Ставите са най -уязвимите части от тялото на спортиста. За да намалите риска от нараняване, загрейте добре и използвайте специални лекарства. Всеки спортист разбира, че ставите могат лесно да се наранят. За да намалите риска от нараняване, е важно да се затоплите добре в началото на всяка сесия. Можете да използвате и специални лекарства - хондропротектори. Използването им от спортисти обаче често не носи желания резултат. Днес ще разберем как правилно да използваме хондропротектори в културизма.
Какво представляват хондропротекторите?
Хондропротекторите са лекарства, чиято задача е да ускорят процесите на регенерация, както и да намалят скоростта на дегенерация на хрущялните тъкани.
Всички лекарства от тази група са направени на базата на естествени съставки. Най -често хондропротекторите включват хондроитин сулфат или глюкозамин сулфат. Хрущялната тъкан съдържа голямо количество от тези вещества, а допълнителният им прием води до укрепване на хрущяла.
Класификация на хондропротектори
Към днешна дата се произвежда доста голям брой от тези лекарства. Най -популярният сред тях е хонсурид. Също така е естествено вещество, получено от хрущялите на едрия рогат добитък. Също така, препарати се правят под формата на кремове и мехлеми, които включват хондроитин сулфат и диметил сулфоксид.
Те практически нямат разлики в имотите и се различават главно само по цена. В допълнение, лекарствата от тази група се предписват за лечение на заболявания като артроза и остеохондроза. Трябва да се разбере, че когато хрущялната тъкан е напълно разрушена, хондропротекторите ще бъдат безсилни да помогнат.
Трябва да се кажат няколко думи и за препарати, направени от животински костен мозък. Най -популярният представител на тази група е румалон. Той е много ефективен при лечението на ставни заболявания.
Съществува и група лекарства на основата на глюкозамин. Ставният хрущял също съдържа това вещество. Трябва да се отбележи, че секрецията на глюкозамин е силно инхибирана от външни фактори. Това не може да не повлияе на работата на ставите.
В момента се произвеждат специални спортни добавки, съдържащи няколко активни съставки. За съжаление ефективността им не е толкова висока, колкото се рекламира.
Трябва ли да използвам хондропротектори в културизма?
Учените са установили, че силата на спортист до голяма степен зависи от състоянието на неговия сухожилно-ставен апарат. Този факт изигра водеща роля в популяризирането на хондропротекторите сред спортистите. В същото време трябва да се каже, че те не могат да бъдат ефективни във всеки случай.
Разбира се, под въздействието на голямо физическо натоварване ставите са подложени на силен стрес. Поради тази причина много спортисти имат постоянни проблеми със ставите. Работното тегло обаче също е невъзможно да се намали и в резултат те попадат в омагьосан кръг. В този случай е необходима профилактика на сухожилно-ставния апарат. Когато използвате хондропротектори, можете да увеличите работата на ставите си с не повече от 25 процента. Вярно е, че има изключения, за които ще говорим малко по -късно. Трябва да запомните, че краткосрочната употреба на хондропротектори няма да даде желания резултат.
За да свикне тялото с екзогенни вещества и да получите желания резултат, лекарствата трябва да се използват поне четири месеца. Също така лекарствата няма да могат да ви помогнат при нараняване. Те трябва да се разглеждат само като средство за превенция. Сериозните наранявания и заболявания на ставите днес не могат да бъдат излекувани дори с помощта на хирургическа интервенция. Ясно е, че хапчетата и мехлемите също ще бъдат безсилни тук.
По принцип, за да защитите лигаментно-ставния апарат, не е необходимо да използвате хондропротектори в културизма. Много по-ефективно е изпълнението на упражнения в пълно съответствие с техниката, както и изпълнението на загряващи упражнения.
Кога е необходимо да се приемат хондропротектори в културизма?
Има спортисти, които трябва да използват наркотици от тази група. Сега говорим за спортисти, приемащи анаболни стероиди. Стероидите водят до положителни промени в хормоналните нива, но не засягат ставите и връзките. В този случай физическите характеристики се увеличават само поради подобряването на енергийната система, централната нервна система и увеличаването на концентрацията на андрогени.
В същото време връзките и ставите продължават да са в предишното си състояние. Не е тайна, че при използване на AAS показателите за сила се увеличават значително и спортист може да работи с големи тежести. Но целият проблем е, че фугите не са готови за такова натоварване. Ако тренирате естествено, не само мускулите ви ще растат, но и ставите ви ще се развият. Това не се случва със стероиди.
Драстичното увеличаване на натоварването значително увеличава шансовете за нараняване. Професионалистите знаят това и поради тази причина хондропротекторите са толкова популярни в културизма. Сега няма да кажем, че употребата на стероиди на аматьорско ниво е поне неоправдана и може да доведе до сериозни нарушения в организма. Всеки спортист трябва да реши дали да използва AAS. Ако не сте химик, можете да правите без стероиди. Но когато беше решено да се използват анаболни стероиди, тогава се нуждаете от хондропротектори.
Необходимо е да се приемат лекарства в съответствие с приложените към тях инструкции. Няма значителни разлики в дозировката за спортисти. Единственото нещо, което бих искал да напомня още веднъж, е, че те трябва да се приемат дълго време, а именно най -малко четири месеца. Те също няма да ви помогнат да лекувате нараняванията си и трябва да се разглеждат само от превантивна гледна точка.
Резултатите от проучванията на хондропротектори могат да бъдат намерени в това видео:
