Започвайки деня със зелен чай, приготвен в мляко с мед, можете да активирате метаболитните процеси, да забравите за депресията, блуса и да се заредите с бодрост. Научете как да го приготвите в стъпка по стъпка рецепта за снимки.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Млечният чай с добавка на мед е ароматна, вкусна и много здравословна напитка. Млякото с мед отдавна се използва за премахване на кашлицата и лечение на настинки. А в комбинация със зелен чай напитката се оказва тонизиращо и пречистващо тяло. Ако организирате с него дни на гладно, тогава можете да отслабнете с няколко килограма. Освен това тази напитка е много полезна за бременни жени. Напитката съдържа много полезни елементи. Например, зеленият чай има съдоразширяващ и диуретичен ефект. Съдържа аскорбинова киселина и витамини Р, К, В. Освен витамини, тялото получава калций, силиций, флуор, натрий, манган, желязо. Този състав укрепва имунната система и повишава нейния защитен капацитет.
Също така редовният прием на зелен чай служи като профилактика срещу камъни в бъбреците. Но ако бъбреците вече са болни, по -добре е да откажете напитката. Можете да пиете чай с разстроен стомах, той има омекотяващ ефект и не предизвиква активна ферментация. Заслужава да се отбележи, че зеленият чай ще осигури повече ползи от черния чай. Тъй като зелените сортове са по -малко ферментирали, което ви позволява да запазите активните компоненти и хранителни вещества. А предимството на варенето на чай в млякото е, че необходимите за организма вещества не се разтварят в него.
- Калорично съдържание на 100 g - 35 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 10 минути
Съставки:
- Зелен чай - 0,5 ч.ч
- Мед - 1 ч.л
- Питейна вода - 50 мл
- Мляко - 100 мл
Стъпка по стъпка приготвяне на зелен чай с мляко и мед, рецепта със снимка:
1. Изсипете чаените листа в съд за приготвяне на чай. Ако приготвяте една порция, можете да използвате чаша, за голяма компания - чайник.
2. Излейте го с вряла вода и разбъркайте.
3. Покрийте с капак или друг удобен съд и оставете да се влива в продължение на 5-7 минути.
4. След това време изсипете напитката през фино сито в купа за сервиране.
5. Добавете мед към напитката и разбъркайте, за да се разтвори напълно. Обръщам внимание на факта, че медът е най -добре да се постави в леко охладена течност. След като го добавите към вряща вода, продуктът губи някои от полезните си свойства. Ако имате алергична реакция към меда, заменете го с кафява захар.
6. Изсипете варено мляко в зеления чай. Тя може да бъде топла или охладена, в зависимост от вашето желание.
7. Разбъркайте млякото и чая, за да изгладите напитката и да започнете дегустацията.
Вижте също видео рецептата как да си направите мляко със зелен чай.
