Човек-чучулига и особености на този хронотип. Характеристики на портрета, поведение на звучащия човек. Препоръки на специалисти към „ранната птица“и нейния близък кръг. Ранобудният е човек, който става рано и се чувства сънлив и енергичен в същото време. Такъв хронотип на хората предполага лягане преди полунощ, тъй като активността след обявеното време в тази категория от населението се свежда до нула. Обмислете характеристиките на поведението на такива лица, както и правилата за това как компетентно да установите контакт с тях.
Кои са ранобудните
Има доста хора с този начин на живот - 25% (една четвърт от общия брой жители на планетата). Когато се описват биоритмите на чучулига, трябва да се отбележи, че те имат синдром на напреднала фаза на съня.
Към ранната вечер те се уморяват и мечтаят да си лягат възможно най -скоро. На сутринта обаче такива хора изобщо нямат нужда от будилник, защото лесно стават от леглото сами по едно и също време. Те имат два върха на интелектуална и физическа активност: 8.00-13.00 и 16.00-18.00. Проблеми със заспиването при гласовитите хора обикновено не се наблюдават.
Ако разгледаме въпроса защо хората се наричат чучулиги, тогава американските учени са стигнали до интересни заключения. Отвъдморски експерти са открили деформация на определен ген при членовете на семейството на наследствени „сутрешни“хора. След въвеждането му в ДНК веригата на мишки, експерименталните гризачи започнаха да се събуждат много рано и остават активни до обяд. Ето защо, когато се разглежда въпросът кои са хората с чучулиги, е необходимо да се вземат предвид не само навиците на тази категория от населението, но и наследственият фактор.
Ежедневието на „сутрешния“човек се счита за по -естествено (естествено) планиране на живота му от нощно бдение. В дните, когато нямаше електричество (в някои южноафрикански страни дори не е сега), нямаше смисъл да започвате никаква работа през нощта. В допълнение, хищниците и негодниците не спят, което доведе до факта на значително преобладаване на чучулиги в обществото. Това беше улеснено и от различни суеверия, свързани със ужасни истории за разгула на злите духове през нощта. В селските райони и до днес рядко се среща човек сова, който може да си позволи да спи до обяд.
Доста често хората стават чучулиги поради преобладаващите житейски обстоятелства. „Ранните птици“в повечето случаи са гражданите поради работния им график и селяните, които трябва да решават много важни домакински въпроси сутрин.
Появата на мъж-чучулига
По външния вид на всеки човек лесно можете да определите не само нейния темперамент, но и присъщите й навици да организира ежедневието си. Човек с изразени жизнени биоритми обикновено изглежда така:
- Живи изражения на лицето и жестове … Когато говори, чучулигата често размахва ръце и непрекъснато се занимава с коса, колан или каишка на чантата. В същото време на лицето му ясно се вижда какви емоции изпитва в момента.
- Подходящ … Начинът на живот на чучулигата му позволява да ходи на джогинг и да прави сутрешни упражнения преди работа. Такива хора рядко се разболяват, защото не ходят на партита в нощни клубове с нездравословните си изкушения. Въпреки това, има изключения от всяко правило, тъй като сред чучулигите има хора с пикничен тип телосложение, ако вместо да спортуват предпочитат да се насладят на сладки и брашни продукти.
- Бърза реч … Чучулигите са толкова оптимистични, че монолозите им често са спонтанни и прескачат от една тема на друга. В същото време те обичат да изразяват разказа си с оживен смях на собствените си шеги. Понякога за такива хора се казва, че първо ще кажат, а после ще се замислят над казаното.
Личност на сутрешен човек
Да се разбираме с озвучените лица не е трудно, защото сред тях рядко има лицемери. Типът човек, който е сутрешен, предполага, че има следните черти на характера:
- Оптимизъм … Сред хората с подобен жизнен график рядко срещате мрачен човек. Те имат много приятели, защото най-близките до тях оценяват веселото разположение на човека-чучулига. Не всички привърженици на ранно издигане обаче са любители на шумните компании и нощните събирания.
- Раздразнителност … Има доста холерични чучулиги, което не отклонява достойнствата на тези весели личности. Те лесно се възбуждат, но са готови да се извинят за инконтиненцията си. При сериозен конфликт хората-запалки ще се опитат да насочат твърденията, които са възникнали в мирен канал, или да ги преведат на шега.
- Ентусиазъм … Чучулигата винаги е пълна с нови идеи, които доста често стават полезни находки в бъдеще. В редки случаи обаче той ги оживява, защото лесно превключва към друга тема за изследване.
- Консерватизъм … Психиката на хората-чучулиги е емоционално нестабилна, но те все още се придържат към общоприетите възгледи за живота. Експертите отбелязват факта, че сред този хронотип (особено сред мъжете) често се срещат семейни тирани.
