Кои са социалните фоби, как да разпознаем такива хора. Статията ще даде съвети за общуване с такива хора. Експертите също ще препоръчат начини да се отървете от звучащото психологическо заболяване. Социофобите са субекти, които се различават значително от заобикалящата ги среда с наличието на определени страхове и фобии. Съвременното общество все повече поражда хора с подобен модел на поведение. Необходимо е обаче да се разграничи социалната тревожност от същите интроверти, социопати и мизантропи. Необходимо е да разберем какво се крие зад озвучената концепция и как да се държим с такива ексцентрици.
Причините за социалната фобия
Хората с тази социална тревожност се страхуват от всякакви социални действия. В някои случаи такива субекти се бъркат с агорафоби, които се плашат от голяма тълпа от хора. Подобен паралел е по същество погрешно сравнение, защото това са различни прояви на човешки страх.
Социофобите се страхуват от много неща, които трябва да се правят в присъствието на други хора. В същото време естественото им вълнение в такива случаи излиза извън мащаба до панически ужас.
Този въпрос все още не е напълно проучен, но експертите предлагат следните източници за появата на звучащото явление:
- Наследственост … Хипотезата за подобен характер на произхода на проблема все още няма ясна научна обосновка. Някои психолози обаче смятат, че е възможно да се предаде социална фобия на генетично ниво.
- Пример за родители … Не е тайна, че децата често възприемат модела на поведение на възрастните от близкото си обкръжение. Следователно за тях тревожното разстройство по отношение на обществото ще стане норма в бъдеще. Ефектът "копие на копие" ще работи, което ще донесе много проблеми на детето, което в крайна сметка ще стане зрял човек.
- Лошо сравнение … Някои родители смятат себе си за съвършени педагози, които знаят най -добре за отглеждането на децата си. За да предизвикат здравословно, според тях, съревнование у детето, те хвалят другите деца в ущърб на собственото си потомство. В резултат на това (дори и не от злоба) те правят социална фобия от детето си.
- Отрицателно отношение на обществото … Понякога неправилното поведение на учителите може да създаде тревожна личност от дете. Признаци на социална тревожност се появяват и при тези деца, които са станали жертва на подигравки от връстници. В резултат на това жертвите на насилие се оттеглят и се страхуват от много неща, които трябва да се правят публично.
- Психологическа травма … Горчивите преживявания в миналото при общуване с обществото могат да предизвикат у човека описаното безпокойство. Хората, които не са успели да представят презентация, е малко вероятно да имат желание да повторят неуспешния експеримент. Всеки стрес може да задейства озвучения механизъм на тревожност, от който буквално всеки може да страда.
Не във всички случаи експертите са в състояние да кажат със сигурност защо хората се превръщат в социална тревожност. Самият човек може да не знае причината за случващото се с него при липса на изброените фактори провокатори.
Разновидности на социалната фобия
Човешките страхове и опасения са с различен образователен характер. Хората с подобен модел на поведение може да се страхуват да правят най -обикновените неща, което не показва тяхното умствено отклонение.
В повечето случаи социалните фоби предпазват от следните фактори:
- Страх от публично говорене … Не всеки човек се чувства спокойно пред голяма аудитория. Въпреки това, просто притеснението и изпадането в ступор от предложеното събитие са напълно различни неща. Социофобът просто не е в състояние да свърже две думи по време на речта си, защото дарбата му за изказване просто изчезва.
- Страх от телефонни обаждания … На пръв поглед този страх изглежда доста странен. Има обаче категория хора, които не могат да преговарят, без да видят събеседника. Тези теми може дори да са блестящи оратори пред истинска публика, но при вида на интерком те замръзват. Тази фобия обаче не трябва да се приписва на малки деца, които отказват да преговарят дори с близки. Поради възрастта си те просто не разбират защо трябва да говорят с лула. С течение на времето това изчезва без последствия за психиката.
- Невъзможност за ядене на обществени места … Човек с такава фобия не иска да посещава места за хранене или да яде в присъствието на своите колеги и дори познати. Причините за този страх могат да бъдат много, но обикновено е необходимо да се търсят в детството. Също така причината може да бъде лични комплекси, основани на съмнение в себе си, техния външен вид.
