Рецепта стъпка по стъпка за една от най-добрите салати за отслабване, разтоварване и почистване на червата-Салата с четки от цвекло, репички и ябълки. Видео рецепта.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Искате ли да свалите няколко излишни килограма? След това просто почистете червата. Във всеки случай е полезно да го правите периодично, тъй като от време на време се запушва с токсини, шлаки и различни вредни вещества. За тази цел има страхотна салата, наречена "Четка". Тази салата все още ви позволява да отслабнете, а освен това е много полезна! Тъй като съдържа само витамини: зеленчуци и плодове, които не се поддават на термична обработка. Тази салата е добра за гладни дни и помага да влезете във форма след раждането.
Има много възможности за готвене на тази салата. В същото време всички те са технологично прости и имат еднакъв ефект: водят до прочистване и бърза загуба на тегло. Основната полза от тази храна е съдържанието на голямо количество фибри, които в нашето тяло имат ефект, подобен на „портиер“, т.е. почиства червата и се освобождава от натрупаните отлагания. Днес предлагам, след като експериментирах малко в кухнята, и приготвям салата "Четка" от цвекло, репички и ябълки.
- Калорично съдържание на 100 g - 36 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 15 минути
Съставки:
- Сурово цвекло - 1 бр.
- Ябълка - 1 бр.
- Зехтин - 1 супена лъжица
- Сол - малка щипка (но е по -добре да не я слагате)
- Репички - 150 g
Поетапно приготвяне на салата "Четка" от цвекло, репички и ябълки, рецепта със снимка:
1. Изплакнете ябълката под течаща вода и подсушете с хартиена кърпа. Извадете сърцевината със специален нож и настържете пулпата на едро ренде. Дали да обели ябълката или не, зависи от самата собственичка. По -добре е обаче да оставите кожата, тъй като тя съдържа много полезни витамини.
2. Обелете репичките, измийте ги и също ги настържете на едро ренде.
3. Обелете, измийте и настържете цвеклото. Обръщам внимание на факта, че цвеклото използваме изключително сурово.
4. Поставете цялата храна в купа.
5. Подправете ги с олио и добавете малко сол, ако желаете. Но обикновено в тази салата не се добавя сол.
[център]
6. Разбъркайте храната и можете да започнете да ядете. Тази салата обикновено се консумира на малки порции през деня или вечер вместо вечеря. Не се препоръчва да се използва сутрин на празен стомах.
Вижте също видео рецепта как да си направите салата от цвекло, зеле, ябълка и моркови.
