Разберете защо възниква синдром на атлетично сърце и как да тренирате, за да развиете сърцето си правилно, без да рискувате здравето си. Спортните събития привличат голям брой зрители. Днес големият спорт е много печеливша индустрия. За да се убедите в това, просто погледнете приходите на водещите световни футболни клубове. Човек обаче трябва само да мисли за средствата, чрез които се постигат високи спортни резултати, защото обикновен човек не може да ги покаже.
Сега не говорим за фармакологична подкрепа, а за онези физически дейности, които тялото на спортистите е принудено да понася. Ежедневните тренировки на границата на възможностите влияят негативно върху всички системи на тялото и вътрешните органи. Тялото ни е в състояние да се адаптира към външните условия на живот, но това изисква сериозни промени във вътрешната среда. Днес ще ви разкажем как се проявява спортният сърдечен синдром.
Структурата на сърдечния мускул
Сърдечният мускул е основата на нашия живот, но би бил безполезен без кръвоносни съдове, които буквално проникват в цялото човешко тяло. Целият този комплекс се нарича сърдечно -съдова система, чиято основна задача е да доставя хранителни вещества до тъканите и да използва метаболити. В допълнение, сърдечно -съдовата система допринася за поддържането на вътрешната среда, от която тялото се нуждае за нормалното функциониране.
Сърдечният мускул е вид помпа, която изпомпва кръв през съдовете. Като цяло учените разграничават два кръга на кръвообращението:
- Първо - преминава през белите дробове и е проектиран да насища кръвта с кислород. Както и рециклиране на въглероден диоксид.
- Второ - засяга всички тъкани на тялото, като им доставя кислород.
Всъщност имаме две помпи и всяка се състои от две камери - вентрикула и атриума. Първата камера, поради свиване, изпомпва кръв, а атриумът е резервоар. Тъй като сърцето е мускул, тъканите му са сходни по структура със скелетните мускули. Разликата между тях относно същността е една - в клетките на сърцето има 20 процента повече митохондрии. Припомнете си, че тези органели са предназначени да окисляват глюкозата и мастните киселини за енергия.
Етиология и патогенеза на спортен сърдечен синдром
Вече казахме, че високите спортни резултати могат да бъдат показани само ако спортистът е правилно обучен. За да се постигне успех в спорта, при съставянето на образователно -тренировъчния процес е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма, както и възрастта на спортиста. Учените се опитват от много години да определят ефекта от физическата активност върху сърдечния мускул.
Все още обаче има много въпроси. Тъй като спортните резултати непрекъснато растат, се поставят нови задачи за спортната медицина и кардиологията, по -специално, например, задълбочена диагностика на всички морфологични промени в сърцето, дозиране на натоварвания и т.н. сърдечно -съдовата система под въздействието на физическо натоварване.
Ако физическата активност засяга тялото по време на развитието на различни възпалителни процеси или техният показател се оказа прекалено висок, тогава патологичните промени не могат да бъдат избегнати. Всички органи на спортистите с повишаване на нивото на умения претърпяват сериозни морфологични промени, защото само благодарение на тях тялото е в състояние да се адаптира към промяна във външната среда.
Подобни промени се наблюдават в сърдечно -съдовата система. Днес учените знаят как се проявява синдромът на спортното сърце, но досега границата не е установена, когато тази промяна стане патологична. Трябва да се отбележи, че в онези спортни дисциплини, където се поставят високи изисквания към процеса на доставка на кислород до спортистите, тренировките се свеждат до трениране на сърдечния мускул. Това е вярно по отношение на цикличните, игровата и скоростно-силовите спортове.
Треньорът трябва да е добре запознат със структурните и функционални характеристики на синдрома на спортното сърце и да разбере значението на това явление за здравето на неговото отделение. Още през деветнадесети век учените обърнаха внимание на някои от особеностите на развитието на сърдечно -съдовата система при спортистите. При достатъчно високо ниво на подготовка спортистът има увеличен „еластичен“пулс, а размерът на сърдечния мускул също се увеличава.
За първи път терминът „спортно сърце“е въведен в обращение през 1899 г. Това означава увеличение на размера на сърцето и се счита за сериозна патология. От този момент нататък това понятие здраво влезе в нашия лексикон и се използва активно от специалисти и самите спортисти. През 1938 г. Г. Ланг предлага да се разграничат два вида синдром на „спортното сърце“- патологичен и физиологичен. Според определението на този учен, феноменът на спортното сърце може да се тълкува по два начина:
- Орган, който е по -ефективен.
- Патологични промени, придружени от намаляване на показателя за ефективност.
За физиологично спортно сърце способността да работи икономично в покой и активно при високи физически натоварвания може да се счита за характерна способност. Това предполага, че спортното сърце може да се разглежда като адаптация на организма към постоянен физически стрес. Ако говорим за това как се проявява спортният сърдечен синдром, тогава на първо място има разширяване на мускулните кухини или удебеляване на стените. Най -важното явление в тази ситуация трябва да се счита за камерна дилатация, тъй като те са в състояние да осигурят максимална производителност.