- Отказ от контролирана работа … Не всеки може да свърши възложената работа, ако някой внимателно я контролира. Социалофобите, от друга страна, имат достатъчно прости гледни точки, когато са заети с работа, за да ги обезпокоят.
- Невъзможност за посещение на обществена тоалетна … Въпросът тук изобщо не е в отвращение, защото не е причина за озвучената фобия. В някои случаи хората с такъв страх и отхвърляне на естествения факт не могат да посетят тоалетната, дори когато посещават приятели. Тук може да се добави и патологичен страх от сключване на договор. Такива хора, принудени да посещават обществена тоалетна, често покриват всичко с хартия и ходят почти облечени в ръкавици, като не забравят да търкат ръцете си дълго време и да ги изплакват с дезинфектанти.
- Отхвърляне на гледките на улицата … Всеки минувач, който хвърли поглед към социалната фобия с този проблем, може да го извади от равновесие. Следователно хората с подобен модел на поведение се опитват да напускат дома си възможно най -рядко, предпочитайки многото отшелници.
- Страх от докосване на тялото … Тази фобия е типична за аутистите, но понякога се среща и при хора, които поради обстоятелства са били наранени, изпитват силна болка, особено от побои в детството, които не са получили обич от родителите си.
Важно! Социалната фобия не винаги се страхува от една конкретна ситуация. В някои случаи той може да бъде изложен на цял набор от фактори, които го притесняват. Всичко това е сериозна причина да се свържете със специалист, без чиято помощ вече не можете.
Отличителни черти на социалната фобия
Когато човек се сблъска с тревожна за него ситуация, той изпитва значителен физически и морален дискомфорт. Външно такива неблагоприятни трансформации в тялото могат да изглеждат така:
- Обезцветяване на кожата … Озвученото явление точно характеризира как изглежда социалната фобия по време на стрес. Ако е необходимо той да проявява активност у хората, такъв човек започва да се изчервява от рязко увеличаване на налягането. Случва се и обратното, когато нещастникът побледнее до синьо, когато ситуацията е неудобна за него.
- Изпотяване … В допълнение към промените в цвета на кожата, социалните фоби показват неприятно явление. В неприятна среда или ситуация, вътрешните мастни жлези започват да работят активно, което кара изпитващия човек да се поти обилно.
- Треперещи ръце … Те стигат до тремор не само сред алкохолиците по време на махмурлук, но и сред социалните фоби. Подобно явление говори за крайно превъзбуждане на човек, което не винаги е причинено от положителни и радостни фактори.
- Повишена сърдечна честота … Основният орган на човешкия живот винаги реагира активно на повечето стресови ситуации. В редки случаи субектът остава напълно хладнокръвен, ако е раздразнен от случващото се. При социалната фобия сърцето изскача от гърдите, когато трябва да направят нещо, което плаши и носи значителен дискомфорт.
- Слабост в коленете … В състояние на силно емоционално свръхвъзбуждане от ситуацията, което причинява фобия, подобно физическо явление се случва в човек. При него беднякът трудно може да остане на крака от вълнение, което е много забележимо за хората около него.
- Изтръпване … Можете да замръзнете с наслада, но ступорът трае много кратко. Социофобите, от друга страна, се превръщат в солен стълб, ако трябва да направят нещо, което ги ужасява.
- Говорни проблеми … Заекването или бързата, объркана реч също могат да характеризират човека с озвучения проблем. Обикновено такива хора са затворени в себе си и дори понякога мрачни, но в критична за тях ситуация възникват сериозни проблеми с дикцията, ако искат да изхвърлят дълго задържани емоции.
- Избягване на контакт с очите … Този страх е много характерен за социалната фобия, поради което е характерен признак за отклонение в поведението му. Този комплекс не трябва да се бърка със срамежливостта, защото не може да бъде значителен проблем за засегнатия субект.
Трябва внимателно да наблюдавате как се държи социалната фобия, така че неправилното ви поведение да не влоши състоянието му. Особено трябва да сте изключително тактични, когато става въпрос за човек от вашия вътрешен кръг. Чувствата на другите трябва да бъдат защитени, за да не станат изгонени в обществото с времето.
Правила за общуване със социална фобия
Този деликатен въпрос често засяга онези хора, които се притесняват за любимия човек. Колегите също могат да се затруднят да намерят общ език с намусена личност, с която трябва да се справят с бизнес въпроси.
Експертите предлагат следните съвети как да се справите със социалната фобия:
- Ненатрапчивост … Не се разпенвайте в устата, за да докажете на такъв човек, че не може да има проблеми на тази основа. Хората с озвучена фобия знаят всичко за себе си, така че не бива да ги убеждавате. Най -често те виждат негативно в повечето случаи и просто не възприемат приятелско отношение към себе си.
- Лоялност … Социофобите имат изключително ниско самочувствие и повишени изисквания към себе си. Някои от тях се превръщат в отшелник, докато други се опитват да угодят на обкръжението си, като се настройват предварително за провала на планираното предприятие. Не трябва да съдите строго такива хора, защото проблемът им е доста сериозен и изисква съчувствие от околната среда.
- поддържа … Влошената социална фобия може да доведе до такива ужасни последици при човек като алкохолизъм или наркомания, загуба на работа и дълбока депресия. Следователно е ненатрапчиво да се предлага помощ на човек. Ако откажете, не е нужно да проявявате агресия, но трябва да опитате отново малко по -късно.
Методи за справяне със социалната тревожност
Малко хора с това поведение се чувстват щастливи. Понякога се замислят върху въпроса как да спрат да бъдат социална фобия. Експертите са разработили редица препоръки за решаване на озвучения проблем, които в много случаи работят.
Помощ на психолози в борбата срещу социалната фобия
Лечителите на човешките души предлагат да се отървете от такова безпокойство по следния начин:
- Когнитивна техника … С този метод има адаптация към онези житейски проблеми, които предизвикват страх у пациента. В изкуствено симулирани ситуации социалната фобия е помолена да вземе решение за по -нататъшните си действия. В същото време се извършват такива видове психологическо лечение като ролева игра и обучение, които са се доказали като отлични.
- Релаксационна терапия … Социофобите са постоянно в напрегнато състояние, което се отразява на психическото и физическото им състояние. В този случай не говорим за хипноза, а за това да се научим сами да отпускаме мускулите си. Обикновено десет сесии са достатъчни за постигане на някакъв резултат, но процесът може да бъде по -дълъг.
Важно! Социофобът трябва да знае предварително, че лечението при психотерапевт понякога се забавя за дълго време. Необходимо е задълбочено да се подготвите за борбата с психичните заболявания, което пречи на човек да заеме достойно място в обществото.
Лекарствата помагат да се отървете от социалната тревожност
Ако субектът категорично отказва да се яви на психотерапевта, тогава можете да опитате да облекчите някои от неговите негативни симптоми с помощта на лекарства. В този случай на помощ ще дойдат следните лекарства:
- Антидепресанти … Чудодейните хапчета от трето поколение за облекчаване на тревожността включват пароксетин, циталопрам, флуоксетин и сертралин (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин). Те обаче трябва да се приемат само след лекарско предписание, защото в крайна сметка можете да получите обратния резултат.
- Бензодиазепини … Звуковите краткосрочни лекарства включват триазолам, бротизолам и мидазолам. Лекарства като клоназепам, алпразолам и лоразепам имат среден ефект. Най-дългодействащите бензодиазепини са диазепам и хлордиазепоксид. Човек обаче трябва да бъде изключително внимателен с такова лечение, защото понякога причинява пристрастяване и повторна депресия след период на ремисия.
Гледайте видео за това кои са социалните фоби:
Социофобите са хора, които са постоянно стресирани, когато са изправени пред плашеща ситуация. Те самите и обкръжението им трябва да приемат проблема сериозно. Последиците от звучащото явление могат да бъдат изключително негативни, затова си струва да започнете да трансформирате живота си.
