В момента служителите по сигурността често използват IGF-1, но има много противоречия относно целесъобразността на приема. Научете как правилно да използвате IGF-1 в културизма. Веднага след като изкуственият IGF-1 се появи на пазара, веднага започнаха спорове относно необходимостта спортистите да го използват. Тази ситуация е много подобна на тази, която се е развила около хормона на растежа. Много спортисти започнаха да го използват, като не разбират напълно какви положителни аспекти са възможни.
Използването на IGF-1 определено е от полза за спортистите, но първо трябва да разберете как правилно да използвате IGF-1 в културизма. Само като разберете този въпрос, можете да постигнете максимална ефективност от лекарството.
Нови факти за IGF-1
Има много информация за лекарството, но проучванията за ефекта му върху организма продължават и поради тази причина постоянно се появяват нови факти. Сега ще ви разкажем за тях.
Положителният ефект на лекарството върху мускулите е известен от дълго време. В тази връзка трябва да се отбележи положителният ефект от използването на IGF-1 за сърцето, което като цяло също е мускул. Можем да кажем, че лекарството възстановява този орган. Нивото на LDL (лошия холестерол) също намалява, което също има благоприятен ефект върху работата на сърцето.
Можем също така да отбележим способността на IGF-1 да подобрява абсорбцията на хондроитин и глюкозамин. Тези вещества подобряват функционирането на ставите, а IGF-1 е в състояние да засили ефекта им. И последната новина за лекарството - IGF -1 ускорява регенерацията на нервните тъкани. Това от своя страна позволява на спортистите да се възстановят по -бързо след интензивни тренировки, а мускулите реагират по -добре на стреса.
Резултати от изследванията на IGF-1
Повечето от изследванията на IGF-1 са проведени при плъхове. Разбира се, не е възможно да се каже с абсолютна сигурност, че ефектът на лекарството върху човешкото тяло няма да бъде същият, но от техните резултати могат да се направят определени изводи. Освен това някои от резултатите от експериментите се оказаха много интересни.
Например, в един експеримент плъхове, които са били инжектирани с IGF-1 и не са били изложени на физическа активност, са успели да натрупат повече мускулна маса в сравнение с животните, които са били обучени, но не са използвали лекарството. Ефектът от използването на инсулиноподобен растежен фактор-1 продължи няколко месеца.
Друг интересен резултат е наблюдението, че след използването на IGF-1, животните са по-малко податливи на промени, свързани с възрастта. Това предполага, че лекарството не действа бързо, но работи добре в дългосрочен план. Когато използвате IGF-1, трябва да обърнете внимание на някои фактори:
- При честа употреба на лекарството синтезът на естествен хормон намалява. По този начин, след употреба на лекарството или едновременно с него, трябва да се приложи мъжки хормон, за да се стимулира производството на естествен IGF-1.
- Когато се използва лекарството, пропускливостта на клетъчните мембрани се намалява и са необходими инжекции с инсулин, за да се отстрани този проблем. В хода на IGF-1 е необходимо допълнително да се консумира цинк.
- В организма на вегетарианците нивото на хормона се намалява и поради тази причина изкуственият хормон ще бъде максимално ефективен.
Приложение и дозировка на IGF-1
Време е да дадем конкретни препоръки как правилно да използваме IGF-1 в културизма. Средната дневна доза на хормона е 1 микрограм на всеки килограм телесно тегло. Спортистите, които вече са приемали лекарството, препоръчват да се използват 80 до 120 микрограма от лекарството дневно. За много спортисти ще бъде удобно да се използва доза от 100 микрограма, тъй като това количество хормон е в една бутилка.
Оптималното време за прилагане на лекарства са тренировъчните дни. За повечето спортисти това означава, че те ще трябва да инжектират хормона 3 до 4 пъти седмично. На теория е оптимално лекарството да се инжектира в целевия мускул. Въпреки това, въз основа на практически опит, в деня на тренировка на големи мускулни групи (гърди, крака и гръб), най -добре е да се инжектира в мастните депозити, разположени на корема. Локалното приложение е необходимо по време на тренировка на малки мускули.
Такова системно (в корема) приложение на IGF-1 трябва да бъде разделено на три стъпки:
- 40 микрограма сутрин;
- 20 микрограма преди тренировка;
- 40 микрограма един час след завършване на тренировката.
Ако говорим за локално използване на хормона, тогава общата доза трябва да бъде разделена на еквивалентни дози за всеки целеви мускул. Например, ако ще тренирате ръцете си, тогава 25 микрограма от хормона трябва да се инжектират във всеки от бицепсите и трицепсите.
Програми за хранене и обучение за IGF-1
Що се отнася до използването на различни лекарства в културизма, трябва да се кажат поне няколко думи за храненето, както и за тренировките. В дните, когато спортистът използва хормона, в диетата трябва да присъстват повече протеинови съединения. Когато лекарството не се прилага, акцентът трябва да бъде върху въглехидратите, намалявайки количеството протеинови съединения. Трябва също да се каже, че креатинът трябва да се консумира, докато приемате IGF-1. Освен това, това трябва да се направи, както в дните на инжекции, така и по време на почивка от лекарството.
Сега трябва да разберете програмата за обучение за набиране на маса. В момента можем да кажем, че тренировката е оптимална, при която мускулната тъкан получава максимално увреждане. Също така ще бъде правилно да се използва изпомпване, поради което хормонът и всички необходими хранителни вещества ще бъдат доставени в тъканите възможно най -бързо. Но сега се провеждат изследвания по този въпрос и скоро ще бъде възможно да се каже с абсолютна сигурност какви тренировки трябва да бъдат при използване на IGF-1.
За повече информация относно използването на IGF-1 в културизма вижте този видеоклип:
