Всичко за сушените кайсии: как се получава, с какво се различава от кайсията и кайсата, какви витамини съдържа, възможно ли е да се използва по време на кърмене и вярно ли е, че сушените кайсии отслабват? Съдържанието на статията:
- Състав: витамини и минерали
- Полезни свойства на сушени кайсии
- Вреда и противопоказания
Сушените кайсии се получават чрез сушене на кайсии. Родината на кайсията е Централна Азия и Северен Китай.
За да получите 1 кг сушени кайсии, вземете 3-4 килограма кайсии, отделете ги от семената и ги изсушете на половинки за 7 дни на слънце.
Ако сушените кайсии се получат от половинките кайсии, тогава кайсу направени от цели сушени кайсии и също без костилки.
Сушени кайсии
същото се получава от по -малки и сушени кайсии с костилки.
Сушените кайсии се съхраняват дълго време и не губят всичките си полезни свойства и витамини.
Състав на сушени кайсии: витамини и минерали
Този сушен плод е богат на калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, особено фолиева киселина, витамин А, ниацин и витамин Е.
Благодарение на пектините и органичните киселини, съдържащи се в сушени кайсии, металите и радионуклидите се отстраняват от човешкото тяло. Високото съдържание на захароза, фруктоза и глюкоза прави сушените кайсии толкова сладки.
Калорично съдържание на сушени кайсии
на 100 g е 215 kcal:
- Протеини - 5, 2 g
- Мазнини - 0,3 g
- Въглехидрати - 51 g
- Диетични фибри - 18 g
Поради високото съдържание на калории се препоръчва да се ядат 3-4 неща на ден, така че тялото да получи всички полезни свойства на този продукт.
Полезни свойства на сушени кайсии
Сушените кайсии отслабват: в случай на запек подобрява чревната подвижност, като по този начин започва да действа по -добре. Облекчаване при запек: изсипете 6 парчета сушени кайсии с чаша вряла вода, ще бъде още по -добре, ако добавите малко сини сливи и стафиди там. Изпийте инфузията сутрин на гладно и червата ви ще започнат да работят по -добре.
Помага за подобряване състоянието на кожата и косата. Високото съдържание на фибри и пектини в него осигурява прочистване на червата и премахване на холестерола от тялото.
За разлика от сладките сортове, киселите сортове сушени кайсии ще бъдат от голяма полза при настинки и мигрена.
Ако имате слабо зрение, използвайте сушени кайсии: благодарение на състава си, той помага да се поддържа яснота и зрителна острота. Това като цяло е отлично естествено възстановяващо средство, поради което приемането на тези сушени плодове в умерени дози ще бъде от полза само за тялото ви, особено в случай на бъбречни заболявания, увреждане на щитовидната жлеза и захарен диабет.
Вредност и противопоказания за сушени кайсии
При ниско кръвно налягане (хипотония) сушените кайсии трябва да се консумират в много малки количества. Не трябва да го злоупотребявате, тъй като е изпълнено с лошо храносмилане или проява на алергични реакции.
Изберете тъмнокафяви или тъмно оранжеви сушени кайсии, тъй като те са по -здравословни от ярки сушени кайсии, които са оцветени химически.
Поради високото съдържание на калории не се препоръчва да се използва в големи количества за хора с наднормено тегло, това може да бъде вредно.
Сушени кайсии за кърмене:
кърмещите жени трябва да използват този продукт с повишено внимание, тъй като той може да причини алергии и образуване на газове при бебето. Най -оптималният вариант: сушени кайсии в компот - така ще се усвои по -добре при кърмене. Като цяло през първите месеци на кърмене (до 3 месеца) е по -добре да се въздържате от употребата му и едва тогава ще бъде възможно да се яде под всякаква форма, включително като компонент на десерти, салати, месо и топли ястия.
Видео: използването на сушени кайсии
Гледайте от 17:40.
Как да изберем сушени кайсии:
[медия =
