Разводът и неговата психология. Поведението на мъжа след раздялата с жена му. Какво трябва да се направи, за да се оцелее в такава трудна ситуация и да се излезе от нея с най -малка загуба на здраве?
Разводът е извънредна ситуация, която изисква много умствена и умствена енергия за адекватно разрешаване, тогава самотата няма да се превърне в депресиращо състояние за психиката, а ще бъде разрешена чрез преразглеждане на предишните житейски нагласи и вярата, че бъдещият живот непременно ще бъде проспериращ.
Какво е развод?
Разводът е раздялата на мъж и жена след определен период от съвместен живот. Съпруг и съпруга живееха за себе си и изведнъж в един „хубав“момент забелязаха, че са напълно непознати. Ставайки да живеем заедно, направихме голяма грешка, затова, преди да е станало твърде късно, е време да се разпръснем.
Той и Тя намират много причини за такава отговорна стъпка, всеки излага своите причини, често не се вслушва в разумните аргументи на другия. Всеки счита себе си за прав, става въпрос за сериозни конфликти, когато напоследък влюбените стават врагове и са готови буквално да си издраскат очите.
Понякога става въпрос за любопитства при разделяне на придобитото имущество заедно, когато дори възглавницата се разкъсва наполовина, казват, това е твоята половина, а това е моята. Въпреки че често се развеждат тихо и мирно, без да вдигат твърде много шум, за да не наранят децата, да не изглеждат грозни в очите на приятели и познати. Дори когато се разпръснат, те често остават добри приятели.
Не без основание се казва, че истинският характер на съпрузите е известен при развода. И така, какво подтиква мъж и жена да предприемат такава решителна стъпка? Защо се е случило, каква психологическа основа, довела до раздялата, се крие зад връзката на съпрузите?
Алберт Айнщайн е приписван с думите: „Мъжът се жени с надеждата, че жената никога няма да се промени. Една жена се омъжва с надеждата, че мъжът ще се промени. И двамата неизменно са разочаровани."
Разводът е голяма трагедия в живота, въпреки че за някои това е почти празник. Някой каза, че „всичко, което жената търси в брака, е покрив над главата и мъж под петата“. И не иска да върши поръчки. За това напускането на съпруга е най -добрият изход от преждевременния семеен живот, спасявайки себе си от тираничния характер на съпругата.
Много е писано за това как се държат мъжете след развод, но повечето от силния пол трудно преживяват разрив на отношенията. Не е вярно, че за тях е по -лесно, отколкото за жените. Други продължават да страстно обичат, но не се получи! Силната личност се затваря в себе си, само дългогодишен добър приятел може да повярва на душевните му мъки.
Слабите натури удариха алкохол, оправдавайки се за чаша, че са направили всичко за нея, но тя не го оцени, отиде при друг. Те могат да тичат след бившата си с надеждата да я върнат. И те няма да разберат, че изглеждат жалки, това поведение само отблъсква, обещава много проблеми.
Много мъже се страхуват от внезапния преход от семейния живот към самотата. Те просто не са готови за такава стъпка и затова се опитват да я избегнат, търсейки начини за помирение. И когато не ги намират, те експлодират от гняв, влошавайки и без това несигурното им семейно положение.
Важно е да знаете! Самотата не е най -доброто състояние на духа. Но в това има и положителна страна. Човек живее с надежда и затова винаги има шанс да намериш щастието си в неизвестното пред теб.
Защо мъжът се развежда?
Тя реши да скъса с него, стана непоносимо да живеят заедно под един покрив. Дори след развода мъжът не иска да си признае, че е дал основание за това. И не само един, всъщност може да има много от тях, не само от негова страна, но и от нея. Отдолу всички са дълбоки вътрешни причини, въпреки че на повърхността има разбираеми. Нека се опитаме да разберем какво е довело до развода, ако мъжът е виновен.
Причини за развод:
- Затънах в ежедневието … Романтиката на една връзка, когато е с любима и е в хижа в рая, отдавна е изчезнала. Делничните дни дойдоха. Лежането в прегръдките си е станало обичайно, вече не се притеснява. По -добре спи добре, защото утре е работа. Децата обръщат много внимание. Съпругата обикаля къщата с разрошен халат и е започнала да се грижи по -малко за себе си. Всичко това стана скучно, исках да се махна от такова сиво ежедневие, за да започна нов живот.
- Появи се друга жена … Изглежда, че обича жена си, няма да промени коренно начина си на живот. Но аз исках някаква жар във връзката, но съпругът ми не може да я даде. Има си любовница. Но колкото и дълго да се усуква въжето, краят със сигурност ще дойде. Някои от доброжелателите разказаха за това на жена му. Тя не може да прости, дойде развод.
- Твърде много работа … Прибира се уморен, винаги мрънка, че прави всичко за къщата, но не вижда благодарност. Да предположим, че вечерята не е приготвена навреме и съпругата отговаря на забележката, че е заета с децата. „Изчакайте малко и аз ще готвя, или по -добре, направете го сами.“Или той не обръща дължимото внимание на жена си, тя се отнася с обич към него и той се дразни, че е уморен, няма време за отглеждане на телешка нежност. Тя има негодувание, връзката става студена, един „прекрасен“ден те изведнъж забелязват, че са станали непознати.
- Страх от деца … Имаше любов, докато не се появиха деца. С тях дойде разбирането, че съвместният живот не е само страстна любов, но и отговорности към семейството. И не искам да ги нося. Настъпва разочарование. Мъжът се оказа егоист, няма желание да се занимава с децата. Отношенията със съпругата му се влошават до развод.
- Падна от любов … Те живеят заедно дълго време, но с времето разбрах, че са напълно различни хора. Всеки има свои интереси, трябва да прекарваш много време с други хора. Например, той обича да „бяга“от вкъщи на риболов или лов. Няма достатъчно време за интимна комуникация със съпругата му. Това води до охлаждане на отношенията и развод.
Важно е да знаете! За мъжа разводът по -често е оттегляне от решаването на неотложните проблеми, които животът поставя пред семейството.
Характеристики на поведението на мъжа след развод
Американският психолог Елизабет Кюблер-Рос в книгата си „За смъртта и умирането“описва чувствата на човек, преживял голям житейски шок (разводът е една от подобни психологически травми). Разбивайки всички преживявания на 5 етапа, тя подчерта, че те не се редуват непременно един след друг. Те могат да съществуват едновременно или дори да се върнат, например, от втория етап към първия. Етапите в поведението на човек, преживял тежък стрес, е само теоретичен анализ на „полетите“, благодарение на който човек може по -добре да знае какво чувства в такова състояние.
Помислете как мъжете преминават през развод, въз основа на 5-те етапа (етапа) на Kubler-Ross:
- Отрицание … Когато съпругът се сблъсква с жена си с факта, че тя го напуска, новината го изненадва. Как може човек да живее след развод, ако все още не е готов за това? Идва чисто емоционална реакция, те казват: "Това не може да бъде, просто се шегувате!" Това е един вид психологическа защита срещу шоково състояние, опит да се отървем от проблема, да се престорим, че нищо сериозно не се е случило. Първият етап се характеризира с факта, че все още няма готовност да приеме случилото се, да осъзнае адекватно неприятна житейска ситуация. Оттук и широката гама от чувства, които диктуват подходящо поведение. Например опит за сключване на мир, за да направи нещо приятно на жена си. И дори след развода все още не мога да повярвам какво се е случило. - Или може би тя все пак ще се върне?
- Етап на гняв … На този етап отричането на факта, че съпругата може да напусне, се заменя с разбирането, че това е съвсем реално. Мъжът изпада в гневно състояние. Той обвинява половината си за всички грехове. Тя доведе семейния живот до такова състояние. „Вие не сте направили това и не е така!“, „Ако не живеем добре, това е ваша вина!“. В такова състояние не искам да разбера, че той е до голяма степен виновен. Гневът замества здравите разсъждения, не насърчава мира в семейството. Съпруг под „горещата ръка“може да обвинява всички наоколо за случилото се: роднини, приятели, шефове на работното място например не са получавали заплата навреме и му е изпратен полкан у дома или причината за всичко е лошата икономическа ситуация в страната. След развода мъжът все още не може да се успокои и по всички възможни начини извиква бившето си име, че изобщо не рисува, но едва ли разбира това.
- Опитва се да се помири (пазарлък) … Според Kubler-Ross това е третият етап. Когато гневът утихне и мъжът започне да разбира, че греши и се разкайва, той стига до самобичуване, желанието да върне всичко към нормалното, опити за помирение. Това се случва вече съзнателно, а не интуитивно, както на етапа на „отричане“. Съпругът се опитва да примири и забави събитие, което е неприятно за живота му. Той обещава на жена си да се усъвършенства например, да работи повече, да не се бави с приятели, да обръща повече внимание на децата, на своята половинка. "И отдавна не сме ходили на кино, на концерт." От чисто психологическа гледна точка такова поведение се разглежда като договаряне, желание да се избегнат промени в живота на човека или в най -лошия случай да се пазарят за забавяне, мислейки, че има изход. Както знаете, надеждата умира последна. И ако въпреки това се случи развод, мъжът се примирява с него, осъзнавайки, че не можете да върнете миналото, но трябва да продължите да живеете. В този случай връзката му с бившия му остава доста приятелска с него, но всеки живее своя нов живот.
- Депресивно състояние … Всички опити за помирение бяха напразни. Съпругът не реагира на тях, в една връзка има пълно отчуждение. И не искате да се променяте толкова много в живота си, ще трябва да изоставите много навици. Потискащо е. Идва срив, неверие в себе си. Всичко, което преди е представлявало интерес, изглежда незначително и нищо не е незначително. Усещането за пълна самота завладява душата. Не искам да живея, „да, това семейство и малката съпруга са загубени!“. Мъжът започва да се самосъжалява, че „толкова нещастен, защо имам нужда от допълнителни неприятности в живота си?“След развод той може да изпадне в запой, което допълнително изостря депресията. На работното място има непрекъснати несъответствия до отсъствията. Трябва да избягате, за да се оправдаете. Човекът разбира, че това е отвратително, но не може да спре. Появяват се мисли за самоубийство, ако на такъв бедняк не се помогне навреме, той може напълно да потъне и да завърши зле дните си.
- Пълно осъзнаване на случилото се (приемане на ситуацията) … Мъжът осъзнава, че е безнадеждно загубен в „битката“със съпругата си. Не можете да върнете миналото, ако не можете да промените ситуацията, трябва да промените отношението си към нея. И психологически се подготвя за развод. Отношенията със съпругата му стават равномерни, без писъци и шум, идва идеята, че няма нужда да нараняваме децата. Проучването на перспективите за бъдещ живот започва. Разбира се, след толкова години заедно ще бъде трудно да бъдеш сам, но това не е краят на света. В края на тунела винаги има изход. И преживяването на чувствата им започва: но какво да направите по -нататък, за да излезете от тази ситуация? За някои подобно размишление помага да се открие творчеството в себе си, нови качества, които не са били забелязани преди. Например, изведнъж се появи интерес към художествена фотография или рисуване. Оказва се добре, доставя удоволствие на него, приятели и роднини. Това помага да се придобие самочувствие, дори да стане самотен, човек няма да провали съдбата си. И тогава, кой каза, че един успешен човек не може отново да изпита щастие в брака?
Важно е да знаете! Психологията на мъжа след развод е един вид защитен механизъм, благодарение на който той не „полудява“, не се закача за негатива, а намира сили да го преодолее, за да се върне към нормален начин на живот в вече променено състояние на душата и духа.
Как да оцелеем при развод с жена си?
Как може един мъж да оцелее при развод? Може да има няколко съвета. Най -добре е сами да се справите с негативните му последици. В противен случай трябва да се консултирате с психолог. Това ще помогне за облекчаване на стреса, ще предложи начини за излизане от неблагоприятна ситуация, когато нервите са на границата си и пълен срив, няма интерес към живота.
Как сами да преживеете развод с жена си?
Какво трябва да направи мъж след развод, как да го преживее сам, без да ходи на психолог? Съветите тук могат да бъдат най -общи, но ако имате достатъчно здрав разум да ги изслушате, те ще помогнат в такава трудна ситуация.
Ето някои практически съвети, които да ви помогнат да облекчите болката от раздялата с любимата жена и да се върнете към нормален, здравословен живот:
- Времето лекува всякакви рани … Душевно също. Затова не откъсвайте рамото, дайте си време да охладите емоциите си и можете да разсъждавате разумно. Когато се успокоите, тогава ще дойде правилното решение как да се държите след развод. Има много хора в живота, с които това се е случило, но в края на краищата те не са умрели от това, те продължават да живеят и дори доста добре.
- Не оставяйте стари ботуши на входа! Това означава, че ако не можете да промените ситуацията, променете себе си. Не оставайте в "кирзах" на предишните идеи! Изхвърлете ги от душата си! В края на краищата именно те го доведоха до такова състояние. За да промените живота си след развод, трябва да го погледнете критично пред него и да признаете, че сте сгрешили в много отношения. Когато се разбере това, оплакванията ще отшумят, ще дойде правилното решение. Съдбата няма да изглежда нещастна.
- Не изтласквайте клин с клин … Няма нужда да бързате от една крайност в друга. Мисли като „хвърли, добре, по дяволите с нея, ще намеря друга!“- не е най -добрият изход от ситуацията. Продължителният живот е опит на слаб човек да се измъкне от решаването на неотложни проблеми, да ги отложи „за по -късно“. Но може да се окаже по -лошо. Постоянното вълнение и нервност и дори загряти от алкохол не са най -добрите съветници по пътя на живота. Те ще ви отведат в джунглата на преживяванията, откъдето не е лесно да намерите изход.
- Поставете си достойна цел … Например пътуване в чужбина. Това изисква много работа. Промяната на мястото, новите впечатления и запознанства ще помогнат да се успокои болката от раздялата. Ще дойде разбирането, че животът е красив и невероятен, не бива да се закачате на „раната си“.
- Далеч алкохол! Не заглушавайте развода си с алкохол. Там, където има гаранция, че няма да се затегне, никой не може да го даде. От 5-6 пиячи човек става алкохолик. Самотен човек, когато има приятели с бутилка и приятелски утехи като „Уважавам те“, не винаги успява да устои на такава фалшива солидарност. Трябва да знаете за това, така че по -късно да не плащате със здравето си и още по -голяма мъка от самотата.
- Не мислете лошо за жените.… Дори след развода. Ако мислите за тях, че „всички жени са кучки“, това е пътят към по -нататъшни провали в отношенията с тях. Нещастието се придържа само към губещите, към хората, които не знаят как да мислят положително. Животът не е електрически ток, където плюсът отива към минус. Докато вие сами разбирате живота си, ще откриете същата „интелигентност“. За добро трябва да можете да пробиете всички страдания и мъки. През трудности до звездите! За да направите това, трябва да се научите да бъдете критични към себе си. Само тогава човек ще срещне най -красивата, единствената в света, с която ще бъде възможно уверено да стъпи по -нататък през живота.
- Трябва да се разбере, че и двамата са виновни за развода.… Осъзнаването на тази истина ще помогне да се избегнат по -нататъшни грешки в отношенията с жените, ще ви каже как да възстановите живота си по нов начин. Това е ключът към нови щастливи връзки и здравословен семеен живот.
- Не забравяйте за отношенията с децата.… Не бива да им се месите във вашите „възрастни“дела, опитайте се да спечелите на ваша страна. Необходимо е да се опита, така че разводът да не нарани все още нестабилната детска психика. Когато децата пораснат, те ще разберат родителите си и ще поддържат добри отношения с баща си. И това вече не е самота.
Ако емоциите след развод не позволяват да се "охладят", всички опити за успокоение завършват напразно, стресът продължава да расте, всичко изпада от контрол, не искате да живеете и това продължава доста дълго време, тук наистина трябва да се свържете със специалист. Само психолог или психотерапевт ще ви помогне да излезете от тази ситуация.
Важно е да знаете! Никога не бива да се спирате на проблемите си, дори и да е развод. Трябва да намерите сили да се издигнете над негодуванието си и да погледнете критично на ситуацията. Това е гаранцията, че това няма да се повтори в бъдеще.
Как да оцелеем при развод с помощта на психолог?
Когато мъж почувства, че разводът е наранил психиката му и той не може да излезе от подобна ситуация, е необходимо да се консултирате с психолог. След като се запознае с историята на пациента, специалистът ще подскаже изход от ситуацията.
Добре е, ако можете без лекарства. Когато стресът е придружен, например, от препиване, е необходимо лечение от нарколог в комбинация с психотерапевтични сесии.
Това може да бъде например ролева игра в група. Всеки на свой ред разказва своята история, в съвместна дискусия обмислят варианти за решаването й. Човек е убеден, че не трябва да се спира на проблема си, не е сам в тази позиция. В комуникацията има надежда, че не всичко в живота е загубено. Това е стойността на този подход.
Само искреното желание да излезете от стресово състояние след развод ще помогне да се отървете от него. Ако един мъж продължава да се самосъжалява „толкова нещастен“, няма да има смисъл да се свързва със специалист.
Как да оцелеем при развод за мъж - гледайте видеото:
Разводът е стресиращ. Самотен живот се очертава напред, когато човек ще трябва да се грижи за себе си. И това не е радостна перспектива за всички. Не бива обаче да изпадате в паника, да обвинявате бившата половина за всички грехове. Необходимо е да успокоите емоциите си, за да извлечете правилното разбиране от случилото се. Това ще ви помогне да не превърнете самотата си в морални мъки, ще ви даде надежда за успех в живота.
