Имате наднормено тегло, от което не можете да се отървете? За да разрешите този проблем и да премахнете няколко килограма от талията, пригответе салата Panicle със зеле, цвекло и домати. Тази чудодейна салата ще върне красиви заветни форми.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Тежки диети, фитнес зали, бягане вечер, чудодейни хапчета за отслабване … Какво не правим само за да се отървем от излишните килограми? Заслужава ли си всички тези жертви? В края на краищата можете да намерите най -простия и най -важното полезен начин да отслабнете. Как? Много просто! Разбийте салата със зеле, цвекло и домати. Произвежда се от сурови пресни зеленчуци, поради което е много богат на фибри, които почистват добре червата, премахват токсините и токсините от тялото. Ядейки тази салата, вашата подвижност и функция на червата ще се подобрят, ще се почувствате лесно, тежките метали ще напуснат тялото, бъбреците и жлъчния мехур ще работят по -добре. Всичко това ще доведе до загуба на излишни килограми, добра форма и благополучие.
Като преразгледате диетата си, като изключите храни, които допринасят за затлъстяването, и включите тази салата в ежедневното си меню (за закуска или по -добра вечеря), вие бързо ще възвърнете красивата си форма. Освен това на тази салата има седмична диета, която ще ви позволи да се отървете от до 5 килограма.
Количеството зеленчуци в тази рецепта е приблизително, т.к всеки ядещ може да промени съотношението си според вкуса си. За салатата са подходящи различни пресни зеленчуци и плодове. За предпочитане е да го напълните с рафинирано растително или зехтин, натурално нискомаслено кисело мляко или лимонов сок.
- Калорично съдържание на 100 g - 35 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 10 минути
Съставки:
- Бяло зеле - 150 g
- Цвекло - 100 g
- Зехтин - за дресинг
- Сол - щипка
- Магданоз - няколко клонки
- Домати - 1 бр.
Поетапно готвене на салата Метла със зеле, цвекло и домати:
1. Измийте домата, подсушете го с хартиена кърпа и го нарежете на малки кубчета. Вземете плодовете, които са еластични и плътни, така че да запазят формата си и да не се разпаднат в съда.
2. Отрежете необходимото количество бяло зеле, измийте и подсушете. Нарежете на фини тънки ивици и леко посолете. Притиснете го с ръце, така че да пусне сока. Това не е необходимо, ако зелевата глава е млада. Прясно зеле и толкова сочно.
3. Обелете цвеклото, измийте и нарежете на тънки ивици или настържете на едро ренде.
4. Поставете всички зеленчуци в купа и добавете нарязан магданоз. Подправете храната с растително масло.
5. Разбъркайте салатата и я сервирайте на масата.
Вижте също видео рецептата как да приготвите диетична четка за салата (размахване) за отслабване и прочистване на червата.