Поведение на Skylark Man
Ранните птици са доста сходни помежду си в предпочитанията си. Когато възникне въпросът как изглежда чучулигата, просто трябва да разгледате по -отблизо нейните навици и начин на живот. Такива хора обикновено се държат по следния начин:
- Работен капацитет сутрин … Преди обяд служителите рано сутрин могат да преместят планините, защото са пълни с енергия и инициатива. Именно поради тази причина те планират всички важни въпроси до 13.00 часа.
- Лягам си рано … Чучулигата може да си легне след полунощ. След това обаче той ще се чувства уморен и претоварен поне няколко дни след такъв експеримент.
- Вечерно развлечение в четири стени … Доста е трудно (в повечето случаи почти невъзможно) да накараш чучулига да присъства на парти по -късно. Дори и да се поддаде на убеждаването на приятелите си, тогава той ще се опита да се оттегли в ъгъл, далеч от шумната компания, търпеливо чакащ края на общото забавление.
- Отказ от работа на непълно работно време … Към вечерта чучулигите усещат значителен спад в жизнената си енергия. Именно поради този фактор те не са в състояние да попълнят бюджета си за сметка на т. Нар. „Хакване“извън работното време.
- Заспиване под телевизора … След като включи всеки интересен филм, чучулигата определено ще задреме, ако филмът се проточи дълго време. Човек с озвучени биоритми ще заспи, докато гледа дори блокбастър, ако иска да се запознае с него по -късно.
Подходящи професии за хора с чучулига
Трябва незабавно да се отбележи, че субектът с описания житейски биоритм е по -адаптиран към физическия труд. Психолозите препоръчват да разгледа следните специалности:
- чистач на улици … Когато чучулигата се събужда, по -голямата част от населението все още е в блажен сън. Градът едва започва да дава признаци на живот, а улиците му вече са почистени от портиери, които лесно могат да станат много рано.
- Шофьор на градския транспорт … Първата смяна на такива шофьори започва толкова рано, че нощните бухали трябва да забравят за тази професия. Освен това, докато шофирате, трябва да бъдете максимално съсредоточени, което не е трудно за шофьора на небесното зърно дори рано сутрин.
- Работник в производствен обект … В обявените предприятия трудовата дисциплина и забавяне се следят стриктно. Този фактор се обяснява не само с етичната страна на въпроса, но и със спазването на мерките за безопасност при работа с машини. Първата смяна във фабриките обикновено започва доста рано, което е доста подходящо за чучулиги.
- пекар … За да може потребителят да закупи пресни хлебни изделия за закуска, тестото се омесва в работилницата вече в три часа след малка среща по планиране. Около пет сутринта продуктите трябваше вече да бъдат изнесени от пекарната, в която само чучулигите могат да работят.
- Оператор на доилни машини … Не е необичайно жителите на селските райони да стават в 5 часа. Въпреки това, дори в рамките на града (в покрайнините му) има работилници, където е създадена линия за пълнене на мляко. Качеството на напитката изобщо не се влияе от това как протича процесът на доене, но това трябва да стане на разсъмване.
- Учител … Много деца се борят да станат рано сутрин, за да се подготвят за училище. Учителите трябва да дойдат много по -рано от учениците, за да имат време да се подготвят за първия урок. Учителите в детските градини също трябва да стават много рано, ако работят първата смяна, за да се срещнат с децата си навреме.
- Служител в офиса … Биоритмите на чучулигата явно съвпадат с графика на такива организации. Когато работният ден завърши в офиса, ранната птица също има намален енергиен резерв.
- Лекар … Изследванията показват, че сред лекарите все още има повече чучулиги, отколкото бухали. Болничният персонал доста често не обича нощните смени, защото по това време специалистите просто искат да се отпуснат.
- Дистрибутор … Lark Man перфектно се адаптира към променящите се часови зони, така че лесно се адаптира към новата среда по време на бизнес пътувания на дълги разстояния.
Когато избират професия, хората-чучулиги трябва да избягват нощните смени. По -късно те лесно могат да заспят на работното си място. Ако условията на работа съвпадат с биоритмите на „ранната птица“, то тя винаги ще бъде в добро състояние с шефовете.
Препоръки на специалисти за ранобудни и техните близки
След като сте избрали правилната професия за себе си, трябва да помислите за компетентната организация на живота си. „Сутрешните“хора никога няма да постигнат успех в живота, ако не вземат предвид особеностите на собствения си биоритм.
Съвети на психолозите към мъжа-чучулига
За да се чувстват винаги в добра форма, такива хора трябва да слушат следните препоръки на специалисти:
- Сутрешно упражнение … Струва си да се откажете от вечерния джогинг и да посетите фитнеса след 19.00, защото чучулигата ляга рано и няма нужда да стимулира прекалено тялото по -късно за него. Можете да замените озвучените събития с посещение на плаващия басейн. На сутринта трябва да правите гимнастика, за да поддържате отлична физическа форма.
- Хранене с питателна закуска … След упражнения гласовите индивиди трябва да ядат плътно ястие, като въвеждат висококалорични протеинови храни в диетата. Препоръчително е да си организирате втора закуска (сушени плодове и хляб) около 10 часа и обяд в 13.00-14.00 часа. Въглехидратните храни е най -добре да се оставят за вечеря.
- Правилен избор на напитки … След обяд трябва да изпиете чаша ароматен чай (за предпочитане зелен или бял), за да облекчите умората. Някои хора погрешно вярват, че само кафето помага да се развесели. Лекарите обаче настояват за факта, че тази напитка има краткотраен стимулиращ ефект, след което усещането за слабост при чучулигите се засилва допълнително.
- Използване на контрастен душ … Ако има такава възможност, тогава с настъпването на спад на вътрешната енергия хората-чучулиги се съветват да използват това лекарство за повишаване на тонуса на тялото.
- Водни процедури преди лягане … За да прекарат спокойна нощ, „ранните птици“трябва да вземат топла вана с любимата си пяна (най -добре е да изберат иглолистен състав) или лечебни билки под формата на мента и лайка. Чаша топло мляко с мед, изпита преди лягане, също няма да навреди.
Полезни съвети за близки на чучулига
Като се има предвид, че озвученият тип хора може да бъде емоционално нестабилен, роднините и приятелите трябва да се държат по следния начин с ранна птица:
- Разбиране на характеристиките на биоритмите на чучулига … Ако го поканите да отиде на пазара късно през нощта с дълъг списък с продукти или да започне да почиства, можете да получите много агресивна реакция в отговор. Максимумът, който може да направи през озвученото време, е да разхожда кучето. Въпреки това, по време на този процес, мечтите му ще бъдат само за меко легло и дълбок сън. Ако има нужда от помощта на чучулига, най -добре е да я потърсите в периода на нейната максимална активност.
- Отказ от нощни разговори … Приятелството е приятелство, но не се препоръчва да се обаждате на такива хора след 22.00 часа, освен ако не е крайно необходимо. В най -добрия случай те не разбират същността на искането насън, в най -лошия са способни да се ядосат сериозно поради такава наглост. В тази ситуация нощните посещения без покана не могат да бъдат изключени.
- Прехвърляне на забавление в по -ранно време … Характеристиката на чучулига на първо място предполага факта, че отнема много време, за да се възстанови от нощни събирания и партита. Следователно семейството и приятелите му трябва да организират тържества, които няма да се проточат, докато „сутрешният“човек не се изтощи напълно.
Съвети за родителите на деца на чучулиги
Някои хора смятат, че най -трудното е за татковците и майките на малки сови, които трудно се събуждат в детска градина или училище. Младите чучулиги обаче доставят на родителите си много проблеми, които могат да бъдат решени с помощта на практически съвети от експерти:
- Отвличане на вниманието на детето … Ако по -старото поколение на семейството иска да спи допълнително половин час през почивния ден, тогава можете да поставите мека играчка до леглото на малката чучулига. В този случай трябва да се дадат указания на „ранната птица“след събуждане да се грижи за любимото си животно. Играчката обаче не трябва да се състои от елементи, опасни за живота на детето. Яслите на потомството трябва да бъдат поставени в зоната на видимост на възрастните, а кухненската врата и прозорците трябва да бъдат плътно затворени с надеждни тапи.
- Научете се да използвате плейъра и слушалките … Ако детето вече е в състояние да овладее звучащите теми, то може и да слуша аудио разказ или селекция от любимите си песни, докато родителите му гледат последните си мечти.
- Гастрономически трик … По време на събуждане дете-чучулига, забелязало любимо питие и деликатес до леглото, няма да притеснява родителите си известно време.
- Завършване на уроци по график … След 19.00 часа малките „будилници“няма да получат правилно получената информация. Ето защо е необходимо да ги поканите да си свършат домашното преди това време, а на сутринта да ги посъветвате да затвърдят научения материал.
- Правилна организация на свободното време … Най -добре е да спрете активните игри няколко часа преди лягане. В противен случай детето ще бъде превъзбудено и няма да може да се успокои дълго време. Той обаче ще може да стане рано, но ще се чувства претоварен през целия ден.
Кои са ранните ставащи - вижте видеото:
Характеристиката на мъжа-чучулига дава възможност да се надява на приятно общуване с весел човек. Такива хора са способни да станат предани съпрузи и приятели, ако техните интереси не са откровено накърнени.
