Защо тялото е склонно да пести въглехидрати за енергия и има ли ефективни методи за борба с телесните мазнини? Ще разберете за това, като прочетете статията до края. Съдържанието на статията:
- Защо тялото съхранява мазнини
- Популярни мазнини горелки
- Чай за изгаряне на мазнини
- Продукти за отслабване
Не толкова отдавна учените стигнаха до извода, че през последните 150 години порцията храна, изядена от човек наведнъж, се е удвоила. Следователно не е изненадващо, че темата за отслабването се обсъжда толкова активно днес, а начините за бързо сваляне на мазнини отстрани са просто намерени.
Всеки търси лесен начин за изгаряне на мазнини. Обичайните методи - посещение на фитнес и диета - вече не са доволни от никого. Хората обичат бързи и лесни алтернативи, които не изискват прекарване на цял ден във фитнеса с тегло.
Но такива жертви не са необходими, защото фармацевтичната индустрия постоянно пуска все повече и повече нови лекарства за отслабване. Но дали всички те са ефективни? И как те ни влияят? Това ще се опитаме да разберем.
Защо тялото съхранява мазнини?
Преди да преминем към съвременните средства за борба с мазнините днес, нека се обърнем към физиологията. Какво е мазнина? Защо тялото го съхранява? В края на краищата той няма просто да закачи ненужни съсиреци и мастни наслоявания върху себе си. Това означава, че мазнините са необходими по някаква причина. Може би напразно се борим с него?
Мазнините са незаменими вещества, които попадат в нас с храната. В тялото мазнините се разграждат на ензими. Ако ензимите не разграждат мазнините, те няма да могат да се абсорбират и ще бъдат отстранени от тялото заедно с отпадъците под формата на изпражнения, подобно на други токсини. Оказва се, че именно ензимите са виновни за факта, че мазнините се абсорбират и отлагат на желаните от нас страни.
Популярни мазнини горелки
Първо, нека се обърнем към вещество като хитозан. Той се намира в повечето хранителни добавки. Смята се, че хитозанът задържа мазнините и не се абсорбира от тялото.
Това вещество е открито за първи път в раци, скариди и раци. И работи просто - когато види мазнини, ги свързва и не позволява на ензимите да ги разграждат (тоест пречи на усвояването). С други думи, мазнините не се абсорбират или съхраняват, а просто се отделят. Нуждае ли се тялото от такова „щастие“? И каква е уловката?
Уловката, уви, съществува. Всички проучвания за ефекта на това вещество са проведени само върху животни. За хората се оказа безполезно. Въпреки че има случаи, когато теглото на мъжете все още е залитано, макар и леко.
Сега нека насочим вниманието си към друго лекарство - орлистат. Като цяло това е едно от онези лекарства, за които много се говори в рекламата. В орлистат вече е объркващо, че проучванията са доказали неговата токсичност за черния дроб. И това лекарство действа като блокер на самите ензими, които са отговорни за усвояването на мазнините от организма.
Всъщност е доказано, че приемането на лекарството блокира усвояването на мазнините не само при животните, но и при хората. Днес лекарството често се използва за отслабване в Америка, където, както знаете, има много хора със затлъстяване. Вярно е, че приемът трябва да се комбинира с много нискокалорична диета. Е, още един важен момент е, че лекарството се препоръчва за употреба само от хора със затлъстяване. Ами негативните ефекти?
За съжаление, приемането на орлистат е свързано с редица странични ефекти. Първо, хората, които са го използвали за отслабване, са имали храносмилателни проблеми - много неприятни странични ефекти под формата на мастни изпражнения, коремна болка, гадене, диария и газове. Това е разбираемо - в края на краищата мазнините не се свързват, а се отделят от тялото. Някои пациенти дори развиват хемороиди.
Споровете около токсичността на лекарството за черния дроб все още не отшумяват. Някой настоява, че не е безопасен, други опровергават това мнение. На кого да вярваме не е ясно. Няма точни данни и никой все още не може да ги даде. Орлистат е неизследвано и скъпо лекарство, чиято употреба може значително да повлияе на финансовото състояние на купувача. В Америка те харчат 70-100 долара на месец за това.
В допълнение, изследванията показват, че дозата на лекарството трябва да бъде голяма. Само тогава можете да отслабнете. Оказва се, че лекарството трябва да се приема в завишена доза, която е не само скъпа, но и токсична, според изследователите. Следователно приемането на орлистат също е под въпрос. От вас зависи да го изберете или не. Като се има предвид, че много се говори за него в рекламата, бих искал рефлексивно да кажа „не вярвам“.
Чай за изгаряне на мазнини
Но нашите предци са отслабнали без добавки. Разбира се, по тяхно време нямаше толкова голямо количество бързо хранене, но никой не ни принуждава да го ядем!
Оказва се, че можете да блокирате и ензими, които влияят на мазнините с помощта на естествени продукти. Например такъв продукт е добре познат чай.
Доказано е, че зеленият чай и улунът помагат в борбата със затлъстяването. Изследванията показват, че чаят съдържа растителни компоненти, които инхибират действието на ензимите. Ето защо човек бързо отслабва. Китайците и японците знаят много за отслабването и стройното тяло!
Хората с наднормено тегло и затлъстяване трябва да пият по 5 чаши чай улун на ден. И това е достатъчно, за да настъпят значителни промени. Чаят Улун просто подобрява метаболизма, блокира ензимите и увеличава окисляването на мазнините, което води до тяхното бързо изгаряне.
Китайските учени съветват да се пие зелен чай в същото количество, което също премахва токсините, кара тялото да работи активно, тонизира и подобрява кръвоносната система. Чаят е велико изобретение не на човека, а на природата. Затова си струва да го разгледаме по -отблизо.
Продукти за отслабване
Учените са установили, че храни с високо съдържание на фибри и зърнени храни допринасят за по -бързото отслабване.
С други думи, за да отслабнете, трябва да ядете много. Но трябва да ядете нещо, което не причинява затлъстяване. Вместо тестени изделия можете да ядете храни, богати на фибри, зеленчуци и плодове.
Между другото, можете дори да ядете тестени изделия, но те трябва да са направени от твърда пшеница. Същото важи и за хляба. Тези храни не само ще ви помогнат да отслабнете, но и ще имат ползи за здравето. Продукти като леща, гъби, маруля и много други помагат в тази борба.
Трябва да обърнете внимание и на пилешки карантии и морски дарове. Рибата, която може да се готви поне три пъти седмично, също е полезна за отслабване. Между другото, рибата е заредена с незаменими аминокиселини, които поддържат храносмилателната система. Следните храни са много важни в диетата:
- зехтин;
- ядки, особено бадеми;
- авокадо;
- ябълки;
- морков;
- чушка;
- целина;
- домати;
- зеленчукови и плодови сокове;
- плодови напитки без захар;
- плодови пюрета;
- хляб без мазнина;
- сушени плодове;
- дати;
- бобови растения;
- вода.
Водата е източникът на живот. Без него никакви блокери на мазнини няма да ви помогнат да отслабнете и да се приведете в ред. За да изглеждате красиви и годни, трябва да пиете поне два литра вода на ден. Ако всеки човек изучава химичните процеси и механизми, които се случват в нас, когато ядем, тогава той ще може да избира само здравословни храни, необходими за поддържане на живота, укрепване на мускулите и други цели. Всичко, както казват римляните, започва с яйце, тоест от началото. Изследването на физиологията и състава на храните помага за нормализиране на храненето и прави фигурата не само годна, но и луксозна.
Винаги трябва да бъдете - да не бързате да се разделяте с парите, давайки ги на непонятни хора за непонятни стоки. Тези, които обещават бърза загуба на тегло, са или измамници, или просто не разбират какво говорят. Все още няма бърз начин да отслабнете. Ако беше, всички хора щяха да са стройни и красиви. Но, уви, реалността е съвсем различна.
Ако видите нов продукт за отслабване, който ви харесва, спрете и помислете: този продукт също е включен в системата за здравословно хранене. Прочетете за това, намерете информация. Днес целият източник е видим, нищо не е скрито. Преди да вземете, разберете дали продуктът е помогнал на някой друг. В крайна сметка в противен случай можете да плащате не само с пари, но и със здравето си.
Видеоклипове за блокиране на мазнини:
[медия =
