокосовото масло, когато се приема вътрешно:
- Увеличава изгарянето на калории … Това е възможно поради термогенния ефект, който увеличава консумацията на енергийни запаси и по този начин ускорява процеса на отслабване. Всичко това се случва без вреда за здравето, тъй като вътрешните органи не участват тук.
- Намалява апетита … По този начин се потиска желанието за храна, включително за сладкиши и брашно, от което човек се възстановява преди всичко. Този резултат се постига поради високото съдържание на калории в продукта.
- Бързо утолява глада … Поради значителната енергийна стойност тялото незабавно се насища, стомахът вече не се нуждае от храна и съответно обемът на порциите при хранене се намалява. В резултат на приемането на по -малко храни дневният прием на калории се намалява, което е основният ключ към успеха при отслабване.
- Ускорява метаболизма … Благодарение на това тялото бързо премахва всички излишъци, включително водата, и насърчава използването на собствените си мастни резерви като енергия. В резултат на това теглото постепенно се нормализира до оптимално състояние, но преди да започнете да пиете кокосово масло за отслабване, трябва да се уверите, че има метаболитни проблеми.
- Поддържа нормални нива на инсулин … Това е много важно, тъй като много затлъстели хора имат диабет. Контролът върху него няма да позволи нарушаване на метаболизма, остър глад и глад за сладкиши, които с високи нива на кръвната захар се осъществяват.
- Облекчава стреса … Ползите от това действие са неоспорими, тъй като депресията често води до наднормено тегло, до затлъстяване. Но кокосовото масло успокоява, облекчава нервното напрежение и не позволява на сладките и нишестените храни да се справят с проблемите.
- Нормализира производството на хормони … На първо място, това се отнася за тироксин и трийодтиронин, с липса или излишък на които, често се наблюдава рязко увеличаване на телесното тегло. Може да възникне и в случай на неуспех в синтеза на женски хормони, един от симптомите на който е наддаването на тегло.
- Премахва шлаките … Кокосовото масло почиства кръвоносните съдове и кръвта от тях, имайки антиоксидантни и абсорбиращи свойства. Той свързва тези вещества и внимателно ги отстранява през черния дроб.
Забележка! Когато се прилага външно, кокосовото масло подобрява локалната циркулация, за да помогне за по -активното изгаряне на мазнините.
Прочетете за разтворимата напитка Black Latte за отслабване с кокосово масло
Противопоказания за употребата на кокосово масло за отслабване
Независимо от съществуващите заболявания, не се препоръчва да се използват повече от 2-4 супени лъжици. л. масло на ден, тъй като е достатъчно тежко за стомаха и не се усвоява веднага. Злоупотребата може да причини гадене, диария и колики, дискомфорт в корема и подуване на корема. Също така, не приемайте твърде много от него поради високото му съдържание на калории, това може да доведе до обратния резултат - наддаване на тегло.
Противопоказания за вътрешен прием на кокосово масло са:
- Индивидуална непоносимост … Предимно бременни жени, деца и възрастни хора се оплакват от това, въпреки че сред мъжете в разцвета на силите си има и такива, които са алергични към продукта. Това е показано с обрив по лицето и тялото, зачервяване на кожата, леко гадене, болка в корема.
- Холецистит … Това е възпаление на жлъчния мехур, което може да се влоши, когато приемате кокосово масло. Такъв продукт може да причини нарушение в производството на жлъчка и в резултат на това да причини развитие на обструктивна жълтеница. В този случай пароксизмалните болки в десния хипохондрий ще бъдат постоянни спътници на пациента.
- Панкреатит … Не трябва да използвате масло на етапа на обостряне на заболяването, защото това може да доведе до дразнене на стените на панкреаса. При този сценарий болката и дискомфортът най -вероятно ще се появят в дясната страна, гаденето ще се смути и склерата на очите ще пожълтее.
Големите порции и честата употреба на кокосово масло могат да провокират растежа на новообразувания в различни органи. Това важи особено за използването на рафинирани продукти при готвене, които след преработка стават източници на канцерогени
Външно кокосовото масло не се препоръчва за хора с много чувствителна кожа и ако има тежки изгаряния, дразнене, зачервяване и други подобни проблеми. Трябва да се използва внимателно, ако целостта на тъканите е нарушена поради овлажняващия ефект и забавя зарастването на рани.
Как да използвате кокосово масло за отслабване
За успешна и бърза загуба на тегло е необходимо да се комбинира приемът на средства вътре и с външна употреба. Средно курсът с наднормено тегло трябва да продължи 3-4 седмици. След приключването му, ако получените резултати все още са далеч от идеалните, ще трябва да си направите почивка за 2-3 месеца и да повторите всичко отново. За да се избегне интоксикация на организма, кокосовото масло трябва да е прясно, без срок на годност.
Приемане на кокосово масло вътрешно
Трябва да започнете да приемате с минималните дози, 1-2 ч.ч. на ден, за постепенно пристрастяване и изключване на алергични реакции. Ако тялото нормално възприема продукта, тогава всеки ден можете да увеличавате скоростта и с 2 седмици отслабване да го доведете до 3-4 супени лъжици. л.
Най-добре е да консумирате горното количество кокосово масло на гладно, сутрин след събуждане, малко преди това трябва да изпиете 100-150 мл топла вода. След това трябва да минат поне 60 минути преди хранене, за да може продуктът да се абсорбира добре.
Дневната доза също може да бъде разделена на две части: едната трябва да се приема през първата половина на деня, а втората се разделя равномерно между всички хранения.
Маслото може да се добавя към сурови салати и плодови коктейли, да се използва вместо сос в допълнение към риба и диетични меса.