Размерът на сърдечния мускул при спортистите до голяма степен се определя от естеството на тяхната дейност. Сърцето достига максималния си размер при представители на циклични спортове, например бегачи. По -малко значителни промени се случват в тялото на спортистите, които развиват не само издръжливост, но и други качества. В спортно-скоростните дисциплини при спортисти обемът на сърдечния мускул се променя незначително в сравнение с обикновените хора.
Като се има предвид всичко по-горе, хипертрофията на сърдечния мускул при представителите на скоростно-силовите спортове не може да се счита за рационално явление. В такива ситуации е необходим засилен лекарски контрол, за да се установи причината за хипертрофията на сърдечния мускул. Трябва да се помни, че физиологичният синдром на спортно сърце има определени граници.
Дори при представителите на цикличните спортове, с увеличаване на размера на сърцето с повече от 1200 кубически сантиметра, това е симптом на преход към патологично разширяване. Това може да се дължи на лошо структуриран процес на обучение. Средно, с физиологичния синдром на спортно сърце, обемът на органа може да се увеличи с 15 или максимум с 20 процента през периода на подготовка за турнири.
Когато се говори за оценка на признаците на физиологичния синдром на спортно сърце, е необходимо да се вземат предвид всички причини, които могат да причинят тези промени. При рационален тренировъчен процес има положителни морфологични и функционални промени в работата на органа. Високата функционалност на сърцето може да се разглежда от гледна точка на проявлението на дългосрочната адаптационна способност на организма. Обучителите трябва да помнят, че компетентният тренировъчен процес допринася не само за увеличаване на размера на сърдечния мускул, но и за появата на нови капиляри.
В резултат на това процесът на газообмен между тъканите и кръвта се ускорява. Увеличаването на кръвния поток намалява скоростта на кръвния поток, като същевременно осигурява най -рационалното използване на кислорода, съдържащ се в кръвта. С увеличаване на нивото на годност, скоростта на кръвния поток намалява. Така можем спокойно да заявим факта, че увеличаването на функционалността на сърдечния мускул зависи не само от размера на органа, но и от броя на кръвоносните съдове.
Днес учените са уверени, че за да се увеличи ефективността на сърцето, скоростта на миокардна капиляризация трябва да се подобри. Също така последните проучвания в тази посока ясно показват, че физиологичният синдром на спортно сърце трябва да съответства на метаболитната скорост на спортиста. Това до голяма степен се дължи на факта, че съдовите резерви на сърдечния мускул се увеличават много по -бързо в сравнение с размера на органа.
Първият адаптивен отговор на тялото към тренировките трябва да бъде намаляване на сърдечната честота (не само в покой, но и при прекомерни натоварвания), както и увеличаване на размера на органа. Ако всички тези процеси протичат правилно. След това се постига постепенно увеличаване на обиколката на вентрикулите.
Под въздействието на физическо натоварване след всяко свиване на сърдечния мускул трябва да се изпомпват два или дори три пъти повече кръв, а времето трябва да се намали 2 пъти. Това може да се постигне чрез увеличаване на размера на сърцето. В хода на морфологичните изследвания беше доказано, че увеличаването на обема на сърдечния мускул се дължи на удебеляването (хипертрофия) на стените на органа и разширяването (разширяването) на кухините на органа.
За да се постигне най -рационалното адаптиране на сърцето към висока физическа активност, е необходим хармоничен ход на процесите на хипертрофия и дилатация. Възможен е и ирационален път на развитие на органите. Често това явление се среща при деца, които са започнали активно да се занимават със спорт в ранна възраст. В хода на изследванията учените са установили. Че на възраст от 6 до 7 години, осем месеца след началото на занятията, масата на лявата камера и дебелината на стените значително се увеличават. Това обаче не променя индикатора за крайния диалистичен обем и самата фракция на изтласкване.
Лечение на спортен сърдечен синдром
Дори ако се получат отрицателни резултати от сърдечната диагностика, спортистът и неговият треньор трябва да предприемат определени действия за кратко време. На първо място, това се отнася до прекратяване на часовете, докато не настъпи регресия на процеса на хипертрофия на органите и резултатът от ЕКГ се подобри.
Най -често, за да се реши проблемът, е достатъчно да се спазва правилния режим на почивка и стрес. Ако по време на диагнозата са установени сериозни промени в сърдечния мускул, тогава ще е необходима лекарствена терапия. Когато работата на сърдечно -съдовата система се нормализира. Можете да започнете постепенно да увеличавате моторния режим и постепенно да увеличавате натоварването. По -ясно, всички тези действия трябва да се предприемат само с участието на практикуващ спортна медицина.
Повече информация за атлетичния сърдечен синдром в следния видеоклип:
