Ще ви разкажем за копъра, неговите ползи и приложения за отслабване. А също и за възможните противопоказания и основните рецепти за приготвяне на копър. Независимо от пола или възрастта, всеки иска да бъде не само здрав, но и красив. Един от основните признаци на здраве е красивото и тонизирано тяло. Но обичайният ни начин на живот, постоянно преяждане или обратно, гладни стачки, постоянна липса на време за хранене през деня и преяждане вечер, водят до много негативни последици. В резултат на това човек получава: лош сън, проблеми със стомашно -чревния тракт, язви, киселини в стомаха, запек и, разбира се, значително увеличение на външните им параметри.
През последните няколко десетилетия все повече хора използват за отслабване не фармацевтични лекарства или съмнителни хапчета, а различни растения, подправки и колекции от всякакви билки. Сред всичко това не може да не се открои такова растение като копър. Това растение е имало голямо значение в диетологията от древни времена. Семената и плодовете му допринесоха за поддържането на отличната форма на жителите на Древен Рим.
Днес плодовете или семената от копър се използват най -вече, когато наднорменото тегло е причинено от задържане на течности. Поради диуретичния си ефект, копърът от копър води до постепенно елиминиране на излишната вода и съответно до постепенно изтегляне на излишните килограми.
Как да отслабнете с копър?
- Най -вече поради своите диуретични свойства, копърът е в състояние да премахне излишната течност от тялото и по този начин да допринесе за загуба на тегло.
- Той е в състояние да стимулира метаболизма, което значително ускорява метаболитните процеси в организма. Това е много важно за хората над 35 години, тъй като на тази възраст е по -трудно да отслабнете, отколкото на по -млада, на тази възраст метаболизмът намалява по обективни причини и допринася за ускоряване на набора от излишни килограми.
- Нервите, апатията, стресът и депресията са от голямо значение за качването на излишни килограми. Прекрасното успокояващо свойство на копъра върху нервната система, е в състояние да заглуши „нервния апетит“, поради което желанието за овладяване на проблемите и стреса постепенно изчезва.
- Копърът има благоприятен ефект върху функционирането на панкреаса и подобрява метаболизма на въглехидратите. С редовната употреба на това растение или неговото семе, желанието за ядене на бонбони се намалява значително, кръвната захар се нормализира и въглехидратният метаболизъм се подобрява значително.
- За да притъпите апетита, достатъчно е да дъвчете 5-7 семена от копър за няколко минути. Техният вкус и аромат могат да притъпят усещането за глад.
- Ако имате голям корем, тогава копърът ще бъде вашата „спасителна линия“от този проблем. Плодовете от копър не само нормализират отделянето на преработена храна, но и спомагат за отстраняването на газовете. Това ще има благоприятен ефект не само върху размера на корема и външния му вид, но и върху общото състояние на тялото.
Противопоказания за употребата на копър
Огромно количество от положителния ефект на копъра върху тялото почти изключва възможността за противопоказания. По принцип това е банална непоносимост към продукта, която се случва изключително рядко.
Препоръчително е да се въздържате от обилната употреба на това растение:
- хора, предразположени към епилепсия;
- жени "на дрейф", поради факта, че копърът съдържа вещества, които имат отрицателен ефект върху женските полови хормони;
- хора, които имат заболявания на отделителната система или бъбреците;
- мама по време на кърмене, особено първите 3 месеца, за да не предизвика диария при детето;
- хора с разстроен стомах, чревни разстройства и диария;
- както и хора, които имат сърдечни проблеми, особено нарушения на сърдечния ритъм.
Ако не попадате в тези рискови групи, тогава можете спокойно да започнете да отслабвате с помощта на това растение.
Правила за използване на копър за отслабване
Разбира се, както повечето други растения, копърът също има повече ползи суров, отколкото сушен или варен. Ето защо мнозина съветват да отглеждат това растение със собствените си ръце в градината си или на балкона. Само намирането на пресен копър в продажба е достатъчно трудно и отглеждането му у дома значително ще опрости задачата за отслабване.
Разрешени са както стъблото, така и коренът или листата от копър. Всичко това, без изключение, съдържа полезни вещества в такива количества, че да стимулира добре метаболизма.
За да изберете най -здравословния копър, първо погледнете състоянието на луковицата и стъблото. Стъблото трябва да е зелено, а луковицата - бяла. В този случай растението трябва да има "жив" вид и да излъчва силен аромат. Ако ядете изсъхнало или нездравословно растение, крайният резултат ще бъде нулев. Ако използвате копър за отслабване, първо трябва да обърнете внимание на семената, а не на луковицата, листата или стъблото. В крайна сметка самите семена помагат най -вече при отслабване, те се добавят както към обикновената храна, така и просто се дъвчат.
Това растение може да се използва за отслабване по много начини, от прости дъвчещи семена до сложни, но много здравословни салати с копър.
Рецепти за отвари и чайове с копър за отслабване
- Чай от копър. 1 супена лъжица. л. Залейте листата на това растение с 1 чаша гореща вряла вода, след това настоявайте за около 20 мин. След определеното време, ние филтрираме чая си от чай от копър и го консумираме, половин час преди хранене или час след това, но не пийте ги с храна. Ако сте свикнали със сладък чай, тогава е позволено да добавите 1 ч.л. мед, но по -добре без мед, но с лимонов сок.
- Чай със семена от лайм и копър. Задължително: 2 супени лъжици. л. зелен чай с големи листа; 2 ч.ч семена от копър и 1 лайм (алтернативно лимон), но с кожата. Изсипете зелен чай и копър в чайник, запарете с гореща вода, след 3-4 минути добавете няколко резена лайм с кора към чая. Всички заедно настояват 15-20 минути, приемат се 3-4 пъти на ден, преди хранене, като се има предвид силния диуретичен (диуретичен) ефект.
- Чай със семена от копър и царевична коприна. Разбъркайте добре 2 с.л. л. касис, 1 супена лъжица. л. копър и 1 с.л. л. царевични стигми. Запарете всичко това в термос за 2 часа, като изсипете 1 литър. вряща вода. Можете да го вземете с лимон или горски плодове, касис, малини, къпини.
- Чай от копър с боровинки. В чаша вода трябва да сложите 1 с.л. л. боровинки, 1 чаена лъжичка билка от копър и 1 десертна лъжица бял или зелен чай. Сварете в чайник или друг стъклен съд, оставете за 20-30 минути, след което използвайте топло.
- Сглобяем чай. За този чай е необходимо да се съберат следните билки в равни пропорции: липа, лайка, копър и мента. Варете в чайник за 30-40 минути, консумирайте половин час преди всяко хранене.
- Отвара на основата на коприва и копър. 2 супени лъжици. л. коприва и 1 ч.ч. семена от копър. Билки, запарете за една нощ в 1 литров термос. вода, а на следващия ден пийте всеки път 20-30 минути преди хранене.
За тези, които предпочитат плодове и зеленчуци в храната и особено разнообразие от салати, следните рецепти ще ви помогнат да отслабнете. В края на краищата, копърът, подобно на джинджифила, е чудесен за салати и други ястия. Например, ако добавите копър лук към зеленчукова супа или дори пилешки бульон, той ще придаде на храната не само изящен вкус и аромат, но и ще помогне за отслабване.
Салатите от копър ще придобият нов вкус и ново значение, сега те ще бъдат не само вкусни и здравословни, но и ще се превърнат в ненадминато оръжие срещу телесните мазнини. Не се страхувайте да добавите това растение нито към зеленчукови салати, нито към плодови салати, това няма да ги развали. Препоръчително е да се използват не само луковици в салати, но и листа, стъбла и особено семена. Опитайте се основно да подправяте салатите с лимонов сок, зехтин или ленено масло, това ще им придаде изискан вкус и аромат.
Не е нужно да мислите, че това растение е прекрасно средство, което без усилие ще ви спести от допълнителни сантиметри. Копърът не е панацея, а просто допълнение към вашата диета, за да отслабнете по -бързо. Поради способността си да успокоява апетита и по този начин да намалява поглъщането на огромно количество калории, а също и поради диуретичния си ефект, това растение премахва излишната течност от тялото, а с него и излишните килограми.
Важно е винаги да помните, че отслабването зависи главно не от желанието: „аз - искам“, а от увереността: „аз - мога“. Необходимо е да се разбере, че нормата на килограм, който е напуснал за един месец, е 5-6, ако е повече, тогава те могат бързо да се върнат веднага щом се „отпуснете“. Бульоните, чайовете и салатите са много добри, но без балансирана диета и физическа активност е малко вероятно нещо да се получи. Затова спортувайте повече, яжте само естествени и здравословни храни, пийте чай от копър и със сигурност ще постигнете целта си.
Научете повече за използването на копър за отслабване в това видео интервю с диетолога Лидия Йонова:
