Какво е гимнастика за пълни устни, какви упражнения съществуват. Правилата за обучение с вакуумен симулатор, характеристиките на грижата за кожата на устните и прилагането на декоративна козметика за увеличаване на обема. Помислете за упражнения, които ще помогнат за увеличаване на устните и премахване на възникващите назолабиални гънки:
- Отстранете подуването в областта на назолабиалната гънка … Изпълнението изисква обилна хидратация на лицето с термална вода. Разпръскваме пръстите си така, че безименният и малкият пръст, както и показалецът и средният пръст да са групирани на две. Поставете показалеца и средния пръст на двете ръце над горната устна. Малките и безименните пръсти трябва да бъдат разположени под дъното. Притискаме главата си към ръцете си и плавно плъзгаме пръстите си отстрани, но устните не могат да бъдат разтегнати твърде много. Довеждаме пръстите си до нивото на ушите, образувайки условна усмивка. Повтаряме всичките пет пъти.
- Увеличете обема на устните … Това упражнение е полезно за хора с навик да затварят плътно линията на устата. Издухайте въздух от устните със звук. Показващият пръст в този момент леко повдига горната устна. Не напрягайте твърде много устните си. Също така бузите не трябва да се надуват твърде много. Редуваме вдишване и издишване със звук за около една минута. Подобно упражнение може да се направи и с долната устна. Пръстът се движи надолу. След като завършите тази тренировка, трябва да усетите лека вибрация в областта на устата.
- Укрепване на линията на устата … Това упражнение ще помогне за разхлабване на устните и намаляване на бръчките в ъглите на устата. Отваряме уста, сякаш искаме да кажем буквата О. Натиснете с показалеци от двете страни по ъглите, опитвайки се да свържете пръстите. Ние предлагаме съпротива с устните си, като ги избутваме от центъра към външните ъгли. Внимавайте да не притискате твърде силно областта на устните с пръсти.
- Увеличете горната устна … Повдигнете горната си устна с пръст. Натискаме го върху пръста, сякаш се опитваме да затворим зъби. Повтаряме упражнението за около една минута.
- Укрепване на кръговия мускул на устните … Със затворена уста бавно завъртете езика си под устните си, правете кръгови движения. Общо правим около тридесет повторения. Повтаряме въртенето в обратна посока.
Тези прости упражнения за бодифлекс трябва да се повтарят ежедневно, за да се постигне положителен ефект.
Как да увеличите устните с вакуумен масажор
Упражненията с вакуумна устна устна са здравословна алтернатива на инжекциите. Също така вакуумът ви позволява да постигнете по -бързи резултати от обикновените тренировки без симулатор. Устройството е в състояние не само да увеличи обема на устните, но и да премахне бръчките, присъстващи в тази област, да стимулира образуването на колагенови влакна. Вакуумът създава разлика в налягането в апарата, което подобрява микротока на кръв в областта на устните. Последните стават по -пълни, придобиват ярък нюанс. Вакуумният симулатор може да бъде с различни форми. Но в основата на всяко устройство е принципът на интензивно изпускане на въздух вътре, под въздействието на което увеличава притока на кръв към областта на устата и устните може да се увеличи до 50% в обем. Вакуумното устройство има редица предимства: безболезнено е, не носи вредни последици, позволява ви да постигнете бързи резултати и има достъпна цена.
Сред недостатъците може да се посочи относително кратък срок за увеличаване на обема на устните. Въпреки това, ефектът против стареене има тенденция да се натрупва. Преди да увеличите устните си с упражнения с вакуумен масажор, внимателно прочетете инструкциите за вашето конкретно устройство. Същността на обучението обаче не се променя в зависимост от вида на симулатора.
Примерен модел на упражнения е следният:
- Преди да започнете процедурата, смажете устните си с хигиенично червило или овлажнител.
- Донесете устройството до устните си и го притиснете здраво към кожата си.
- За да създадете вакуум вътре в бягащата пътека, бавно издърпайте буталото.
- Задръжте помпата в положение за максимален вакуум няколко последователни секунди, след което бавно я върнете в първоначалното й положение.
- Повторете процедурата около пет пъти с паузи от 3-5 секунди.
За да се постигне трайно изпъкване на устните, вакуумният тренажор трябва да се използва редовно. Опитайте се да се придържате към следната схема за гимнастика за пълни устни:
- През първите две седмици използвайте устройството два пъти дневно в продължение на 20 секунди. Ефектът на подуване ще продължи около 12-24 часа.
- През следващата седмица използвайте машината три до пет пъти на ден в продължение на пет секунди.
- След това прилагайте устройството веднъж дневно за пет секунди и резултатът ще продължи няколко дни.
Не се препоръчва използването на вакуумен тренажор, ако имате наранявания в областта на устата, както и херпес. Следете отблизо времето на процедурата. Излагането на вакуум твърде дълго може да причини синини или увреждане на кожата.
Оптимално използване на вакуумния тренажор преди важни събития. В този случай ще постигнете отличен ефект и няма да повредите устните си.
Как да увеличите устните с козметични техники
Те могат да се увеличат визуално с помощта на декоративна козметика. Помислете за няколко прости трика за устните:
- Използвайте молив, за да очертаете контура на устните, като леко коригирате формата. Допустимо е да се отклоните малко от естествения контур, но не можете да се застъпвате твърде много за това, ако не искате да бъдете като клоун. Сянката на молива трябва да съответства на цвета на червилото или да е с половин тон по -тъмен.
- С бял козметичен молив начертайте линия над горната устна, която следва нейния контур и разбъркайте старателно. След това нанесете гланц или червило в светъл нюанс. Можете да използвате хайлайтър вместо молив.
- Не забравяйте, че лъскавите червила и гланцовете придават обем на устните ви. Ако използвате матово или сатенено червило, можете да нанесете малко безцветен гланц върху него.
- Научете техниката на маз за устни. За да се постигне този ефект, в ъглите и по контура се поставя по -тъмен нюанс на червилото, а в центъра по -светъл нюанс. Границите са старателно засенчени. Тази техника ще ви помогне да добавите визуален обем към устните.
Правила за грижа за устните за увеличаване на обема им
Красиви пълни устни могат да бъдат постигнати само като се грижите добре за тях. Следвайте тези прости указания за подстригване, за да постигнете положителни, дълготрайни резултати:
- Не забравяйте да миете устните си всяка вечер, докато четкате. Това ще премахне мъртвите клетки от повърхността и ще подобри притока на кръв към зоната. По този начин областта на устните ще бъде интензивно наситена с кислород и хранителни вещества.
- Нанасяйте маска за устни на база мед няколко пъти седмично. Достатъчно е просто да нанесете естествен пчелен мед върху повърхността и да оставите за няколко минути. Продуктът перфектно подхранва и овлажнява деликатната кожа.
- Не забравяйте да използвате клечка целогодишно. Не забравяйте, че устните страдат от дехидратация и липса на влага в тялото през лятото и от напукване през зимата. Също така се опитайте да не ги хапете, тъй като този лош навик води до образуване на микропукнатини и дехидратация.
- Масажът с прасковено масло перфектно подхранва и овлажнява кожата на устните. Нанесете няколко капки масло върху върховете на пръстите си и масажирайте внимателно зоната. Правете това всеки ден, за да подобрите цвета и да уплътните устните си.
Как да увеличите устните у дома - гледайте видеото:
Преди да увеличите устните си у дома, внимателно проучете всички възможни методи и изберете този, който ви подхожда най -добре. Можете да използвате различни упражнения със и без симулатори, както и да прибягвате до използването на декоративна козметика за визуално уголемяване на устните.
