Ако сте на курс на стероиди, не забравяйте да научите как правилно да правите чернодробна профилактика, за да избегнете проблеми със застоя на жлъчката, докато приемате AAS. Много хора днес имат определени чернодробни проблеми. Като се има предвид, че много спортисти използват AAS, които силно натоварват този орган, методите за почистване на черния дроб стават актуални. Научете как професионалните спортисти могат да укрепят черния си дроб.
Ако преди няколко години сърдечните заболявания се считаха за най -сериозни, сега ситуацията се е променила донякъде. Сърдечните заболявания все още са сериозна заплаха, но са добавени проблеми с черния дроб.
Черният дроб е основният филтър в човешкото тяло. Именно този орган премахва повечето токсини и почиства организма. Поради тази причина е необходимо да се поддържа неговата ефективност по всякакъв начин. Днес ще говорим за укрепване на черния дроб за професионални спортисти. Това е особено вярно в светлината на употребата на стероиди, в повечето случаи оказващи негативно влияние върху черния дроб.
Как да укрепим черния дроб за професионални спортисти?
Има много прости начини за поддържане на здравето на органа. Например, двуседмична диета с ориз и зеленчуци или посещение на сауна. Дори използването само на тези методи ще ви помогне да поддържате черния си дроб. Можете също да използвате хепатопротектори. Тази група лекарства почиства и възстановява клетъчната структура на черния дроб.
Но има и начин за пълно прочистване на черния дроб, за който сега ще говорим. Състои се от четири етапа и общата му продължителност ще бъде приблизително две седмици.
Подготовка за прочистване на черния дроб (продължителност 3 до 5 дни)
Както всичко друго, прочистването на черния дроб трябва да започне с подготовка. На този етап е необходимо напълно да се почисти чревния тракт, като се използват леки лаксативи, за предпочитане от растителен характер. Например, това могат да бъдат бульони от зърнастец, които трябва да се консумират веднъж през деня преди лягане. Можете също да използвате смес от зехтин (две супени лъжици) и лимонов сок (половин плод). Трябва да се приема веднъж или два пъти на ден. Препоръчително е също на този етап да се свържат и кардио натоварвания. В същото време е достатъчно да тренирате по половин час всеки ден.
Започнете почистването (продължителност 3 до 5 дни)
На този етап от процеса трябва да преминете към подходяща диета, за да създадете лесен режим за черния дроб и пътищата за отделяне на жлъчката. За да направите това, трябва да направите следното:
- Общата енергийна стойност на диетата трябва да бъде намалена с 30 процента в сравнение с обичайната.
- През деня трябва да ядете поне четири пъти.
- Необходимо е да се премахнат от хранителната програма всички храни, които натоварват черния дроб, например шоколад, майонеза, бульони, кафе, чушки и т.н.
- Яжте зеленчуци, плодове, варено месо, негазирана минерална вода, зеленчуци. Преди всяко хранене, около четвърт час преди това, трябва да приемате Heptral или друго лекарство от класа хепатопротектори.
- Вземете Enterosgel веднъж дневно, като разредете супена лъжица от продукта в чаша топла вода.
Почистване на черния дроб (продължителност 1 ден)
На този етап от процеса трябва да извършите тръби с минерална вода и билкови холеретични средства. Необходимо е също да се яде само растителна храна. Най -добрият вариант е ястие, приготвено от нарязани ябълки, моркови, зеле (може да се замени с маруля), сушени кайсии и сини сливи. Растителното масло трябва да се използва като дресинг.
Тази смес трябва да се консумира четири пъти през деня. Ако имате силно чувство на глад, тогава можете да ядете банан или диня. След третия прием на сместа е необходимо тръбите да се стартират. Негазирана минерална вода в количество от една чаша трябва да се пие на малки глътки.
След това изпийте (също на малки глътки) отварата от жлъчегонни билки, приготвена предишния ден. За бульона са подходящи безсмъртниче, бъбречен чай или вратига. Изберете едно растение по ваш избор. След това трябва да легнете в ембрионално положение на топла подгряваща подложка, разположена под десния хипохондрий. Температурата на подгряващата подложка трябва да бъде около 55 градуса.
След 20 минути или половин час повторете процедурата с минерална вода и отвара от билки и легнете отново върху подгряващата подложка за 30 минути.
Последен етап на почистване (продължителност 3 дни)
Сега трябва да повторите всички, без изключение, процедурите, използвани през първите три дни от почистването. Това завършва процеса на почистване.
Може да имате повече от един тест, за да разберете резултатите от тази процедура, въпреки че това не е задължително. Такава процедура трябва да се провежда няколко пъти годишно, като се фокусира върху състоянието на вашето здраве. Както вече сте забелязали, тук няма нищо сложно, просто се нуждаете от търпение и желание. Но това ще позволи на черния дроб да работи безпроблемно и да изпълнява ефективно функцията си.
Как да почистите правилно черния дроб, вижте този видеоклип:
