Много спортисти продължават да тренират, когато спрат да използват стероиди. В същото време тялото им не се изчиства от химията, използвана по -рано. Научете за методите за почистване след курса. Все повече хора се присъединяват към здравословен начин на живот. Това е много положителна промяна в човешкото съзнание. Въпреки че днес аматьорите започнаха активно да използват стероиди, тъй като вече не е проблем да ги вземете, някои спортисти отказват AAS.
Дори и да не използвате стероиди през цялото време, тогава постепенно тялото се нуждае от попълване отвън. В противен случай просто ще загубите цялата натрупана стероидна маса и ще се върнете към генетичните си граници. В същото време не бива да се бърка тази зависимост, за която говорим сега, с наркотична. Това са напълно различни понятия.
Въпреки че сега има много информация за опасностите от стероидите, в повечето случаи това не е вярно. В същото време не трябва напълно да се опровергава наличието на отрицателните ефекти на анаболните стероиди върху тялото. Ако искате да се отървете от този ефект на стероидните метаболити върху тялото, тогава трябва да извършите цялостно прочистване на тялото. Наред с други неща, той е просто полезен за всеки човек. Ако използвате техниката, за която ще говорим сега, можете да пречистите тялото си от различни канцерогени, които се натрупват там много и без стероиди.
Почистването на тялото в културизма се извършва на няколко етапа и стриктно в последователността, посочена по -долу. Преди това трябва да промените хранителната програма и да започнете да се храните отделно.
Трябва да се признае, че в днешно време разделното хранене става все по -популярно сред хората, които нямат нищо общо със спорта. Ако говорим просто за същността на този метод на хранене, тогава трябва да приемате всички храни, съдържащи протеини и въглехидрати по различно време. Паузата между храненията е 2 часа. Сега нека разберем как да почистим тялото в културизма.
Почистване на чревния тракт
Можете спокойно да започнете първия етап на почистване на тялото в културизма едновременно с преминаването към метода на разделното хранене. Когато почиствате червата, трябва да използвате смес от супена лъжица лимонов сок (може да се замени с ябълков оцет) с два литра охладена преварена вода. През първата седмица разтворът трябва да се прилага с клизма ежедневно, през втората седмица, това се прави всеки втори ден и т.н. В резултат на това, започвайки от петата седмица на почистване, трябва да инжектирате разтвора веднъж на всеки седем дни.
Почистване на черния дроб
Черният дроб е много важен орган в човешкото тяло и изисква грижи, за да функционира правилно. Необходимо е да се премине към втория етап на почистване на тялото в бодибилдинга едва след като чревният тракт е изчистен от токсините и токсините от червата няма да навлязат в кръвта.
За да подготвите черния си дроб за прочистване, трябва да се придържате към програма за вегетарианска диета и да почиствате чревния тракт в продължение на седем дни. През първите два дни от втория етап трябва да консумирате само ябълков сок в произволно количество. На третия ден го консумирайте само до 19 часа.
Трябва също да си легнете и да поставите топла подгряваща подложка в областта на черния дроб. В същото време, на всеки петнадесет минути, консумирайте разтвор, състоящ се от три супени лъжици зехтин (можете да използвате всяко рафинирано растително масло) с три супени лъжици лимонов сок. Като цяло, по време на втория етап на почистване, ще трябва да похарчите 200 грама от тези съставки.
Почистваме ставите
Време е да подредим ставно-лигаментния апарат. Трябва да запомните, че токсините също се натрупват в ставите, което може да се превърне в основната причина за развитието на полиартрит и остеохондроза. За да извършите процедурата за почистване, ще трябва да сварите 5 грама дафинов лист за пет минути и след това да влеете бульона за 4 часа в термос.
След това отцедете бульона и го вземете на малки глътки за 12 часа в продължение на три последователни дни. След една седмица можете да повторите тази процедура. Също така важен момент е необходимостта да се придържате към програма за вегетарианско хранене през този период.
Ако преди това не сте почиствали ставите си, тогава през първата година трябва да правите това на тримесечие. След това е достатъчно веднъж годишно да се извърши процедурата за почистване на ставно-лигаментния апарат. Но това трябва да стане само след почистване на чревния тракт.
Почистваме бъбреците
За да направите това, трябва само да използвате дини и черен хляб. Просто седнете на топла водна баня и яжте диня.
Почистваме пикочо -половата система
На този етап от пречистването на тялото ще трябва да ядете накиснат ориз за закуска. За да приготвите ястие, вземете 100 грама ориз и го напълнете с половин литър вода, която след това трябва постоянно да се сменя в продължение на пет дни. На петия ден оризът трябва да се свари и да се консумира без добавяне на сол и олио. След такава закуска не трябва да ядете четири часа. Също така, не пийте през цялото време.
Яжте така два или три месеца всеки ден. Ако имате проблеми с аденом, тогава заедно с ориза трябва да се консумира чай със смлян джинджифил. За една чаша чай добавете 70 до 100 милиграма джинджифил.
Почистване на лимфната система
Веднъж на ден трябва да консумирате смес, състояща се от 900 грама сок от грейпфрут, 200 грама лимонов сок и два литра разтопена вода. На сутринта направете клизма и изпийте разтвор от една супена лъжица глауберова сол със 100 мл вода. След това трябва да се изпарите добре в парна баня или сауна. Извършете тази процедура в продължение на три дни и в същото време трябва да използвате само сместа, за която говорихме.
След като приключи всички описани процедури, тялото напълно ще се освободи от всички токсини и токсини, което ще му позволи да започне да функционира нормално отново.
За почистване на тялото у дома вижте този видеоклип:
