Разберете какви други вещества от биологичен произход могат да ускорят метаболизма и да ускорят регенерацията на увредените мускулни влакна. Цялата активност на тялото се регулира от хормони. Тези вещества имат селективен ефект, засягайки само определени тъкани или органи. Активирането на производството на хормони става в отговор на външен стимул. Например, при опасност от мозъка, в кората на надбъбречните жлези влиза сигнал, който започва да произвежда интензивно адреналин.
Трябва да се признае, че надбъбречната жлеза отделя около четири дузини различни хормони, които изпълняват различни задачи. Въпреки това, в случай на адреналин, молекулите на този хормон влизат в клетките през мембрани и действат върху определен орган. Да предположим, че сърцето започва да работи активно под въздействието на адреналин.
Връзката между силовите тренировки и хормоните в културизма
Не е трудно да се разбере, че растежът на мускулната тъкан се активира и от хормони. Стероидите са синтетичен мъжки хормон и много спортисти вярват, че тези лекарства са ключът към техния успех в културизма. Те обаче не отчитат фактора на отрицателните ефекти от тяхното използване. Може би опасността от AAS е малко преувеличена, но не забравяйте, че злоупотребата им може да доведе до сериозни последици.
Стероидите се използват в традиционната медицина след операция или за коригиране на ендокринни проблеми. Използването на тези лекарства в спорта води до ускорен мускулен растеж. Нека да разгледаме механизмите на тяхната работа.
Всяка жлеза може да отделя определен набор от хормони, но всички те са елементи на ендокринната система. Поради тази причина проблемите в работата на една жлеза се отразяват във функционирането на други. Също така ендокринната система има един единствен контролен център - хипофизната жлеза.
Тази част от мозъка може самостоятелно да синтезира хъбове, като по този начин регулира работата на цялата система. Няма да е грешка, ако наречем хипофизата някакъв компютър, който контролира работата на цялата система. Когато в тялото се въведат екзогенни хормони (стероиди) с висока активност, цялата хормонална система е подложена на силен стрес. Това се отразява и на работата на хипофизната жлеза. В отговор на прилагането на стероиди, хипофизната жлеза започва да изпраща сигнали, активирайки секрецията на различни хормони, включително хормон на растежа. Растежът на мускулите до голяма степен зависи от концентрацията на това вещество. Тук трябва да се отбележи, че скоростта на синтез на соматотропин е до голяма степен свързана с индивидуалните характеристики на организма. Поради тази причина AAS често не дава желания резултат на културиста. Продължителната употреба на анаболни лекарства може да доведе до пристрастяване, което е по-скоро психологическо. Много е трудно да се примирите с липсата на представяне, което стероидите осигуряват. Възможни са и нарушения и работа на хипофизната жлеза, но най -често те са обратими.
Как да ускорим синтеза на растежен хормон в организма?
Скоростта на секреция на растежен хормон зависи от интензивността на тренировката. Но в този случай по -голямото няма да е най -доброто. При прекомерно физическо натоварване секрецията на растежен хормон се забавя. Имайте предвид, че в хода на голям брой експерименти са открити различни фактори, които могат да повлияят на скоростта на производство на хормони.
Важен момент е концентрацията на хормона, тъй като високото му съдържание намалява ефективността. Но в същото време, ако има достатъчно време между освобождаването на хормона, чувствителността на тъканите към неговите ефекти може значително да се увеличи. За това е важно след последния факт на синтеза на соматотропин, кръвта да се изчисти напълно от него. За да постигнете това, трябва да разделите сесията си на две или три високоинтензивни, но не и дългосрочни тренировки. С други думи, по -добре е да правите няколко кратки, интензивни тренировки през деня, отколкото една дълга.
Сънят също има голям ефект върху синтеза на растежен хормон. По време на сън скоростта на производство на хормони достига своя максимум. Спортистите по културизъм сериозно разбират важността на честите хранения. Учените са установили, че това също води до ускоряване на синтеза на растежен хормон, но причините и механизмите за това все още не са разкрити.
Трябва да се признае, че днес продължава активно проучване на соматотропина и неговия ефект върху тялото на спортистите. Но в момента учените все още не са намерили съгласие относно оптималното количество пикови концентрации на растежен хормон през деня. Според тях този брой варира от 4 до 10.
Ще научите как да увеличите производството на растежен хормон от този видеоклип:
