Основните признаци на развитие на дистимия, принципите на диагностика и рационалния избор на терапия. Основните методи за превенция на това заболяване. В зависимост от проявите, това заболяване може да бъде разделено на две групи:
- Свързани със соматични патологии … Характеризира се с типично начало с депресия на настроението, импотентност и тревожност, които впоследствие прогресират до увреждане на автономната нервна система (тахикардия, прекомерно изпотяване, треперене на крайниците, диспептични разстройства и смущения на вестибуларния апарат). Следващата стъпка е преминаването от притеснение към инхибиране на всякакви смущаващи мисли или влошаване на ситуацията. Появата на хипохондрични идеи и предразсъдъци.
- Свързани с герои … Неговите прояви се характеризират с блус, отсъствие или намалено възприемане на удоволствието и абсолютен песимизъм.
Забележка! Такива хора се характеризират с появата на мисли за самоубийство на фона на непреодолимо желание да се отърват от товара на негативните емоции.
Характеристики на диагностиката на дистимия
Основният и най -необходим момент в успеха на терапията е ранната диагностика и правилната диагноза. Въз основа на факта, че самите пациенти рядко търсят помощ, учените са съставили няколко теста с обичайните на пръв поглед въпроси относно промените в настроението в различни ситуации. Но след оценка на отговорите на въпросника не е трудно да се идентифицират хора с дистимично разстройство. Такива изследвания се извършват в частни и публични предприятия, училища и университети. Един такъв тест се състои от 18 въпроса и скала за оценка за всеки от тях. Един положителен отговор на въпроса - една точка. Повече от 15 точки показват потвърждение на диагнозата, от 14 до 11 - гранично състояние. Критерият за поставяне на диагноза с по -малко от 11 точки казва, че няма предразположение към болестта.
Преди започване на лечението всеки пациент преминава пълен преглед безпроблемно и едва след оценка на резултатите му се изготвя индивидуален терапевтичен план. Подходът за лечение на дистимия е сложен. Методите за контрол включват комбинация от психиатрична терапия с фармакологична подкрепа.
Важно! Всички симптоми са пряко свързани с депресивно разстройство. Единствената разлика между предвидените нозологични единици е тежестта на симптомите, които никога не са на едно ниво с депресията.
Начини за борба с дистимията при хората
Дистимичното разстройство се повлиява добре от терапията. Но постигането на ранна и дългосрочна ремисия е възможно само ако се спазват всички предписания, всяка от които трябва да засили ефекта на останалите. Правилната комбинация от начини за борба с болестта значително увеличава шансовете за възстановяване и бързо връщане към пълна адаптация в обществото.
Психотерапията е насочена към подобряване на разбирането на пациента за неговото състояние. Тя го учи да настройва емоциите и чувствата си според обстоятелствата, тоест да мисли по различен начин. За това се използват няколко метода:
- Предоставяне на съвети … Откриване на основните негативни влияния и помощ в борбата с тях.
- Семейна терапия … Въз основа на изграждане на подкрепа за близките. Променя отношението им към пациента, показвайки истинските причини за неговото поведение.
- Лична терапия … Той е адресиран директно към самия пациент и към решаването на неговите проблеми.
В допълнение към психотерапията, медикаментозното лечение е задължително. Обикновено това са лекарства от групата на антидепресантите, но с минимална доза. Лекарят избира дозата и курса индивидуално, в зависимост от хода на заболяването. Когато се диагностицира за първи път, продължителността на курса обикновено е до 6 месеца. Лекарствата по избор са селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин като Paxil, Luvox, Prozac. Възможно е да се използват вещества, които влияят върху обратното захващане както на серотонин, така и на норепинефрин. Техните представители са цимбали или ефексор.
Симптоматичната терапия също е включена в лечението на заболяването. Стабилизатори на настроението (литий) или антиконвулсанти могат да се използват, когато се развият маниакални симптоми. При потвърждаване на зависимостта на проявите от сезона на годината е възможно да се използва фототерапия.
В допълнение към предписаното лечение, трябва да се помни значението на поддържането на здравословен начин на живот. Отказът от стрес, пушенето, алкохола, регулирането на процесите на сън и физическата активност винаги има само положителен ефект върху пациента. Понякога в режима на поддържаща терапия се предписват и мултивитаминни комплекси.
Забележка! Антидепресантите имат характерен „синдром на отнемане”, който може да влоши състоянието на пациента. Затова трябва да се консултирате с Вашия лекар за спирането им.
Правила за профилактика на дистимия
Въз основа на факта, че етиологията на това заболяване все още не е точно определена, неговата специфична профилактика не съществува. Но има общи мерки и препоръки. Те значително намаляват риска от развитие.
Правила за предотвратяване на дистимия:
- Отделете време, за да направите нещо, което ви е интересно.
- Направете това, което сте искали да направите, но преди не работи.
- Посетете музея, изложбата или конференцията, за които винаги сте мечтали.
- Правете упражнението през целия ден: вдишвайте дълбоко и издишайте през устата, повтаряйки веднъж на час.
- Следете изражението на лицето си през целия ден и го коригирайте, като отпуснете мимическите си мускули, усмихвайте се по -често и ходете с изправен гръб.
- Общувайте и обсъждайте проблемите и оплакванията си, не задържайте негативни емоции в себе си.
- Прекарайте вечерите си, припомняйки си забавни, позитивни истории от детството или зрелостта.
- Прекарвайте време в чат с приятели и близки до вас хора.
- Не се страхувайте да се тествате, за да определите психичното си здраве.
- Позволете си да посетите Вашия лекар, ако нещо Ви притеснява.
Как да лекувате дистимия - гледайте видеоклипа:
Дистимията е сложно хронично заболяване, което засяга все повече хора всяка година, но е лечимо. Следователно значението на ранната диагностика трябва да се вземе предвид като най -важният фактор за излекуване. Необходимостта от скрининг на рискови групи може да предотврати или спре развитието на болестта в ранните й стадии.
