Разберете как културистите се адаптират към супер интензивни тренировки и продължават да напредват. Дали това е генетика или стероиди за ефективност? Съвременната спортна наука включва доста голям брой области. Някои от тях са доста млади. Научете за спортната адаптация в културизма.
Спортната адаптология е научно направление, чиято цел е да изследва биохимични, морфологични, биохимични промени в организма, които настъпват по време на тренировка. За тази цел се използват методи за математическо или спекулативно моделиране на адаптационни процеси с различна продължителност.
Същността на спортната адаптация в културизма
Всяко научно направление в хода на своето формиране преминава по пътя от митотворчеството и емпиризма до теоретичното познаване на обектите на неговото изследване. На последния етап от развитието (теоретични знания) се създават обектни модели, които впоследствие се изучават възможно най -задълбочено. Обектните модели трябва да бъдат създадени, като се вземат предвид всички знания, придобити досега. Така моделирането може да се нарече инструмент за обобщаване и систематизиране на натрупаните знания.
По очевидни причини диференциалното смятане е най -добрият инструмент за създаване на обектни модели. Само с помощта на диференциални уравнения е възможно да се опише самият обект и всички процеси, протичащи в него.
Спортната адаптация в културизма е предназначена да изучава поведението на тялото по време на тренировки и състезания. Поведението на тялото на спортистите като цяло не може да бъде точно проучено от спортната физиология, тъй като тази посока си поставя задачата да изучава работата на отделните системи на тялото.
Модели на органи и телесни системи на спортисти в културизма
С развитието на научното направление се появяват модели на изследователски обекти, благодарение на чието изучаване е възможно да се намерят съвременни технологии и да се научат нови свойства. Спортната адаптология е предназначена да обясни научно механизмите на работа на всички системи на тялото на спортистите.
Идеална клетка от мускулна тъкан
При първо приближение всички животински клетки имат еднаква структура. Например, клетка от мускулна тъкан (влакно) има мембрана (сарколема), докато саркоплазмата съдържа всички обичайни органели и ядра. Струва си да припомним, че мускулните влакна са многоядрени клетки. Съществуват и специфични органели - миофибрили.
След подробно изследване на структурата на клетката, може да се пристъпи към изследване на физиологичните процеси, протичащи в нея. От спортна гледна точка най -много ни интересуват катаболните и анаболните реакции.
Анаболните процеси се осигуряват от ДНК и полирибозоми, които се активират от хормони от стероидната група. За развитието на физическите качества най -голям интерес представляват тестостеронът и растежният хормон. Трябва също така да се отбележи, че стероидните хормони могат да проникнат само в активните клетки. Катаболните процеси се осигуряват от усилията на лизозомите. Те се активират по време на подкисляване на клетките (появата на водородни йони в тях). Това води до увеличаване на порите в клетъчните мембрани и в резултат на това процесите на дифузия се ускоряват.
По този начин може да се заключи, че развитието на активни клетки може да бъде причинено от повишаване на нивото на хормоните от стероидната група. От това могат да се определят два основни принципа на обучение:
- Чрез контролиране на централната нервна система и мускулите можете да контролирате работата на хормоналната система (синтеза на растежен хормон и тестостерон).
- Контролирането на нивото на хормоните от стероидната група ще предизвика адаптивни процеси на преструктуриране на активните мускулни влакна.
Хормонална система
Хормоналната система включва няколко жлези, които отделят всички хормонални вещества, например хипофизната жлеза, тестисите, надбъбречните жлези и др. По време на силовите тренировки мозъчната кора е изложена на стрес, който води до активиране на хипофизната жлеза и хипоталамуса. В резултат на това предната част на хипофизата започва да синтезира хормони, включително хормон на растежа.
Това води до синтеза на нови миофибрили (ефектът на растежния хормон върху мускулните клетки) и ускоряване на производството на тестостерон от тестисите (ефектът на FSH и LH върху половите жлези). След проникването на тестостерон в клетките на мускулната тъкан в тях се стартират процесите на създаване на миофибрили. Всички тези процеси в крайна сметка причиняват увеличаване на спортните резултати. По този начин може да се разграничи още един тренировъчен принцип - тези упражнения, които се изпълняват с максимална интензивност, могат да бъдат ефективни.
Имунната система
Имунната система включва такива елементи като тимус, костен мозък, лимфни възли и др. Кръвни елементи се синтезират в костния мозък, а тестостеронът и витамин В12 оказват максимален ефект върху функционирането на този орган. По този начин натоварванията, които причиняват силен стрес, допринасят за подобряване на работата на костния мозък и в резултат на това на цялата имунна система.
За това как бодибилдингът влияе на тялото, вижте този видеоклип:
[медия =
