За всеки мъж е много важно да остане пълен със сила и енергия. Ще научите за храни, които са в „черния списък“на храните и за които е по -добре да забравите. Мъжете и жените се различават не само по външни показатели, но и по всички останали сетива. Храненето играе важна роля не само за момичетата, които винаги обръщат много повече внимание на този въпрос. За мъжете също е необходимо да запомните, че храната, която ядат, може не само да им навреди външно, но е много вероятно да се развали или дори по -лошо - „напълно да убие“човека в тях. За да се повиши потентността, както и да се увеличи сексуалното желание и желание, е необходимо не само да се ядат специфични ястия, но, напротив, да се изключат от вашата диета около десет храни, които имат пагубен ефект върху здравето на мъжа.
В продължение на много векове човечеството търси и продължава да търси всички най -добри средства, които могат значително да подобрят мъжката потентност. Средства, които влияят на потентността и значително увеличават сексуалното желание и удоволствие, се наричат афродизиаци. Това име датира от времето на Древна Гърция, напомня на гърците името на Богинята на любовта - Афродита. На първо място, те включват любовни ястия - продукти, които значително повишават потентността и формират основата на „еротичното готвене“.
Основните функции на афродизиаците са активиране на сексуални и еротични чувства, както и задвижвания; до известна степен подмладяване на организма като цяло; подкрепа на възможно най -високо ниво на сексуални функции; и последният в списъка, но не и последният, който е необходим за един мъж, е повишаване на потентността. Най -обидното е, че най -вкусният винаги се оказва най -вредният за човешкия организъм. За жените това е сладко, което разрушава фигурата, а за мъжете този списък е много по -дълъг и ако искате да запазите мъжката сила, би било по -добре да се вслушате в нашите съвети и да ограничите употребата на определени храни. Съгласни сме, че това няма да бъде толкова лесно да се направи, колкото да се каже, защото не всеки ще може да си забрани да яде любимите си деликатеси. В крайна сметка малко мъже могат да си откажат кебап или бира с риба, а списъкът със забранени за здравето му продукти е много по -дълъг.
Черен списък на продукти
- Бирата заема почетно първо място. Тази напитка съдържа не само висококалорично съдържание, но съдържа и фитоестрогени, които са аналози на женските хормони - естрогените. Затова често можем да наблюдаваме, че мъжете, които злоупотребяват с бирата, не само дебелеят, но постепенно се „превръщат“в жена. Оказва се, че ако злоупотребявате с тази слабоалкохолна напитка, в резултат на това можете да получите инхибиране на производството на мъжкия полов хормон поради значителното производство на женския полов хормон, като по този начин нанесете „двоен удар“върху мъжката ендокринна система. Има лесен начин да проверите колко тестостерон има вашият мъж в тялото си, просто му измерете талия. Мъж с норма на мъжки хормон ще има талия не повече от 94–95 см. Колкото по -широка е, толкова повече женски хормони в тялото му и с течение на времето това може да доведе до необратими последици с потентността.
- Ефектът от тютюнопушенето върху мъжката сила. На първо място, такава зависимост причинява вазоспазъм, който продължава известно време след вдишване. Но ако съдовете все още са спазматични и човекът отново се „влачи“, това удължава препятствието на притока на кръв. В резултат на това получавате продължителен спазъм, който сериозно нарушава доставката на хранителни вещества към всички органи. Такъв удар, на първо място, ще бъде забележим от тъкани, които се хранят от малки кръвоносни съдове.
- Силен алкохол. Лесно може да се нарече отрова за всички човешки органи, но за тестисите обикновено е „смърт“. Колкото по -високо е нивото на алкохол в кръвта на мъжа, толкова по -ниско е количеството тестостерон. По принцип, ако мъжът пие, то за да предизвика махмурлук, но в момента не мисли, че нивото на тестостерон в кръвта му намалява с 20% в рамките на 12-20 часа след махмурлук. И най -лошото е, че засегнатите от броя на изпитите ppm тестиси никога повече няма да се възстановят напълно.
- Ефекти от соевите зърна върху мъжката сила. Соята съдържа фитоестрогени - аналози на женския хормон, само на растителна основа. Оказва се, че тези хормони са напълно противоположни на тестостерона, което означава, че са разрушителни за "мъжката сила". Можем да ви успокоим малко, ако соята се използва в малки количества, тогава тя няма да навреди нито на женското, нито на мъжкото тяло, защото съдържа и пълен протеин, от който тялото се нуждае. Но ако мъж го злоупотребява в диетата си, тогава ще започне инхибирането на производството на мъжкия полов хормон.
- Кафе. Тази напитка не заслужава положителни коментари, ако нейните ефекти са свързани с мъжкото сексуално здраве. Любителите на кафе трябва да бъдат по -внимателни към здравето си, тъй като голямо количество от тази напитка може да причини огромна вреда, особено на надбъбречните жлези, които са отговорни за производството на хормони на стреса. Съответно, намаляването на хормоните на стреса има много лош ефект върху мъжките полови органи.
- Сода и газирани напитки. Такива напитки съдържат колосално количество захар, една чаша такъв газиран съдържа дневна доза захар - 6 часа, освен това съдържа багрила, подобрители на вкуса и много други „гадни“неща, които няма да донесат нищо добро на тялото ви. И също така, честата употреба на такива напитки със сигурност ще доведе до дехидратация и ще влоши доставката, както и разпределението на молекулите на тестостерона.
- Любимото пушено месо на всички. Опасността от тези продукти се крие в течния дим, който може да причини токсично увреждане на тестисите, а именно жлезите, които произвеждат 95% от тестостерона в мъжкото тяло.
- Дебело месо. Основният проблем не е месото и високото съдържание на холестерол (животински мазнини) в него. Не можем да кажем, че холестеролът е вреден за мъжкото тяло, тъй като той е основният компонент на синтеза на тестостерон, а неговият излишък е вреден. Факт е, че мъжкото тяло произвежда своя хормон в микроскопични дози, само няколко милиграма за цял ден, и е ясно, че това изисква много малко холестерол. В резултат на това можете да ядете месо, но се опитайте да изберете не твърде мазно, защото дори постното месо съдържа около 30% мазнини. А също така, в каква компания и какви деликатеси не бихте срещнали, винаги и във всичко трябва да бъдете изключително внимателни и да знаете кога да спрете.
- Захар и сол. Учените, след като са направили много експерименти, са стигнали до единодушното заключение, че захарта и солта могат безопасно да се нарекат „бяла смърт“. Ако солта, за сметка на натрия, който е в нейния състав, само намалява производството на тестостерон, тогава захарта провокира производството на инсулин и в резултат на това инсулинът обикновено спира производството на своя хормон от мъжкото тяло. Също така по този въпрос човек не може да бъде категоричен, в разумни дози тялото просто се нуждае както от захар, така и от сол. Ето един съвет: необходимо е постепенно да замените кристалната захар с мед или сладки плодове. Само защото мъжкото тяло изпитва нужда не от захар, а от глюкоза, от която зависи подвижността на сперматозоидите.
- Мононатриев глутамат и неговото колосално количество в бързите храни и чипса. Ако готвите пържени картофи или този много хот -дог или хамбургер у дома, това не е много добре за тялото ви, но понякога можете да си го позволите. Но ако ядете това на улицата, в кафене, тогава изобщо не се обичате и не оценявате здравето си. В такива заведения те готвят в гранясало масло, което води до окислителни процеси, както в клетките, така и в тъканите, което значително нарушава работата на хормоните.
- Домашно тлъсто мляко или сирене, направено от него. Основната роля тук играе количеството, ако пиете не повече от 1 литър мляко или 200 грама сирене на ден, тогава това количество е напълно безопасно за вас. Факт е, че млякото съдържа кравешки естроген, женски полов хормон. Млякото и сиренето са много полезни за бебетата и техните майки, но е по -добре мъжът да не злоупотребява с тези продукти.
- Последният, но не на последно място важен продукт са хлебните изделия (пайове, кифлички, различни мъфини, бял и мек хляб, бисквити). Най -полезни в пшеничните зърна са витамините, минералите и фибрите, които са в черупката им. По време на преработката на зърното, за да се постигне пазарен вид на брашното, то преминава през няколко етапа на почистване и напълно губи своята полезна обвивка, а след това няма полза. Не само, че продуктите, произведени от бяло брашно, особено от 1 или по -висок клас, са висококалорични, но почти винаги към тях се добавят захар, бакпулвер, мая, киселини и други съставки, които не са достатъчно полезни. В резултат на това получаваме „бомба със закъснител“, която постепенно убива „човека“във вас. Черният хляб или без дрожди не принадлежи към тази категория, те са напълно безопасни за мъжкото тяло.
Мъже, помислете, ако не сте безразлични към здравето си, тогава не очаквайте проблеми, по -добре е да ги предотвратите предварително. В края на краищата вашето здраве и мъжката сила зависи само от вас, от това колко дълго възнамерявате да бъдете пълни със сила и енергия. За да удължите този период по -дълго, просто трябва да се отървете от лошите навици, да се придържате към прости правила в храненето и леко да промените диетата си.
За повече информация относно това, което е нежелателно за мъжете, вижте тук:
