Какво е хемофобия, защо се страхуват от кръвта, механизма на развитие, причините и проявите на такъв страх, начините за справяне с него. Хемофобията е обсесивен панически страх при вида на кръв не само на собствената си, но и на чужда и дори на животни, когато стане лоша, замаяна, лицето побледнее, започва пулсът, тялото трепери и отслабва. В това състояние може да възникне пристъп на истерия и дори припадък.
Описание и механизъм на развитие на хемофобия
Страхът от гледката на кръв - собствена, чужда или животинска - е присъщ на много хора. Някои страдат от хемофобия (хематофобия) от детството, докато други я проявяват вече в зряла възраст. Всеки, мисля, може да си спомни случай, когато някой от техните познати отряза например пръст и при вида на разцъфнала кръв изведнъж побледнее, завъртя очи с възклицание „о, чувствам се зле!“Понякога дори смели на вид мъже могат да се "сринат" на земята и да загубят съзнание. Защо се случва това, какво има? В нашето много бурно време големият физически и психологически стрес отслабва защитните сили на организма, автономната нервна система се инхибира. Това води до появата на всякакви фобии, включително страх от кръв.
В резултат на многобройни изследвания учените са установили, че механизмът на появата и развитието на хемофобия, всъщност, както всяка друга фобия, се крие в психиката. Тя може да бъде естествена и придобита в процеса на живот. Страх от кръв от детството, когато един от родовете му припадне - това е наследствена или истинска хемофобия. И когато кървенето предизвика отвращение или стане тревожно, трябва да говорим за придобита - фалшива хематофобия. Цар Николай II страдаше така, много притеснен за сина си Алексей, който страдаше от хемофилия - лошо съсирване на кръвта. Тези два вида страх от кръв могат да се различават по своите прояви:
- Когато се страхуват от самия вид „кръвопускане“. Може да бъде ваше или чуждо животно.
- Страх от загуба на кръв. Например страх от операция, защото ще има много кървене. Това е свързано със смъртта.
Всеки се страхува от кръв, в различна степен, разбира се. Медицинските процедури не доставят удоволствие на никого, но има разбиране, че е необходимо. И колкото и „кървави“да изглеждат, хората ги правят, защото се грижат за здравето си. Това обаче е здрав здрав страх. Не бива да се бърка със състояние на паника, дори при вида на капка червена течност. Това вече е истинска хемофобия, а такъв човек е истински хемофоб.
Важно е да знаете! Хемофобията е сериозно заболяване и е необходимо да се разберат причините за нея, за да се установят корените на такъв страх.
Причини за страх от кръв
Причините за хематофобия са свързани с психиката и автономната нервна система. Нарушенията в техните дейности могат да бъдат от раждането, но не е задължително, страхът от кръв често възниква вече в зряла възраст. Нека разгледаме подробно всички причини за хемофобия.
Вродените причини за страх от кръв са слабо разбрани, но те трябва да включват следното:
- Генетично предразположение … Една от хипотезите на психиатрите. Свързан с инстинкта за самосъхранение. В древни времена, когато човек не знаеше медицината, той се страхуваше да получи рана. Дори малка загуба на кръв може да доведе до смърт.
- Патология на психиката … Анормално развитие на плода в утробата. Психични аномалии при родителите, например шизофрения, маниакална психоза. Страхували се от кръв, този страх се предал на детето.
- Отклонения в развитието на автономната нервна система (ANS) … Той контролира всички много функции на тялото, по -специално кръвообращението. Неуспехът в правилното формиране на ANS дори при плода може да доведе до развитие на фобия у родено дете - страх от кръв.
Хематофобията, придобита в живота, се характеризира с много по -широк спектър от причини. Те включват:
- Ситуация в детството … Например едно дете падна и си счупи носа. Комбинацията от силна болка и обилно кървене се запечатва в паметта ми. Така се появи страхът от кръв - хемофобия. Грешното поведение на родителите също може да послужи като причина, когато например те плашат през цялото време: „Не бягай, не скачай, не се качвай високо, иначе ще паднеш, ще се счупиш, ще загубиш много кръв и умри!"
- Страх при вида на кръвта ви … Да кажем, че човек се страхува да направи кръвен тест. Такива хора крият у дома всички пронизващи и режещи предмети. Те предпочитат да не режат хляба с нож, а да го счупят.
- Страх от кръвта на други хора или животни … Такъв страх често се провокира от медиите, когато показват „кървави“филми: отсечени ръце и крака, пръски кръв във всички посоки. Човек става лош да погледне всичко това. Развива се страхът от такъв обилен „кръвоизлив“. В някои случаи може да възникне при мисълта за болка, а не при вида на самата кръв. Това се дължи на особеностите на психиката и нервната система. Такива хора са впечатляващи и способни на състрадание, изпитват чуждата мъка като своя собствена.
- Неуспешна медицинска манипулация … Да речем, че една сестра инжектира вена няколко пъти, за да вземе кръв. Болеше, имаше страх да бъде тестван.
- Тежка операция … Голямо кървене, когато животът беше на ръба на смъртта.
- Сериозна травма … То беше придружено от значителна загуба на кръв. Мъжът започнал да страда от обсесивно състояние - страх от кръв.
Важно е да знаете! Всяка причина за хемофобия е здравословно разстройство. В зависимост от степента на заболяването е необходимо да се подложи на лечение при психолог или психиатър.
Прояви на хемофобия при хора
Симптомите на хемофобия обикновено са изразени и, ако не са наследствени, зависят от възрастта. С тактилен или визуален вид, кръвта може да бъде лека до тежка. Зависи от пренебрегването на фобията. За лекия стадий на хемофобия е характерна нервността, когато при думите, че трябва да се направи кръвен тест, например от вена, човек побледнява, започва да ходи неспокойно, пулсът се ускорява, налягането се повишава, сърцето килограма, треперенето обхваща цялото тяло, студена пот пробива, мускулите се напрягат, появява се гадене.
В тежки случаи страхът от кръв може да се прояви със следните симптоми:
- Явна миризма или вкус на кръв … Никъде няма дори капка, но пациентът го вижда навсякъде, дори усеща миризмата и вкуса му.
- Ужас … Дори и с малко количество кръв, видяна, бурна реакция възниква, когато човек не е в състояние да контролира чувствата и действията си. Може да настъпи загуба на съзнание.
- Страх от медицински процедури, където е възможна кръв … Отказва всички инжекции и ваксинации.
- Страх от филми със сцени на насилие … Филми, телевизионни и видео филми с безкрайни кървави сцени вдъхват истински страх и могат да доведат до истерия.
- Страх от нараняване … Ще има кръв, което е страшно за хемофоб.
- В къщата няма пронизващи или режещи предмети … Всичко поради същия страх да не се порежете случайно.
Симптомите могат или не могат да бъдат предсказуеми. Например, ако човек реагира бурно на съобщение, че ще направи кръвен тест и ще се съпротивлява, това е непредсказуем симптом. Когато външно всичко е спокойно, в лицето се появява само бледност, например, това е очаквана (предвидима) реакция.
Хората с патологичен страх от кръв не харесват червения цвят. Зеленчуци и плодове от този цвят, например моркови или домати, сокове, различни видове консерви и конфитюри, ги предизвикват безпокойство. Дори осъзнавайки, че вредят на здравето си, те се опитват да избягват лекарите до последния момент. Но ако вече са в болницата, те не бягат от нея, а изпитват страха си на място. Това е отличителна черта на поведението на човек, страдащ от хемофобия от пациенти с други страхове.
Важно е да знаете! Ако се наблюдават два или повече от тези симптоми, това вече е причина да се консултирате с лекар.
Начини за справяне със страха от кръв
Хемофобията е много по -лесна за лечение от други видове страх. Ако страхът от кръв не е патологичен, можете сами да премахнете страха си. Тук са подходящи всички методи, които се използват сами за борба с фобиите. Нека разгледаме няколко такива техники.
Независими действия за хемофобия
Значителна психологическа помощ ще окажат разговорите с близките им, тези, които не се страхуват от кръвта и разбират проблема, не му се смеят. Това е сериозна помощ за преодоляване на вашия „кръвен“страх. Хората, които са претърпели травма с много загуба на кръв, но са се възстановили, станали са доста здрави и уверени в себе си, също ще помогнат да се отървете от хемофобията. Разговорите с тях ще ви помогнат да се настроите на вълната „против кръвта“. Това ще намали тревожността, когато например трябва да дарите кръв от пръст или вена. Най-добрият независим начин да се отървете от хемофобията е медитацията-древна система за саморазвитие и самопознание. Той е добър с това, че укрепва общото благосъстояние: има положителен ефект върху психическото и физическото здраве. Медитиращият се „изключва“от външния свят и се оттегля в себе си, концентрира всичките си мисли върху „раната“си. Периодичното повтаряне на една и съща фраза (мантра) ще засили желаното отношение и ще помогне да се избегне проблема. Например, ако повтаряте „Не се страхувам от вида на кръвта“много пъти, това съобщение ще бъде фиксирано в подсъзнанието и ще предизвика съответна поведенческа реакция. Страхът ще изчезне. Важно е да знаете! Всеки страх може да бъде излекуван, просто трябва наистина да го искате.
Психотерапия за борба със страха от кръв
Ако говорим за лечение на хемофобия, това означава, че страхът от кръвта е отишъл далеч и пречи на здравословния живот. В този случай трябва да се консултирате с психолог. След преглед на медицинската история той ще предпише подходящите психотерапевтични процедури, които ще помогнат да се отървете от фобията. Най -успешният начин за лечение на хемофобия е чрез постоянен контакт с кръв. Например много студенти от първа година по медицина се страхуват от нея, но в резултат на практическо обучение през последната си година те не се страхуват от нея. Но тази практика не е реалистична за повечето хемофоби. Затова при лечението се използват общи психотерапевтични техники. Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) е ефективна в борбата с хематофобията. Заедно с психотерапевта, пациентът ще може да се настрои на положителна вълна, ще може да развие и консолидира в подсъзнанието нагласата, за да преодолее страха си от кръв. Друга успешна техника, гещалт терапията, също ще ви каже как да се отървете от хемофобията. Смисълът му е, че той се фокусира върху корекцията на емоциите. Когато пациентът осъзнае, че негативните му емоции пречат на воденето на здравословен начин на живот (в нашия случай това е страхът от кръв), той ще промени отношението и поведението си към тях. Фобията ще бъде преодоляна. Тези две техники са насочени към осъзнаване на вашия страх и развиване на негативно отношение към него. Лекарят само помага на пациента, коригира мислите му в правилната посока. Третата техника, хипнотерапията, изключва участието на пациента в борбата с неговия комплекс. В състояние на хипнотичен сън му се казва, че той не е хемофоб и че страхът му е напразен. Това отношение е фиксирано в подсъзнанието, пациентът, събуждайки се от „магията“на хипнолога, гледа фобията си с други очи.
Психолозите са разработили специален набор от упражнения за борба с различни видове фобии. След като усвои такава подобряваща здравето гимнастика под наблюдението на лекуващия лекар, е необходимо да продължи обучението у дома. Това ще ви помогне да се отървете от страха си от кръв. Набор от здравословни упражнения за лечение на хематофобия:
- Контрол върху всички мускулни групи … Редувайки напрежение на определени мускулни групи, например ръцете или краката, опитайте да клякате, енергично разперете ръцете си отстрани и правите завои. Правете колкото се може повече от тези упражнения и се съсредоточете върху тяхното изпълнение. Такава енергична гимнастика отвлича вниманието от състоянието на тревожност, например пристъп на панически страх, помага да се успокои и да не загуби съзнание. В същото време се нормализира притока на кръв към различни части на тялото, което има благоприятен ефект върху състоянието на цялото тяло.
- Контрол на дишането … Много важно упражнение. Здравето до голяма степен зависи от правилното му прилагане. Той се състои в насищане на белите дробове с кислород. Има много различни техники за това как да дишате правилно. Най -доброто от всичко е дихателните упражнения според йога системата, когато се извършва пълно дишане.
Представяме на вашето внимание вариант на дихателни упражнения:
- По -ниско дишане. При вдишване горната част на корема се издърпва нагоре до ребрата (3 сек.).
- Средното. От дъното отиваме към средата, когато вдишването разширява ребрата (2 сек.).
- Горна част. Горната част на гърдите се разширява. Раменете се повдигат леко и се движат назад (1 сек.).
- Пауза. Задържане на дъха за 6 секунди.
- Издишайте напълно. Концентрирайте се върху въздуха, издишан през отворената уста. Устните са опънати с тръба. (6 сек.).
- Още една пауза. Продължава 6 секунди.
Един такъв цикъл отнема 30 секунди. Повторете упражнението поне 10 пъти. Всички клетки на тялото са наситени с кислород, общото благосъстояние се повишава, всякакви страхове изчезват.
Важно е да знаете! Възможно е независимо да се опитате да преодолеете страха си от кръв, само ако фобията не е прекрачила прага на "допустимо" - не е станала патология.
Лечение на патологична хемофобия в болница
В случай, че хемофобията има патологичен характер, например, усложнена от шизофрения, е необходима помощта на психиатър. Състои се в насочване към психиатрична болница, където трябва да преминете курс на лечение с наркотици. На пациентите се предписват антипсихотици - мощни успокоителни. Те действат като сънотворно, облекчават мускулните спазми и подобряват паметта. Когато се комбинира с необходимите медицински процедури, това лечение може да отнеме от един до три месеца. Необходимо е непрекъснато поддържащо лечение у дома след изписване от болницата.
Как да преодолеем страха от кръв - гледайте видеото:
Хемофобията не е рядкост сред хората. И малките, и големите са податливи на него. За тези, които страдат от това, това пречи на нормалния живот. Няма нужда да се смеете на такава „странност“като страха от кръв, трябва да се помогне на този, който страда от такъв страх. И има много начини да се отървете от хемофобията. Който търси, непременно ще намери.
