Как да си направим омлет в микровълновата? Как да го направим буйно и как да го разнообразим? Отговори на всички въпроси и рецепта със снимка стъпка по стъпка. Видео рецепта.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Поетапно готвене на омлет с ядки в микровълновата
- Видео рецепта
Всеки знае, че закуската е много важна за здравето и формата. Въпреки това, не винаги има достатъчно време сутрин, за да го приготвите. Затова предлагам бърза и вкусна рецепта за вкусна закуска в микровълновата, която ще направите за броени секунди. Не е нужно да стоите дълго на печката, просто ви трябват чаша, няколко общи съставки и 15 минути вдъхновение. Предлагам истински кулинарен шедьовър - омлет с ядки в микровълновата. Вкусно и необичайно, деликатно и оригинално … Това ястие ще хареса на всеки. И не се страхувайте, че ястие с ядки. Всъщност е вкусно. Освен това омлет в микровълновата се оказва по -диетичен, отколкото в тиган, защото за готвенето не се използва масло.
За мнозина готвенето в микровълнова фурна е плашещо. Някои хора смятат, че храната след като стане по -малко полезна, а загрятата храна става напълно вредна и човек не трябва да я яде. Искам да убедя привържениците на това мнение в противното. Храната не се нагрява от вълни, микровълновата печка не облъчва и не променя структурата на съда. Електромагнитните вълни карат молекулите в храната да се движат по -бързо, което загрява храната отвътре навън. Това е принципът на магнитното поле, т.е. минусът отива към плюс, а плюс към минус.
- Калорично съдържание на 100 g - 89 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 7 минути
Съставки:
- Яйца - 2 бр.
- Фъстъци - 1 ч.л
- Орехи - 1 ч.ч
- Сол - щипка
- Слънчогледови семки - 1 ч.л
- Сирене - 100 гр
Поетапно приготвяне на омлет с ядки в микровълновата, рецепта със снимка:
1. Измийте яйцата, внимателно ги счупете и поставете съдържанието в купа.
2. Разбийте сместа до гладка и гладка смес.
3. Настържете сиренето на ситно ренде и добавете към яйчената маса.
4. Разбъркайте отново храната.
5. Към яйцата добавете орехи, фъстъци и слънчогледови семки. Предварително запържете ядките в чист и сух тиган. Ако са пържени, недей.
6. Посолете и разбъркайте храни.
7. Изпратете омлета в микровълновата и гответе на най -висока мощност (850 kW) за 2 минути. Времето за готвене обаче може да бъде по -дълго. Зависи от уреда. Бъдете готови, че той ще втаса по време на готвенето на омлет с ядки в микровълновата, така че вземете по -голям съд. Но след изваждането от микровълновата, омлетът бързо ще се утаи.
Вижте също видео рецептата как да приготвите омлет в микровълнова: рецепта в халба и чиния!
