Какво е масаж със суха четка, индикации и противопоказания за процедурата. Основни правила, техники за извършване на масаж за лице и тяло, по време на бременност. Реални отзиви.
Масажът със суха четка е техника, която помага за почистване на епидермиса от мъртвите клетки, което също нормализира притока на кръв в капилярите, подобрява храненето на дермата. В допълнение, процедурата има сложен ефект върху тялото, допринася за запазването на младостта и красотата. Тази услуга се предлага в много спа центрове, но сухият масаж е лесен за правене у дома.
Какво е масаж със суха четка?
На снимката масаж със суха четка
Техниката за масаж със суха четка се появи на Изток преди хиляди години, а днес известни западни модели и филмови звезди, като Моника Белучи, Синди Крофорд, твърдят, че тази процедура се дължи на красотата на тялото.
Сухото четкане или сухото четкане е механично действие върху епидермиса за ексфолиране на мъртви частици на кожата. Това е необходимо за подобряване на кръвообращението, подобряване на достъпа на хранителни вещества и кислород до клетките на дермата.
Ежедневният сух масаж за 5 минути ще ви помогне да постигнете значителни резултати:
- За активиране на процеса на регенерация на кожата … След 30 -годишна възраст клетките започват да се делят по -бавно. В резултат на това повърхностният слой на кожата не се обновява толкова бързо, колкото в младостта. Появяват се бръчки, депресии, белези. Механичното почистване на епидермиса стимулира клетъчното обновяване, подобрява еластичността на кожата.
- Укрепване на лимфния поток … Застояването на течности в организма води до натрупване на токсини, затлъстяване и оток. Масажът активира лимфния поток, стимулира елиминирането на токсините и токсините.
- Увеличете мускулния тонус … Механичното действие активира мускулната контракция. Ако процедурата се повтаря редовно, контурите на тялото се затягат.
- Отървете се от целулита … Антицелулитният масаж със суха четка подобрява притока на лимфа и кръв. Елиминирането на излишната течност и токсините спомага за намаляване на обема на подкожните мастни натрупвания. Увеличаването на еластичността на съединителната тъкан изравнява повърхността на кожата.
- Отпушване на порите и жлезистите канали … Мъртвите клетки, смесени с мастните секрети, запушват порите и причиняват възпаление на кожата. Редовното почистване на епидермиса ще помогне да забравите за акне и акне.
- Подобряване на работата на вътрешните органи … Чрез стимулиране на нервните окончания в епидермиса можете рефлекторно да повлияете на различни органи, да коригирате метаболитните процеси.
- Вземете заряд на жизненост и енергия … Масаж със суха четка за целулит и други цели е най -добре да се прави сутрин. Процедурата подобрява кръвообращението, насърчава свиването на мускулите, като по този начин тонизира цялото тяло.
Показания за масаж със суха четка
Масаж със суха четка се препоръчва за жени над 30 години. В младостта кожата се почиства самостоятелно и не се нуждае от помощ.
Показанията за процедурата също са:
- прекомерна сухота на кожата;
- пилинг на повърхността на епидермиса;
- целулит;
- подуване, задръствания по повърхността на кожата;
- бързо запушване на мастните канали, редовно възпаление на кожата;
- отпуснатост, набръчкване на кожата.
Преди да направите масаж със суха четка, не забравяйте да вземете предвид ограниченията на процедурата.
Противопоказания за масаж със суха четка
Сухият масаж има редица противопоказания. Не използвайте процедурата, ако редовно слънчеви бани на слънце или чести солариуми. След почистване на епидермиса кожата става уязвима, а прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи може да доведе до изгаряния.
Противопоказания за масаж със суха четка:
- порязвания, рани, натъртвания по кожата;
- дерматологични заболявания;
- разширени вени (повишената капилярна циркулация провокира появата на нови съдови мрежи);
- невуси и папиломи;
- свръхчувствителност на кожата, водеща до дразнене след процедурата;
- висока телесна температура;
- вирусни и бактериални патологии в остър стадий.
Как да изберем суха масажна четка?
Тъй като процедурата за сух масаж придоби широка популярност, има много продукти в продажба за нея. Но понякога е трудно да се намерят наистина висококачествени.
Преди да купите суха масажна четка, обърнете внимание на следните параметри:
- Стърнища … Има продукти с естествени и синтетични влакна. Първите са направени от животинска вълна, палма, кактус, сизал. Те не са груби, хипоалергенни и не причиняват драскотини или дразнене. Ако никога преди не сте използвали суха четка, опитайте продукти с естествена четина. Ако имате груба кожа, можете да закупите продукт с найлонови влакна. Подходящ е и за зони с дебел слой кератинизирани частици като краката.
- Основен материал … Дървените изделия се считат за по -трайни, издръжливи и екологично чисти, за разлика от пластмасата или от силикон.
- Формата … В магазините можете да намерите четки под формата на ръкавици с четина, с основа, която приляга над ръката, с дълга дръжка. Последните са добри за изработка на гърба. Четки с плътна основа, носени на ръка, са подходящи за бедрата, корема, гърдите, крайниците. Ръкавиците ви позволяват да почиствате труднодостъпните места.
- Размерът … Сухият масаж може да се извършва не само по тялото, но и по лицето. За тази цел се правят малки четки за зъби. За гърба, корема, крайниците ще са необходими големи продукти.
Когато решавате как да изберете четка за сух масаж, обърнете внимание на производителя. Купувайте продукти от надеждни фирми, които са потвърдили високото качество на своите продукти. Най -добрите четки за сух масаж: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Цената на продукта е 200-1500 рубли, в зависимост от производителя, качеството на основата и четините.
Основни правила за масаж със суха четка
Схемата за извършване на масаж със суха четка зависи от обработваната зона и желания ефект. Но във всеки случай е важно да спазвате редица правила, за да не се сблъскате със страничните ефекти на процедурата и да не предизвикате дразнене на кожата.
Редица прости препоръки ще ви позволят да масажирате бързо и ефективно:
- Лекувайте сухата кожа. Не мокрете четката. Тази мярка ще избегне дразнене.
- Манипулациите се извършват в банята: при триене с четка ексфолираните клетки често падат обилно на пода.
- По време на процедурата изпълнявайте леки движения, не притискайте твърде много кожата, особено ако тя все още не е свикнала с масажа. В бъдеще можете да увеличите налягането.
- Вземете душ само след масаж, за да изплакнете мъртвите частици на кожата. Перфектно стимулира стените на кръвоносните съдове с контрастен душ.
- След процедурите нанесете върху кожата овлажнител - масло, лосион или крем.
- Измийте и подсушете четката старателно след всеки масаж.
Колко масаж със суха четка трябва да се направи, зависи от вашето желание. Традиционно процедурата продължава не повече от 10 минути. По -продължителното излагане може да причини дразнене на кожата.
Колко често да масажирате със суха четка се определя индивидуално. Обикновено процедурата се прави 2-3 пъти седмично. Но ако кожата е твърде суха, можете да увеличите честотата на сеансите.
Как да направите масаж със суха четка?
Техниката на извършване на масаж със сухо четкане трябва да бъде ясно разработена. Винаги следвайте същата последователност, за да избегнете дразнене на кожата, притока на кръв и нарушения на лимфния поток.
Масаж на тялото със суха четка
Преди да правите масаж на тялото със суха четка, обърнете внимание, че областта на слабините, гърдите, подколенната ямка, подмишниците не трябва да се докосват. Тук са концентрирани големи лимфни възли.
Инструкции как да масажирате тялото със суха четка:
- Започнете с краката и краката. Четкайте отдолу нагоре с прави щрихи.
- Когато стигнете до коленете си, продължете с кръгово триене.
- Масажирайте бедрата със суха четка от центъра към страните. Увеличете въздействието върху външните бедра. Препоръката не се отнася за вътрешната повърхност. Тук са съсредоточени важни съдове: увреждането им може да бъде опасно за здравето.
- Масажирайте корема внимателно с кръгови движения по часовниковата стрелка. Запомнете: това е най -уязвимата част от тялото. Всички важни вътрешни органи са концентрирани в коремната кухина. В същото време най -големият слой подкожна мазнина се натрупва в корема, което разваля фигурата. Но повишеният натиск върху коремната област няма да може да се справи с него. Тук се нуждаете от редовни процедури в комбинация с диета и упражнения.
- Работейки върху горната част на гърба, преминете от областта на шията към областта на сърцето. В долната част се движете в обратна посока: отдолу нагоре.
- Започнете да тренирате ръцете с ръце, обърнете специално внимание на дланите, където са концентрирани важни акупунктурни точки. След това преминете през предмишницата към рамото.
- С плъзгащи движения отдолу нагоре почистете деколтето и шията.
Работейки от лявата, след това от дясната страна на тялото, уверете се, че за всеки от тях е отделено същото количество движение.
След сесията кожата придобива здрав розов оттенък. Ако кожата е зачервена, раздразнена, масажът не е извършен правилно и следващия път си струва да отслабите ефекта.
На бременните жени не е забранено да извършват процедурата. Техниката за използване на суха масажна четка е същата като описаната по -горе. Единственото, което предизвиква противоречия сред специалистите, е изследването на коремната област. Ако бременността протича с усложнения или има заплаха от спонтанен аборт, не докосвайте тази област.
Масаж на лицето със суха четка
Преди да масажирате лицето си със суха четка, отстранете грима, измийте лицето си и изчакайте, докато кожата изсъхне. Преди процедурата е по -добре да легнете: в това положение мускулите се отпускат по -бързо. Движете се плавно и без усилие от центъра на челото си до скалпа. След като работите върху челната област, изчеткайте от носа до слепоочията, от брадичката до скулите. За да почистите врата, преминете от ключиците нагоре към брадичката.
Движете се по лимфния поток, без да докосвате лимфните възли. Опитайте се да не разтягате кожата, за да не провокирате появата на бръчки.
За лицето са достатъчни 2 сесии на седмица. След процедурата кожата трябва да стане розова, но не зачервена и раздразнена. Изплакнете с хладка вода и нанесете успокояващ продукт.
Истински отзиви за масаж със суха четка
Отзивите за масаж със суха четка са предимно положителни. След сутрешната процедура се отбелязват жизненост и общ тон на кожата. В резултат на редовни манипулации тялото наистина става по -тонизирано, изчезват свежи, леки форми на целулит, но масажът с четка не може да се справи с изобилието от мазнини. Въпреки възторжените отзиви за сухия масаж, експертите в областта на козметологията, дерматологията не са сигурни, че процедурата може да има значителен ефект върху лимфния поток и още повече да се справи с целулита.
Марина, 28 години
Приятелите ми се съревноваваха помежду си за ползите от сухия масаж. Реших и аз да опитам. Купих си мека четка и разтривах тялото си с нея 2 пъти седмично. След месец кожата наистина се стегна, изглеждаше, че свети. Но масажът не се справи с целулита по бедрата.
Светлана, 34 години
Сухият масаж започна с сесии за лице. Резултатът ми хареса: кожата се стегна и стана еластична. Реших да опитам да масажирам тялото. Бях впечатлен от енергията, която получих след сесията. Тялото наистина изглеждаше по -добре, обривите изчезнаха. Но няма да кажа, че съм отслабнала. Четките не се справиха с моята грес.
Александра, на 24 години
Приятели ми казаха как да използвам суха масажна четка. Вече съм чувал за тази процедура и най -накрая имаше причина да я пробвам. Масажирайте тялото 3 пъти седмично с добро налягане. След 2 месеца забелязах, че целулитни трапчинки изчезнаха по краката ми, ръцете ми станаха по -тънки. Изглежда масажът ми помогна да се справя с целулита.
Как да направите масаж със суха четка - гледайте видеото:
