Подробно описание на техниката за извършване на ръчен антицелулитен масаж. Неговите ползи за здравето и противопоказания. Съществуващите разновидности на процедурата, методите за нейното изпълнение и реалния ефект.
Разновидности на ръчен антицелулитен масаж
Техниката е винаги една и съща, възможно е само да се допълни с различни средства - мед или буркани. Това ви позволява да подобрите и затвърдите ефекта за по -дълъг период. Всъщност разделението трябва да се направи за масаж на седалището, ръцете, краката, лицето, корема. Именно тези области са най -често засегнати от ръцете на специалист. Акцентът е върху тях през цялата процедура.
Ето 3 начина да масажирате тялото си:
- Нормално … Извършва се с помощта на масажни масла след душ и почистване на кожата. Техниката позволява работа в две или четири ръце. Особено внимание се отделя на проблемните зони - задните части, външните ръце и краката. Процедурата продължава приблизително 30 минути и дори може да се извърши от неспециалист.
- Ръководство … В този случай се обработват шийните прешлени, областта от сакрума до глутеалните мускули, бицепсите и трицепсите. Майсторът извършва процедурата с върховете на пръстите си, потупвайки, стискайки, погалвайки движения. Преминаването през тялото с ръба на дланта също е от значение. Тази услуга се предоставя само от лица с медицинско образование във физиотерапевтичните отделения на болниците. В тежки случаи се използват етерични масла и антицелулитни кремове.
- Консервирани … Това включва редуване на масажиране с ръце и специални вакуумни вендузи, които прилепват добре към повърхността. Тази опция е актуална със силно изразена „портокалова кора“на задните части. Преди да го използвате, тялото се намазва с мазен антицелулитен крем. В края на процедурата се препоръчва да се увие със стреч фолио. Продължителността на една сесия е около 40 минути.
- Пчелен мед … Този метод е показан при силно напукване на тялото, когато кожата е много суха, и в случай на наднормено тегло. Основният акцент тук е върху потупването, което причинява известен дискомфорт. Тази техника включва използването на елда или захаросан мед от вар, течният мед не е подходящ тук. Нанася се на тънък слой и след процедурата се оставя под филма за 20-30 минути. Това предложение не е уместно, ако сте алергични към пчелни продукти.
Забележка! Компетентен специалист може ефективно да комбинира трите предложени техники наведнъж, което само ще засили ефекта.
Как да направите ръчен антицелулитен масаж
Те започват да правят ръчен антицелулитен масаж с вземане на душ, старателно триене на тялото и овлажняване. За да направите това, използвайте всеки мазен крем, който се нанася на тънък слой и се оставя, докато се абсорбира напълно. Това ще почисти кожата от токсини, ще разшири порите и ще изпари дермата. Най -добре е да масажирате проблемните зони с върховете на пръстите, ръба на дланта и вътрешната му страна. Преди да направите това, ръцете трябва да се измият добре със сапун и вода.
Ето как изглеждат инструкциите за ръчен антицелулитен масаж:
- Подготовка на кожата … На този етап те почистват кожата със скраб, къпят се и подсушават. След това се овлажнява с крем, който ще трябва да се абсорбира. Ако планирате да използвате мед, нанесете го допълнително (на тънък слой). В противен случай тялото се смазва с етерично масло, което загрява тъканите и нормализира кръвообращението.
- Масажиране … Първо, възглавничките на пръстите преминават по външната линия на краката, като внимателно търкат продукта. След това задните части се омесват с юмруци, движещи се в кръг, отляво надясно. След това се потупват и погалват. След това преминават към стомаха и ръцете, като погалват кожата и я притискат с ръба на дланта. Следващата стъпка: вакуумни кутии (2 бр.) Се поставят върху проблемните зони на разстояние 10-20 см и се притискат плътно, след 30 секунди те рязко се отстраняват. След това, ако е бил използван мед, можете да увиете третираните зони със стреч фолио, което се оставя за 30 минути.
- Краен етап … По това време раздразнената кожа трябва да бъде успокоена чрез смазване с овлажнител. Нанесете го на тънък слой, разтрийте старателно в проблемните зони и изчакайте около 10 минути. След пълно абсорбиране на продукта, не забравяйте да вземете контрастен душ със сапун. След това се препоръчва да си починете поне половин час.
В края на процедурата капитанът дава препоръки за грижа за тялото. Винаги трябва да правите почивка между сесиите. Ако кожата реагира нормално на процедурата, тогава 2-3 дни ще бъдат достатъчни, но ако се появи зачервяване и сърбеж, трябва да изчакате около седмица.
Забележка! По време на масажа не трябва да забравяте да смазвате тялото със сметана или мед на всеки 5-10 минути. Зелено кафе и екстракт от гроздови семки, шоколад, розмарин и портокалово масло също са отлични за тези цели.
Ефектът от ръчния антицелулитен масаж
Първите резултати са забележими след 2-3 сесии - кожата става по -гладка, по -гладка, по -мека. Може да е зачервено, сърбящо и натъртено за около седмица. В този случай се препоръчва използването на гела "Lyoton" или "Troxerutin". Продуктът се нанася върху желаните зони с тънък слой, втрива се и се оставя до абсорбиране. Подуването обикновено изчезва след 3-4 дни.
И ръчният антицелулитен масаж за баня, и обичайният помагат във всичките 4 етапа на „портокаловата кора“. След първото посещение изчезват отоци, синини, дразнене на кожата. След 3-5 процедури кръвообращението се нормализира, кожата се успокоява. След завършване на целия курс тялото се почиства от токсини, намалява се теглото, образува се мускулен корсет и работата на лимфната система се подобрява.
Ефектът продължава 6-12 месеца, след което се препоръчва да се подложи на втори курс. За да се поддържат резултатите, е необходимо всеки ден да се масажират проблемни зони със специален масажен валяк в продължение на 20 минути. След това върху тялото се нанася овлажняващ крем и се увива във филм.
Резултатите ще бъдат по -малко драматични, ако пренебрегнете обвивките с мед, кал и водорасли. Препоръчително е тази процедура да се допълни с ударно -вълнова терапия. Най -дългата борба с целулита ще трябва да бъдат жените с наднормено тегло и тези, които страдат от нарушен метаболизъм. В този случай се препоръчва да се решат съществуващите проблеми още преди започване на курса.
Как да направите ръчен антицелулитен масаж - гледайте видеото:
Опитвайки се да се отървете от злополучната „портокалова кора“, трябва да разберете, че дори и най-ефективният ръчен антицелулитен масаж помага само в комбинация със здравословен начин на живот. Можете да посещавате козметичен салон колкото искате, но всичко това няма да даде желаните плодове при липса на спорт в живота и злоупотреба с въглехидрати.
