Андростендионът е популярен мъжки хормонален стимулант, открит в спортните добавки. Има много статии за това, но много малко информация за правилното приложение. Днес спортистите често използват различни стимуланти на тестостерона, по -специално Андростендион. Писано е много за ефектите на тези вещества върху организма, но практически няма информация за тяхното използване. Високата концентрация на мъжкия хормон изобщо не означава мускулен растеж. Трябва също така да се отбележи, че много информация за тестостерона не е истинска. В допълнение към андрогените, в тялото присъстват и други хормони, които създават синергичен ефект, когато действат заедно върху тялото. Днес ще се опитаме да отговорим на въпроса възможно най -точно - тестостеронът расте или унищожава мускулите в културизма.
Ефект на тестостерона върху растежа на мускулната тъкан
Според резултатите от изследванията, тестостеронът е отговорен за растежа на приблизително 70 процента от мускулната тъкан по време на класическото обучение. Терминът "класическо обучение" трябва да се разбира като изпълнение на отрицателни и положителни повторения. Това се дължи на факта, че ако се прилага само отрицателна тренировка, тогава мускулният растеж ще зависи не само от концентрацията на андрогени в кръвта. Разбира се, мъжкият хормон върши много работа, насочена към растежа на тъканите, но ролята му в този процес не е решаваща.
В повечето статии за културизъм авторите заявяват, че андрогенните хормони имат анаболни и антикатаболни свойства. Но на практика ситуацията е малко по -различна и андрогените могат еднакво да имат не само анаболни ефекти върху организма, но и катаболни.
Когато молекулата на тестостерона се свързва с рецепторите от андрогенен тип, реакциите на синтез и разрушаване на протеиновите структури се инициират еднакво. Мускулите растат само защото анаболният ефект преобладава над катаболния.
Последните изследвания показват, че индуцираните от тестостерон катаболни реакции могат да стимулират мускулния растеж. Това е така, защото мускулната тъкан става по -чувствителна към вредните ефекти от тренировките. Много спортисти са изправени пред ситуация, в която спират да напредват. Мускулите се адаптират към стреса и тъканите не се увреждат достатъчно, за да започнат да растат. С увеличаване на чувствителността на тъканите към увреждане, става много по -лесно да ги нараните. Този факт е свързан с твърденията на много „химически“спортисти за силна болка в мускулите след тренировка.
Как да увеличим анаболните свойства на тестостерона?
След приемане на хапче от лекарство, съдържащо андростендион, това вещество е в кръвния поток. Както знаете, с помощта на кръвта всички вещества се пренасят в тялото. За да се ускори ефектът на лекарството върху тялото, е необходимо да се ускори този транспорт на андростендион или тестостерон към тъканите.
Ако погледнете по -отблизо професионалните спортисти, ще забележите, че когато мускулите им се напрегнат, те изглеждат подути. Това се дължи на по -мощното изпомпване на кръв към тъканите, което са постигнали.
Това се дължи на няколко фактора, които всеки може да постигне. На първо място, бързото изпомпване е свързано с голям обем кръв, която се намира в тялото на „химически“спортисти. Както знаете, много AAS значително ускоряват синтеза на еритроцити. Освен това кръвта не трябва да е гъста, дори ако в нея има голям брой червени кръвни клетки. Последният фактор за бързото изпомпване на тъканите е големият брой кръвоносни съдове.
Така естествените спортисти имат няколко цели, основната от които е да увеличат обема на кръвта в тялото. Почти никъде не се споменава, че червените кръвни клетки са носител на половите хормони. Основният начин за стимулиране на синтеза на червени кръвни клетки е хипоксия (недостиг на кислород). За да създадете тези условия, трябва да използвате кардио на максимално темпо за минута.
Ефедра е отлично лекарство, което ускорява производството на червени кръвни клетки. Това вещество кара тялото да отделя повече норепинефрин, което води до увеличаване на производството на червени кръвни клетки. Въз основа на тази информация могат да се направят много важни изводи. За да увеличите синтеза на червени кръвни клетки, ще трябва да комбинирате кардио с използването на ефедра, стимулант на синтеза на растежен хормон и андростендион.
Червените телца се състоят от желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Ако дори едно от тези вещества не е достатъчно, тогава никакви методи за стимулиране на синтеза на червени кръвни клетки няма да ви помогнат.
Трябва също така да се отбележи, че трябва да използвате хранителни добавки, съдържащи горните вещества, най -малко седмица преди увеличаването на скоростта на синтез на червени кръвни клетки. Важно е да запомните, че колкото повече червени кръвни клетки има в кръвта, толкова по -дебела става. Това затруднява движението му през съдовете и следователно е необходимо да се намали вискозитета, като същевременно се поддържа голям брой червени кръвни клетки. Най-доброто лекарство за този проблем е рибеното масло или други добавки с омега-3. Започнете да консумирате рибено масло преди началото на цикъла на андростендион.
Една седмица след като започнете да използвате стимулант на мъжкия хормон, можете да намалите дозата желязо, фолиева киселина и витамин В12. На този етап е по -важно да се поддържа голямо количество кръв в организма. Това може да се постигне чрез аеробни упражнения. Използвайте кардио два пъти седмично. Ако следвате горните съвети, можете да увеличите ефективността на андростендиона.
За тестостерона и неговата роля в организма вижте този видеоклип:
