Как да направите обилна и апетитна бърза закуска за минути - не може да бъде по -лесно! Разкриваме всички тайни на вкусно ястие. Рецепта стъпка по стъпка със снимка на омлет в чаша в микровълновата. Видео рецепта.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Стъпка по стъпка гответе омлет в чаша в микровълновата
- Видео рецепта
Вкъщи няма храна и няма време за приготвянето й, гладни ли сте след уморителен работен ден или се събудихте сутрин? Разбира се, можете бързо да закусите с някаква вредност, като сладкиши, бисквити, кифлички и различни нездравословни закуски. Предлагам да не навредите на здравето си, като ядете бърза храна, а за броени минути да сготвите нещо здравословно и вкусно, например омлет в чаша в микровълновата. Такова ястие ще се хареса на всеки ядещ: както на възрастен, така и на дете. В допълнение, всеки, дори ученик, може да се справи с технологията на приготвянето му.
Тази рецепта е универсална и можете безкрайно да импровизирате с нея, като използвате разнообразни продукти според предпочитанията, вкуса и наличността в хладилника. От което всеки път да получавате независимо, ново, вкусно ястие. Зеленчуци, яйца, сирене, билки, колбаси, шунка и бекон са подходящи тук … Комбинациите от съставки могат да бъдат разнообразни, добавете всичко, което сърцето ви пожелае. Основата на омлета също може да се състои от всякакви продукти, това е мляко, заквасена сметана, кисело мляко, кефир, вода, сокове … Освен това, като бонус, рецептата не изисква никакви допълнителни ястия, само една чаша или керамична чаша, купа или друг удобен съд.
- Калорично съдържание на 100 g - 75 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 5 минути
Съставки:
- Яйца - 1 бр.
- Колбас - 50 g
- Кориандър - 2 клона
- Мляко - 3 супени лъжици
- Сол - щипка или на вкус
- Сирене - 50 гр
Стъпка по стъпка приготвяне на омлет в чаша в микровълнова, рецепта със снимка:
1. Поставете съдържанието на яйцата в купа, подходяща за микровълнова печка или удобен съд.
2. Изсипете мляко със стайна температура към яйцата.
3. С бъркалка или вилица разбъркайте храната до гладкост, така че млякото и яйцата да се комбинират добре помежду си.
4. Нарежете наденицата на средно големи кубчета.
5. Нарежете сиренето на филийки, кубчета или настържете на едро ренде.
6. Добавете нарязаната наденица към яйчената маса.
7. След това изпратете нарязаното сирене.
8. Измийте зелената кориандър, подсушете с хартиена кърпа, нарязайте листата и ги изпратете в яйчената смес.
9. Подправете всичко със сол и разбъркайте, за да разпределите храната равномерно в купата.
10. Изпратете купата за яйца в микровълновата.
11. При най-висока мощност (800-850 Kw) гответе омлета за 2 минути. Ако мощността на уреда е по -малка, времето за готвене ще се увеличи. Затова винаги проверявайте готовността на ястието.
12. Сервирайте готовия омлет в чаша в микровълновата печка веднага след готвене горещ. По желание можете да го украсите с пресни билки.
Вижте и видео рецептата как да си направите омлет в чаша.
