Разберете как за кратък период от време можете да спечелите огромна мускулна маса и в същото време да станете собственик на релефен корем. Това, което човекът не е направил, но желанието да изглежда привлекателно остава непроменено. Ако спортувате, тогава имате отлични шансове да се подготвите за лятото: да стопите мазнините, да натрупате мускули. Именно през пролетта в повечето зали се наблюдава приток на посетители, тъй като плажният сезон наближава скоро и мнозина започват да се подготвят за него.
Въпреки това, може да бъде много проблематично да се победят мазнините, натрупани през зимата. Разбира се, културизмът е добър помощник по този въпрос, но понякога не можете без специални добавки за изгаряне на мазнини. С тяхна помощ метаболизмът се ускорява, излишната течност се отстранява от тялото и мускулите придобиват облекчение. Ето основните видове мазнини горелки:
- Стимуланти на щитовидната жлеза.
- Диуретици
- Омега 3.
- L-карнитин.
- Термогеника.
- Хранителни блокери.
Всички тези лекарства се различават по механизмите на работа, свойствата и имат едно общо нещо - способността да ускоряват процеса на изгаряне на мазнините. Много често лекарствата се комбинират, за да се постигне максимален резултат.
Често изгарянето на мазнини силно стимулира нервната система, натоварва сърцето и т.н. Когато ги използвате, е много важно да се вземе предвид тяхната съвместимост. Например, комбинацията от термогеника с карнитин е много ефективна. Това се дължи на способността на карнитин да защитава всички системи и органи от негативните ефекти на термогениката, както и мускулната тъкан от катаболни реакции. Към тази комбинация могат да се добавят омега-3 и хранителни блокери (мазнини и въглехидрати).
L-карнитин за отслабване
Доста често можете да намерите прегледи на хора, които твърдят, че L-карнитинът не е ефективен. И всъщност, вероятно няма да почувствате ефектите от приема на карнитин. Това вещество не принадлежи към онези продукти, които изгарят мазнините пред очите ви, но благодарение на ефекта си, ще бъде много по -лесно да отслабнете. L-карнитинът е азотсъдържаща карбоксилна киселина и не е амин. Учените го класираха като витаминоподобно вещество, а тялото използва метионин и лизин за производството си. Работата на карнитин е да доставя мастни киселини в митохондриите, където от тях се произвежда енергия.
Тъй като енергийната стойност на мазнините е два пъти по -висока в сравнение с протеиновите съединения и въглехидратите, те са най -добрият източник на енергия. Тялото обаче не бърза да се разделя с мастните си запаси. Приемайки L-карнитин, вие значително ускорявате окисляването на мастните киселини, което не само ви позволява да изгаряте мазнините по-ефективно, но и получавате допълнителни ефекти, много от които са много значими.
Не трябва да се очакват незабавни ефекти от карнитин. Особеността на това вещество е, че оказва леко въздействие върху организма, като го укрепва. Увеличавайки енергийните резерви на тялото, вие увеличавате способността на организма да издържа на различни негативни фактори, например инфекциозни заболявания. Карнитинът може да бъде ефективен само в комбинация с балансирана диета и програма за упражнения. От непознаването на механизма на действие на добавката в специализирани форуми, изявленията се появяват в нейната неефективност. Разбира се, свойствата за изгаряне на мазнините на карнитин са значително по -ниски от същата ECA смес. В същото време цената му също не е малка, ако добавката се приема в ефективна доза.
Дозите също влияят значително върху ефективността на карнитин. Учените са установили, че за средностатистически възрастен нормалната дневна доза е 2 до 4 грама. За спортистите тя ще бъде по -висока и за ефективна борба с мазнините ще бъде от 8 до 10 грама на ден. С увереност можем да кажем, че L-карнитинът е ефективен и може да ви помогне да отслабнете. За да направите това, той трябва да се приложи правилно, разбирайки механизма на работа.
Дмитрий Глебов разказва за Карнитина в това видео:
