Статията обсъжда такива енергийни и термогенни лекарства като ефедрин, кофеин. Съдържание на статиите:
- Какво е термогенеза
- Ефедрин
- Кофеин
- Фенилпропаноламин
- Използването на термогеника
Спортната фармацевтична индустрия сега произвежда голям брой хранителни добавки. Те са предназначени за различни цели, като отслабване или повишаване на тренировките. Но днес ще говорим само за онези лекарства, които имат термогенен ефект, което ви позволява да ускорите метаболизма. И така, темата на статията е термогеника: ЗА и против.
Какво е термогенеза
Терминът "термогенеза" се отнася до генерирането на топлина от човешкото тяло във всички форми. Това се дължи на изгарянето на калории. Термогенезата и метаболизмът се увеличават по време на храносмилането, усвояването и попълването на енергийните резерви на тялото. Този процес се извършва няколко часа след хранене. Това е основната причина да ви посъветваме да ядете пет до шест пъти на ден. Тази схема е предназначена за борба с наднорменото тегло и изграждане на мускулна маса.
Когато настъпи разграждането и последващото усвояване на макроелементите, термогенезата се задейства от организма, което ви позволява да увеличите броя на изразходваните калории. Също така, двукратните тренировки дават подобен ефект. Освен това, ако тренировките се провеждат на празен стомах, тогава термогенезата се задейства при хора с различна физика, а по време на тренировка след хранене - само при слаби хора.
По -голямата част от калориите се изразходват за преработка на протеинови съединения, малко по -малко за въглехидрати, а най -малко енергия се изразходва за преработка на мазнини. Средно около 10% от общите дневни енергийни нужди се изразходват за храносмилане.
За културистите този брой е по -висок, тъй като те трябва да консумират повече протеинови съединения. Също така, по време на термогенезата, телесната температура се повишава с 0,5-2 градуса. Установено е, че термогенните напитки започват да действат по -бързо и имат по -голям ефект върху организма в сравнение с таблетките.
Ефедринът като най -добрият термогенетик
От всички известни термогеници, ефедринът е най -мощният. За неговото производство се използват изсушени издънки на храст, растящ в Азия. По своята химическа структура ефедринът е много близък до амфетамините и има подобен ефект върху организма.
Инструментът действа върху цялата централна нервна система, увеличавайки възбудимостта, физическата активност и работоспособността. Някои спортни организации са забранили използването на ефедрин, тъй като има мнение за способността му да увеличава силата и издръжливостта. Ефедринът е много ефективен при изгаряне на мастните клетки, което е пряко свързано с неговите термогенни свойства. Също така, веществото потиска апетита и повишава енергийния тонус.
Сокът от растението, от който сега се получава ефедрин, се яде в продължение на няколко века и се смята за „сок на дълголетието“. Почти една трета от всички спортни добавки, произвеждани в момента, съдържат ефедрин. Също така, веществото е една от съставките в голям брой лекарства, насочени към лечение на астма. От всичко това можем да заключим, че с правилните дози, ефедринът не оказва отрицателно въздействие върху организма.
Ако използвате веществото постоянно, като започнете с малки дози и постепенно ги увеличавате до необходимото ниво, тогава всички нежелани явления изчезват напълно и ефективността на изгарянето на мазнините се увеличава. Отбелязваме също така по -високата ефективност на естествения ефедрин в сравнение с неговите синтетични аналози, например норефедрин или псевдоефедрин. Дневната безопасна доза на лекарството е от 18 до 25 милиграма. Не трябва да превишавате дозата от 75-100 милиграма.
Употреба на кофеин
Кофеиновите напитки са известни на човечеството от векове. Когато се консумират умерено, те са напълно безопасни за възрастни. Кофеинът в чистата си форма няма термогенни свойства и не води до активиране на процеса на изгаряне на мазнините.
Той зарежда добре и може да даде сила. Но когато се комбинира с ефедрин, ефективността на втория се удвоява и в същото време продължителността на термогенния ефект върху тялото се увеличава.
Комбинация от 20 mg ефедрин и 200 милиграма кофеин се използва за подобряване на изгарянето на мазнини. Ефективността на сместа може да се увеличи чрез добавяне на теофилин, извлечен от черен чай.
Използване на фенилпропаноламин
Това лекарство е синтетичен ефедрин и има подобни ефекти, но не толкова силни. Веществото се използва широко в медицината и спорта и не представлява опасност за здравето.
Ефективността на лекарството може да се увеличи, като се комбинира с кофеин или L-тирозин. В тази връзка трябва да се отбележи, че L-тирозинът е в състояние да усили ефекта на почти всички известни термогенни агенти.
Използването на термогеника
Най-често спортистите приемат 10-50 милиграма ефедрин и кофеин преди започване на тренировъчна сесия. И двете могат да работят добре с фенилпропаноламин, кверцетин или йохимбин. Последните две също имат термогенни свойства.
Важен аспект от използването на термогеника за изгаряне на мазнини не е разчитането на стимулиращите свойства на лекарствата. За засилване на липоидните процеси в организма е необходимо да се поддържа висок метаболизъм за дълъг период от време.
При клинични изпитвания е установено, че максималният ефект на изгаряне на мазнини може да се постигне по следната схема: 8 до 10 милиграма ефедрин и 100 милиграма кофеин се консумират три пъти през деня, 30 или 60 минути преди хранене.
Гледайте видеоклип за използването на термогеника:
В този случай е необходимо да се гарантира, че стимулиращият ефект от приема на лекарства преминава за една седмица. В противен случай щетите могат да бъдат причинени не само на централната нервна система, но и на цялото тяло.