Дневното съдържание на калории в менюто за периода на отслабване трябва да бъде не повече от 1500 kcal.
Важно! Не се препоръчва да използвате кокосово масло за пържене, докато отслабвате, в противен случай можете, напротив, да се подобрите.
Локално използване на кокосово масло за отслабване
Снимката показва как да използвате кокосово масло за отслабване
Най -лесният вариант е смазвайте кожата в проблемните зони с кокосово масло, разтрийте го добре с пръсти и изплакнете след 5-10 минути. Но в този случай ефектът от затоплянето на тъканите и подобряването на кръвообращението няма да бъде много ярък.
За да го укрепите, се препоръчва да се правят обвивки, като това трябва да се прави всеки ден преди лягане. За тази цел агентът трябва да се приема в сурово пресована, твърда форма.
Ето инструкциите как да направите обвивка за отслабване с кокосово масло:
- Вземете душ, за да изпарите кожата и да проникнете по -добре в тъканите на хранителни вещества.
- Подсушете тялото си с чиста кърпа, в противен случай продуктът няма да може да попие добре в кожата.
- Сложете малко количество от продукта в дланта си и го загрейте малко.
- Разпределете масата върху проблемните зони и масажирайте кожата, за да подобрите кръвообращението.
- Увийте горната част на тялото с пластмасова обвивка, за да създадете топъл ефект, който увеличава производството на пот, ускорява кръвообращението и активира процеса на изгаряне на мазнините.
- След приключване на процедурата изчакайте 30-40 минути, внимателно отстранете филма и вземете душ.
- Избършете кожата си и нанесете овлажняващ крем върху тялото си, за да премахнете алергиите.
За да засилите ефекта, можете да добавите няколко капки други масла към кокосовото масло - лимонена трева, кипарис, иланг -иланг, лавандула. Те подобряват потока на лимфата и премахват излишната течност от тъканите, което директно насърчава загубата на тегло.
Важно! Още по -забележителни резултати могат да бъдат постигнати, ако преди опаковането направите масажен масаж, който добре подготвя кожата за процедурата.
Отзиви за кокосово масло за отслабване
Отзивите за използването на кокосово масло за отслабване са предимно положителни. Причината за доброто отношение към такъв инструмент и огромната му популярност се крие в неговата евтиност, безопасност (при липса на противопоказания за употреба) и универсалност на действие - едновременно премахва мазнините и подмладява.
Вълчак Татяна Викторовна, диетолог
Аз съм фен на натуралните продукти за отслабване и кокосовото масло е едно от любимите ми сред тях. Това отношение към него може да се обясни с отличните му свойства за изгаряне на мазнини. На моите пациенти, които искат да се отърват от наднорменото тегло, предписвам да се приема през устата по 2 с.л. л. на ден в продължение на 1 месец. Това им помага да потискат апетита и да намалят глада. Реакцията на организма към него обикновено е добра, няма оплаквания за вкуса. И ниската цена на продукта е много важна тук, която обаче не може да се купи навсякъде. Разбира се, кокосовото масло не е панацея, но ефективността му не липсва.
Лолита, 30 години, Москва
По време на бременността качих повече от 15 кг и тъй като тежах много преди раждането, след тях започнах да изглеждам като цяло ужасно. Мазнини по корема и отстрани надничаха грозно изпод тениските, надвиснали над панталоните. Уморих се да крия всичко това под дрехите си и вече нямах сили да се потя във фитнеса и да контролирам храненето си. Приемането на кокосово масло вътрешно и използването му външно беше най -доброто решение за мен. Още повече се убедих в това, когато свалих повече от 6 кг, правейки малко у дома и намалявайки употребата на брашни продукти. За да не губя пари, ядох 2 супени лъжици всяка сутрин. л. хранително масло и се нанася върху стомаха, а отгоре се увива филм. Отнех 30 минути на ден за обвивки. Видях първите ярки резултати приблизително на 10 -ия ден след началото на курса.
Карина, 38 години, Санкт Петербург
На фона на хормонални нарушения и висока кръвна захар започнах да имам проблеми с теглото си, което постоянно се колебаеше нагоре -надолу. Когато стрелката на кантара най -накрая замръзна на едно място, започнах да правя вакуумен масаж и след като се завива с кокосово масло за отслабване. Въпреки липсата на време, всеки ден усърдно повтарях процедурите наново. Наградата за търпение и отдаденост беше получена много скоро - след 2 седмици талията стана по -тясна с няколко сантиметра. След това допълнително започнах да приемам продукта всяка сутрин за 2 супени лъжици и, както ми се струва, това изигра решаваща роля в борбата с мазнините, която завърши с премахване на 7 кг. Този метод според мен е подходящ само за тези, които не се нуждаят от зашеметяващи резултати, а трябва само леко да коригират фигурата си.
Кужуч Алина Юриевна, козметик
В моята практика съм срещал повече от един случай на успешно използване на кокосово масло за отслабване. Момичетата, които го използваха, благодарение на това, загубиха 3 кг или повече. Мисля, че тук не трябва да разчитате на най -добрите резултати, защото за да ги постигнете, е необходим интегриран подход - спорт, диета, масажи. Като добавка кокосовото масло е най -забележимо, особено в обвивките за тяло. Той премахва излишната течност от тъканите, почиства ги от токсините и нормализира лимфния дренаж. Всичко това е ключът към загубата на мазнини.
Как да приемате кокосово масло за отслабване - гледайте видеото:
Кокосовото масло може да бъде истинска помощ в борбата със затлъстяването, но само тези, които се научат как да го използват правилно, ще могат да оценят резултатите. Ето защо е толкова важно да следвате инструкциите и да не превишавате предложените дози.
