Искате ли да направите здравословно и вкусно ястие, което да е нискокалорично и да се приготвя бързо? Предлагам стъпка по стъпка рецепта със снимка за приготвяне на диетичен пудинг от месо с грис в микровълновата.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Поетапно приготвяне на диетичен пудинг от месо с грис в микровълнова
- Видео рецепта
Традиционният пудинг е роден в Англия. Първоначално това беше сладък десерт, приготвен от яйца, брашно, мляко и захар. Всяка култура обаче е направила свои собствени корекции в рецептата и сега можете да намерите пудинги от месо, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Във всеки случай - вкусни ястия, които се готвят във фурната, на водна баня, мултикукър, двоен котел, микровълнова печка. Структурата на лакомството е нежна и ефирна във всички случаи.
Нека поговорим за това как да приготвите диетичен пудинг от месо с грис в микровълнова. Много микровълнови фурни се използват само за загряване или размразяване на храна. Но в него можете да готвите всичко. Това е универсален домакински уред, който спестява време, докато готвите невероятни лакомства. Диетичният пудинг с месо е подходящ за абсолютно всички хора. Ястието се препоръчва особено за деца, които са на диета и за медицинско меню със стомашни заболявания, т.к той е лек и диетичен. Процесът на готвене е изключително прост и продуктите са достъпни.
- Калорично съдържание на 100 g - 155 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 15 минути, плюс време за готвене на месо
Съставки:
- Варено месо (всякакъв вид) - 100 g
- Грис - 1 чаена лъжичка
- Смлян черен пипер - щипка
- Мляко - 50 мл
- Сол - щипка
- Всякакви подправки и подправки на вкус
- Яйца - 1 бр.
Стъпка по стъпка приготвяне на диетичен пудинг от месо с грис в микровълнова, рецепта със снимка:
1. Разкъсайте предварително свареното месо по влакната и го поставете в купа.
2. Изсипете 2 супени лъжици към месото. мляко. Не е нужно обаче да правите това, ако имате мощен блендер. Млякото улеснява уреда да смила месо. Ако няма пасатор, завъртете месото през месомелачка.
3. Смелете месото с пасатор до гладкост.
4. Месните влакна трябва да се нарязват на ситно, за да се получи консистенция на каша.
5. Изсипете останалото мляко и суровото яйце в купа.
6. Подправете храната със сол.
7. След това пипер. Ако искате, можете да добавите всякакви подправки и подправки на вкус.
8. Добавете грис и разбъркайте добре до гладкост. Ще получите месно тесто с течна консистенция. Но не се притеснявайте, защото по време на печенето грисът ще се увеличи по обем и ще поеме цялото мляко.
9. Изсипете тестото във форми за печене. Това може да бъде всеки прибор, който може да се постави в микровълновата.
10. Изпратете диетичен месен пудинг с грис в микровълнова за 5 минути при максимална мощност. Но тъй като микровълновата е различна за всеки, така и времето за готвене може да е различно. Проверете готовността с пробиване на клечка за зъби: тя трябва да е суха. Сервирайте лакомството след готвене. Тъй като пудингът е все още горещ, той е много нежен и мек.
Вижте също видео рецепта как да приготвите пилешко суфле в микровълновата.
