Разберете защо спортистите и другите спортисти активно включват женшен в диетата си. Подробно описание на режима на прима, дозировка и прегледи на опитни спортисти. Днешният ни живот е изпълнен със стресови ситуации и висок психически и физически стрес. В резултат на това хората често изпадат в състояние на депресия и оптимизмът напълно ги напуска. Но има едно лекарство, което може ефективно да се бори с всички тези нещастия - женшен. Днес ще говорим за ползите от женшен в спорта.
Какви полезни вещества съдържа женшенът?
Коренът от женшен може спокойно да се нарече килера на природата. Това растение съдържа голям брой различни полезни вещества, които ще ви помогнат да забравите за много проблеми. Ще разгледаме само най -важните. Нека започнем с витамините от група В. Тези вещества имат широк спектър от положителни свойства и можем да кажем, че подобряват състоянието на целия организъм.
Коренът на женшен съдържа специални вещества - гликозиди. Те спомагат за подобряване работата на сърдечния мускул. Ако говорим за това как женшенът е полезен в спорта, тогава способността на това растение да подобрява сърдечната функция е много важна за спортистите. Много хора знаят полезните свойства на аскорбиновата киселина или витамин С. Този мощен антиоксидант не само ефективно се справя със свободните радикали, но и нормализира черния дроб и ускорява процесите на отстраняване на токсичните вещества от тялото.
Витамините А, Е, D и F, които също се съдържат в големи количества в женшен, са способни да нормализират работата на хормоналната система. Нека не забравяме за минерали като калций, цинк и мед. Те са в състояние да нормализират производството на хормони и да ускорят регенеративните процеси. Органичните киселини са необходими за нормалната мозъчна функция. Съставът на женшен включва такива вещества от тази група като линолова, палмова и стеаринова киселина.
Ползите от корена на женшен
Що се отнася до ползите от това растение, трудно е да се говори само за това колко женшен е полезен в спорта. Това растение има голям брой положителни свойства, от които всеки човек се нуждае. Нека изтъкнем най -важните.
- Помага при диабет. Днес не всеки може да се храни правилно и често това води до резки скокове в нивата на глюкозата. Това има много негативен ефект върху организма и представлява най -голямата опасност за хората с диабет. Женшенът може да помогне за нормализиране на нивата на кръвната захар.
- Забавя процеса на стареене. Сред всички растения коренът от женшен е един от лидерите по количество антиоксиданти, които съдържа. Учените предполагат, че всички процеси на стареене в организма са свързани с активността на свободните радикали. За съжаление е почти невъзможно да се избегне появата на тези вещества в организма. Разрушителното им действие обаче може да бъде спряно благодарение на антиоксидантите. Също така, женшенът помага за премахване на токсините от тялото.
- Увеличава познавателните способности на човека. Човекът е човек поради наличието на познавателни способности и това ни отличава от животните. Когнитивните способности трябва да включват способността да мислим, да разсъждаваме, да се движим в пространството около нас и т.н. Женшенът е в състояние да активира дейността на невроните в мозъка и по този начин подобрява познавателните ни способности.
- Отслабване. Наднорменото тегло се превърна в проблем за милиони хора днес. Какви средства и методи не се използват за изгаряне на килограм или два мазнини. Но в същото време хората често не забелязват ефективни естествени горелки за мазнини, насочвайки очите си към новомодни химикали. Едно от тези средства е женшенът. Съдържа вещества, които намаляват апетита и ускоряват процеса на липолиза.
- Естествен афродизиак. Днес всички мъже и жени знаят за афродизиаците. Коренът от женшен е един от тях и първите споменавания за това свойство на растението са открити в древни свитъци на територията на Поднебесната империя. Още в онези дни натрошения корен от женшен се използва за увеличаване на сексуалното желание и подобряване на външния вид на жените. Днес женшенът се използва ефективно от мъже, които имат проблеми с работата на еректилната функция.
- Подобряване на здравето на жените. Менструацията е трудна за много жени. За намаляване или дори премахване на болката в тазовата област, която възниква през този период. Трябва да се приема женшен. Също така, с помощта на това растение, жените могат лесно да навлязат в менопаузата, като се отърват от различни неприятни симптоми.
- Подобряване на качеството на косата и кожата. Каква жена не мечтае да има красива коса и здрава кожа. Днес женшенът се използва активно в козметологията за производството на различни продукти за грижа за кожата и косата. Специалните вещества, съдържащи се в корена на женшен, ще придадат на косата ви здрав блясък и обем, както и ще подобрят кръвообращението в цялото тяло, включително епидермиса.
- Борба срещу рака. Този факт е доказан в хода на множество научни експерименти. При редовна употреба на женшен образуването на ракови клетки се забавя.
- Облекчава стреса. И ето още един отговор на въпроса как женшенът е полезен в спорта. Няма спортисти, които да не са изпитали силен стрес по време на състезанието. Използването на женшен може значително да намали негативните ефекти на стреса върху организма. Това свойство на растението е много полезно за всеки човек. Тъй като съвременният живот не е пълен без стресови ситуации на работното място и у дома.
Ползите от женшен за женското и мъжкото тяло
Женшен за мъже
Що се отнася до здравето на мъжете, това винаги означава нормална еректилна функция. За всички мъже с проблеми с ерекцията женшенът ще бъде много полезен. В древен Китай традиционните лечители са били убедени, че колкото по -стар е коренът от женшен, толкова по -ефективен е той за подобряване на потентността.
Днес в медицината най -често се използва изкуствено отгледано растение и можете самостоятелно да си приготвите лекарство за подобряване на качеството на потентността. За това използвайте само онези корени, които имат клони. Именно от такива клони е необходимо да се отрежат два сантиметра от корена и да се напълни с водка в размер на 3,5 литра. След това е необходимо разтворът да се настоява за 24 часа и да се приема в количество от 40 до 50 милиграма в продължение на три дни след хранене.
Женшен за жени
Женшенът също е много полезен за женското тяло. На пазара днес може да се намери голям брой хранителни добавки на базата на корен от женшен. Добавките трябва да се приемат през есента, а в края на зимата дозировката на женшен трябва да бъде максимална. От своя страна през лятото трябва да спрете приема на растението или да го използвате в минимални дози.
Нека да разгледаме как правилно да използвате тинктура от женшен. Оптималната дневна доза за възрастен е 0,2 грама. Тинктурата се приема ежедневно в количество от 30 до 40 капки. Ако използвате лекарството под формата на капсули, приемайте по две капсули всеки ден. Продължителността на курса на корен от женшен е месец и след това е необходима 2-седмична пауза. След това, ако е необходимо, можете да повторите цикъла.
Научете повече за ползите от женшен в този видеоклип:
