Разберете какъв вид зимни спортове ще бъде най -полезен и безопасен за вашето дете. Децата обичат зимата, въпреки студа, защото по това време на годината можете да ходите на шейни, ски, пързаляне с кънки, да играете хокей и т.н. Една от любимите игри за децата е да играят снежни топки и да правят снежни човеци. Съвсем очевидно е, че родителите се интересуват от това кои зимни спортове ще бъдат най -полезни за децата, защото всеки иска потомството им да бъде не само щастливо, но и здраво.
Ако едно дете се занимава със зимния спорт, който харесва, то тренира тялото си и лекува тялото. Като цяло всички зимни спортове са полезни за децата. Благодарение на тези дейности децата са втвърдени и по -малко податливи на настинки и инфекциозни заболявания. Не забравяйте за радостта, която носят зимните спортове за деца.
Чудесно е, ако родителите не само подкрепят детето си в спорта, но и активно участват в тях. Приятно е да видите, когато цялото семейство е на пистата или посещава пързалката през уикенда. Освен това децата могат да се занимават с повечето зимни спортни дисциплини от ранна възраст. Например, можете спокойно да купите първите ски за вашето потомство още на тригодишна възраст. В резултат на това вашето малко ще се радва и ще подобри функционирането на сърдечния мускул.
Момичетата предпочитат фигурното пързаляне. А момчетата най -често избират хокей. Градската пързалка обаче се посещава от всички деца и е желателно родителите им да им правят компания. Децата започват да се занимават с водни спортове от петгодишна възраст. Това е прекрасен и вълнуващ спорт, който може да донесе много радост и ползи за здравето.
Ползите от зимните спортове за деца и възрастови ограничения
Децата трябва да спортуват по всяко време на годината. Те са пълни с енергия, която трябва да се изразходва. За разлика от повечето възрастни, за децата времето не е сериозно ограничение за тяхната физическа активност. Нека да разгледаме положителните страни на зимните спортове.
На първо място, това е възможността за едновременно обучение и втвърдяване. Тъй като през зимата децата се занимават със спорт на открито при отрицателни температури, това помага за укрепване на имунната система. Още по -добре е, когато детето е извън границите на града, например на ски писта. Въздухът на иглолистната гора е особено полезен за организма.
Иглолистните дървета отделят специални летливи вещества - фитонциди, които унищожават голям брой различни патогени. Не забравяйте, че физическата активност на чист въздух подобрява работата на мозъка, тъй като не му липсва кислород. Всички зимни спортове за деца допринасят за втвърдяване, укрепване на мускулите, повишаване на ефективността на защитните механизми на тялото. И също така предизвикват ускорено производство на ендорфини.
Съвсем очевидно е, че има някои възрастови ограничения при спортуване през зимата. Родителите трябва да имат представа за развитието на нервната и съдовата система, сухожилно-ставния апарат, мускулите и т.н. Който и спорт да реши да играе вашето мъниче, задължително е да изберете правилното оборудване и да намалите риска от нараняване до минимум.
Ако едно дете иска да се занимава с ски или друг спорт, тогава си струва да намери добър инструктор. Трябва също така да запомните значението на различни защитни средства, например очила, оборудвани с ултравиолетов филтър или мехлеми за защита от измръзване. Освен това препоръчваме да дадете на детето известна свобода да формира силни лични качества, но и този бизнес не бива да се оставя на случайността, защото никой не се нуждае от наранявания.
Най -добрите зимни спортове за деца
Вероятно няма да е напълно правилно да се говори за това кои зимни спортове са най -добри за децата. Вече казахме, че всяка спортна дисциплина ще бъде от полза и детето трябва само да избере най -интересното за него. Повечето зимни видове се считат за екстремни, тъй като рискът от нараняване може да бъде доста висок. Изключение от това правило са може би ски, шейни и кънки. Но и тук никой не е имунизиран от нараняване. Има няколко вида ски, като нордически комбинирани, алпийски ски, ориентиране, спускане, ски бягане и др. Някои от тях можете да организирате сами в най -близката до вашия град гора. Много деца са привлечени от ски, които също могат да бъдат разделени на няколко вида:
- Скибордът е ски на къси разстояния и е идеален за начинаещи.
- Ски тур - колективно изкачване към склоновете на планината.
- Сноубордът е спускане от планина на дъска и напоследък тази спортна дисциплина е много популярна сред децата.
- Twintip - спускане от планината с максимална скорост.
- Backcountry - изкачване до неизвестен склон и последващо спускане.
- Ски планинарството е спускане от планината без павирана писта и за децата не е най -желаната спортна дисциплина.
Нека разгледаме по -отблизо някои от ски заниманията, както и други дисциплини, които са чудесни за едно дете.
каране на ски
Децата от двата пола могат да започнат да карат ски на петгодишна възраст. Тази спортна дисциплина ще позволи на детето да развие самочувствие, да се научи правилно да възприема не само победи, но и поражения. Медицинските специалисти са уверени, че карането на ски е добро за детето, тъй като укрепва имунната система и укрепва всички мускули в тялото.
Благодарение на ски, вашето малко ще се развива хармонично както от физическа гледна точка, така и от психологическа гледна точка. В никакъв случай обаче не трябва да принуждавате детето си да кара ски и то трябва да вземе това решение самостоятелно.
Карам сноуборд
Това е много вълнуващ спорт, който децата могат да започнат да практикуват от седемгодишна възраст. Ако искате да изпратите бебето в секцията по -рано, тогава мускулите на краката му трябва да са добре развити. Все пак препоръчваме да изчакате, докато навърши необходимата възраст.
Тъй като по време на сноуборд е необходимо да се поддържа баланс, краката работят активно. Сноубордът ще помогне на детето ви да развие самочувствие и да се научи да общува. Тъй като това е доста травматичен спорт, най -добре е да го практикувате под ръководството на опитен треньор. Противопоказания за сноуборд са астмата и крехките кости.
Въже
Едно от любимите детски забавления, без съмнение, е бързото спускане от планината с шейна. Детето може да започне да се занимава с водни спортове от четиригодишна възраст. Разбира се, не говорим за професионално обучение в такава ситуация. Имайте предвид, че има няколко вида саниране: скелетно, природно и бобслейно.
Хокей
Трудно е да се намери мъж, който като дете не е прекарвал много време на улицата, играейки хокей. Всяка пързалка е подходяща за практикуване на този спорт, а първото оборудване, от което се нуждаете, е хокейна тояга. Ако решите да изпратите потомството си в професионалната секция, ще трябва да закупите различни щитове с каска. Повярвайте ми обаче, детето ще бъде щастливо.
Човек трябва да започне да тренира в секцията по хокей от деветгодишна възраст, но вече от четири може да бъде научен да се пързаля и да слага пръчка в ръцете си. Както всеки друг отборен спорт, хокеят включва способността на детето да общува и да играе като екип. Не трябва да изпращате бебето си в секцията по хокей, ако има проблеми с работата на сърцето, съдовата система и опорно -двигателния апарат.
Фигурно пързаляне
Ако момчетата играят хокей, тогава фигурното пързаляне е идеално за момичета. Момчетата обаче могат да изберат и този зимен спорт за деца. Можете да се научите да стоите на кънки от ранна възраст, а момичетата могат да отидат в секцията за фигурно пързаляне от шестгодишна възраст, а момчетата трябва да чакат година или две.
Тъй като кънките за фигурно пързаляне се различават от хокея или бързото пързаляне, можете да започнете да се научавате да се пързаляте по -рано. Между другото, основната разлика между кънките е по -надеждната защита на глезена и освен това те са по -стабилни.
Кънки
Момичетата могат да започнат бързо пързаляне на пет години, а момчетата на седем. Разбира се, това се отнася само за професионално бързо пързаляне. При желание детето може да бъде научено да се пързаля на тригодишна възраст.
Интересни исторически факти за зимните спортове
През цялата история на съществуването на зимни спортни дисциплини са се натрупали много интересни факти относно места, личности и състезания. Популярността на ски се доказва от факта, че има писта за практикуване дори в Обединените арабски емирства. При изграждането му са изхабени около шест тона сняг.
Най -травмиращият зимен спорт е хокеят. Например, Еди Шоу получи пет фрактури на челюстта и 14 носа за повече от тридесет години, прекарани в тази спортна дисциплина. Броят на белезите по тялото му е трудно да се преброи, а в допълнение към това хокеистът остана без зъби. През 1999 г. е поставен рекордът по скорост в сноуборда. Това се случи във Франция, а скоростта на сноубордиста достигна 2020 километра в час. Първите кънки се появяват преди няколко века. Още по времето на Петър Велики имаше прототипи на съвременни кънки. Те бяха дъски, към които беше прикрепено метално острие.
Първият турнир по пързаляне с кънки се проведе в Англия и това събитие се състоя през 1763 г. Вероятно състезанията в този спорт биха могли да се проведат по -рано, но препратките към това събитие са запазени в исторически документи.
За правилата за безопасност по време на зимните спортове вижте тук:
